Hogyan lehet fenntartani a tudat, transzfer élő egészségesen Elena Malysheva online video archívum
Azt akarjuk, hogy élni hosszú és a felnőtt életre. Ma fogunk beszélni, hogyan medetsina fenntartását javasolja az eszméletét. De a tudat, mi osztottuk 3 fő részből áll: memória, koncentráció és a hangulat. Először beszéljünk a memóriát. Hogyan tartsuk a memória? A neuronok beleértve formálja agyunk alkotják Melina.
Soto Melinovye shell zsírt. ezek kimerült idővel. Megmenteni őket ne felejtsük el, hogy bizonyos ételeket eszik. Omega-3 zsírsav. lazac, növényi olaj, halolaj. Ez az első dolog, amit meg kell tenni. Azt vegye ki a vörös hús. Növényi olaj enni salátát, vagy csak egy teáskanál. Másodszor, az aktív útvonal. Szükség van új asszociatív kapcsolatokat az agyban. Itt találja magát Nove aktivitást. Mint például a tanulás egy új nyelvet, új útvonal a vásárláshoz. Új tevékenységek generál egy csomó új asszociatív kapcsolat. Az agy elkezd nőni axonok. Amikor valaki csinál valamit teljesen új utat alakult az agyban. Tedd az agy munkáját - meg kell, hogy dolgozzon ki új utakat dolgozni. Ha ez nem történik meg, az agy régi. Szükséges, hogy vegyenek részt a testmozgás. Motoros készségek útjára az új kapcsolatok az agyban. Testnevelés biztosítja a vér az agyban, és az idegsejtek dolgozni. Az öregedés teszi az embereket a passzív.
Koncentrációt. Gyakorlat koncentráció: felhívni egy egyenes vonalat egy fehér lapon, ha figyelmetlen nem ellenőrzi. A feladat - koncentrálni, és tartsa a vonalat. Ez a gyakorlat segít, hogy dolgozzon koncentrációt.
Mood. Ez egy 3 komponenst. Mit kell tennem, hogy menteni? Mood - ez nagyrészt a kommunikáció. Színházba, bemutatja a filmet. Minden osztály együtt felemelő. Szerint a világ sok nyugdíjas klub. Happiness - jó egészség és a jó memória.
Ön is érdekelt:
új bejegyzések
Támogassa a kedvenc show!
Egészségesen élni! vs' legfontosabb
Archív átvitel „élő egészséges”
Címkefelhő:
WP Cumulus Flash tag felhő által Roy Tanck igényel Flash Player 9 vagy annál jobb.