Hogyan lehet felgyorsítani anyagcsere által Dzhilian Maykls, a zsírégetés és elveszíti az összes felesleges video
Élelmiszerek és italok, gyorsul az anyagcsere
Az emberek, akik gondolkodás során az anyagcsere-folyamat, mindig szembe azzal a kérdéssel, hogy milyen ételeket felgyorsítja az anyagcserét. Ott kell lennie figyelmes nemcsak a típus az élelmiszer, amelyet használnak, hanem az eredetét. Természetes termékek termesztett jó talaj nélkül műtrágyák, tartják a leginkább hatékony és hasznos a gyors anyagcserét. Itt van egy lista az élelmiszerek, hogy kell használni, hogy felgyorsítja az anyagcserét:
- Piros erős paprika gyorsítja az anyagcserét. Ez a zöldség lehet a különböző fajták: hosszú jalapeno, habanero kicsi, chili, vagy bármely más részén fűszernövények. Pepper stimulálja az egész testet, gyorsítja a vérkeringést és az anyagcserét is gyorsabb. A kutatások szerint a tudósok, a jelenléte a kapszaicin elem teszi ezt a növényt, hogy felgyorsítja az anyagcserét, mert ha figyelembe az élelmiszer, serkenti a fájdalom receptorok egy adott időpontban fokozza a vérkeringést. Kísérleteink szerint, ha kap a paprika, az anyagcsere felgyorsítható legfeljebb 25%, de csak rövid ideig, legfeljebb 3 óra.
- Brokkoli felgyorsítja az anyagcserét. Ebben a zöldség egy nagy mennyiségű kalciumot, A-vitamin, C-ajánlott jó okkal csecsemők táplálására, a gyermekek, mivel a brokkoli folsavat, antioxidánsokat, élelmi rostok, amely lehetővé teszi, hogy helyesen hajtsa végre az anyagcserét.
- A teljes kiőrlésű zabpehely, barna rizs felgyorsítja az anyagcserét. Tekintettel arra, hogy a szervezet kap teljes kiőrlésű gabonák, lassan felszívódó szénhidrátok és az energia feltöltik egy nagy mennyiségű időt csúcstól visszaesések. Ezen felül, az egész gabona stabilizált inzulinszint a vérben, ami hasznos pontot fogyás.
- Növényi levest húslé felgyorsítja az anyagcserét. A tudósok a University Penn State University bizonyultak hasznosnak minősítették az ilyen élelmiszerek példáján elhízott nők. Professzor több hónapig figyelte az embereket, akik ettek a kombináció a folyékony és szilárd termékeket. Végén a teszt, minden résztvevő észrevehetően lefogyott, kezdte jobban érezni magát, és az anyagcsere már felállt, és stabilizálódott.
- Alma, körte, grapefruit, pomelo felgyorsítja az anyagcserét. Ezek jól hatása a metabolikus folyamat, mivel nem tartalmaznak természetes savak, amelyek hasítják zsírok. A különböző fajták zöld gyümölcs savanyú ízű, ami azt jelzi, a C-vitamin jelenlétében
- Természetes fűszerek használata nélkül erősítők illata és íze felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Fokhagyma, fahéj, vanília a leghatékonyabb kérdésekben gyorsul az anyagcsere. Egyes kutatók azt állítják, hogy a Tabasco, annál gyorsabban halad az anyagcserét, de ezt az elméletet még nem erősítették meg a gyakorlatban. Jó fogyasztásra is figyelembe gyömbér, mustár, bors, szegfűbors.
- Termékek nagy mennyiségű kalcium és Omega-3 anyagcsere gyorsítók kiváló. Ezek közé tartozik a sajt, tej, joghurt, bizonyos típusú sajt, dió, napraforgómag, halolaj.
- A víz és a zöld tea segít, hogy gyorsítsák fel a szervezet anyagcseréjét. Ezek jelentősen növeli az anyagcserét használata nélkül további gyógyszerek. A nagy számú antioxidánsok ezen élelmiszerek szabadgyökök leküzdésében és a túlsúly.
Anyagok és készítmények javítja az anyagcserét
Fontos megérteni, hogy bizonyos vegyi anyagok is segít felgyorsítani az anyagcserét, de a vétel nem lesz tartós, így ha a test visszaáll a korábbi problémákat. Bármely természetes termék vagy természetes anyagot mindig érinti a jólét és az egészség jobb, mint a vegyszerek.
De ha úgy döntött, hogy felgyorsítja az anyagcserét egy gyógyszertár azt jelenti, hogy ebben a kérdésben segíthet: vitamin, VitaZeolite, VitaO2, MonoOxi. Ezek a gyógyszerek segítenek, hogy gyorsan javítja az anyagcserét, mivel tisztítja a testet és telíti minden sejtben, szükséges oxigént. Amikor megvásárol bármilyen vegyipari termék, figyeljen annak összetétele és ellenjavallatok, hogy létezik a betegnek.
Kiváló javító szerrel metabolizmust tartják vitamin tabletták és kapszulák. Kalcium ebben a formában jeleníti meg a zsír és felgyorsítja az anyagcserét, króm segít feldolgozni a szénhidrátok, szabályozza a vércukorszintet. Nagyon hasznos a szervezet számára tartják jód, aktiválja a pajzsmirigy, amely elősegíti a jó anyagcserét. Ezt fel lehet használni együtt természetes tenger gyümölcsei, vagy formájában gyógyszertárban.
Fogyókúra anyagcsere stimulálására
Ha a szervezet nem metabolizálódik megfelelően, a felesleges zsír nem halmozódik fel a bőr alatt és égett benne. Ezért a diéta, amely az anyagcserét serkenti, javasoljuk, hogy az emberek, akik fogyni szeretnének. A fő ajánlás, amely ebben az esetben is van -, hogy válasszon egy diéta, hogy tetszett. Ebben az esetben a diéta lesz naponta, és a test automatikusan futtatni egy gyors anyagcserét. Ajánlatunk a következő diéta 2 héten át, ami lehetővé tette, hogy inni korlátlan mennyiségű víz, gyümölcslé, zöld tea.
- A reggeli, elkészítjük egy pohár friss író vagy savanyú tej együtt pirítós fekete kenyeret. Ebéd két kemény tojást és főtt paradicsom. Vacsorára szabad főzni sovány húsokat, és bármilyen saláta beleértve a paradicsom, uborka, paprika, fűszerek és olaj. A szervezet anyagcsere gyorsabb lesz, ha nem terheljük túl a gyomrot nehéz ételeket.
- A reggeli ital 200 ml joghurt, fehér kekszet. Vacsora kezdődik steak és megy a zöld saláta, sárgarépa és más zöldségek. Vacsora állhat zöldségleves keksz, vagy teljes kiőrlésű kenyér.
- Reggeli tartalmaznia kell egy pohár savanyú tejtermékek (joghurt, kefir, zsírszegény tej Kefír), valamint néhány kekszet. Ebédre ehet egy pár steaket, 100 g saláta bármilyen zöldséggel, paradicsommal. Vacsora állhat 2 tojás, főtt, 2 szelet sonka vagy főtt hús, saláta, joghurt.
- Reggel 200 gramm joghurt ital vagy joghurt egy szelet száraz kenyeret. Előkészítése vacsora 1 tojás, sárgarépa egy saláta, napraforgóolaj és hozzátéve, hogy a diéta a 150 g kemény sajt. A vacsora ízletes és lehet minden gyümölcs (kivi, alma, banán, eper, szőlő), száraz kekszek, kompót.
- A reggeli, ehet egy sárgarépa saláta joghurtos vagy joghurt. Ebéd áll 200 g főtt és sózott hal zöldsaláta, paradicsom. Vacsora tartalmaznia kell egy pár darab hús, korlátlan mennyiségű zöldséget és egy pohár kefir.
- Reggeli áll több zsemlemorzsa fekete vagy teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek 200-250 ml. Ebéd jobban kezdeni egy pár darab csirkehús, főtt vagy sült a grill könnyű. Díszítsük közé zöldség vagy saláta zöldek. Vacsora áll egy gyümölcs desszert a massza a alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt.
- Joghurt a reggeli étkezés tökéletes táplálkozás, és kiegészíti lehetséges néhány kekszet. Vacsora lesz egészséges: kissé meredek főtt tojás, 100 g sajt, saláta és zöldségek, szárított gyümölcs infúzióban. Vacsorára 250 gramm sovány pulyka-, paradicsom, reszelt sárgarépát és 2 teljes kiőrlésű kenyér.
- 8 és 12 napos diétát kell ismételni 1-5 nap, és a 13, 14 napig hagyjuk választani reggeli, ebéd és vacsora, ami tetszett előtt. Kiegészítik az étkezés engedélyezett bármilyen könnyű saláták, gyümölcsök, zöldségek, víz, gyümölcslé.
Ez a diéta kell követni 2 hét, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét, áthaladás során személy élvez, és ha azt tapasztalja, éhezéssel ihatnak korlátlan mennyiségű folyadékkal (de nem tartalmazza a kávé, fekete tea, alkoholos italok). Hús, hal, jobban forrni sós vízben természetes fűszerek: bors, babérlevél, mustár. Zöldséget kell választani természetes, anélkül, hogy kémiai kezelés. Saláta előállítása kívánatos anélkül, ecet, de a napraforgó vagy olívaolajjal.
A tanfolyam ideje alatt a diéta, amely szabályozza a csere anyagok, nem szükséges használni gyógyszereket. A fehérje a fő összetevője az élelmiszer ebéd és vacsora, hozzá fog járulni az energiatermelés az egész nap, és egy könnyű reggelit lehetővé teszi a gyomor nélkül fussanak junk food. Ez a diéta ajánlott a nők anélkül, hogy jelentős egészségügyi eltérések, könnyen felgyorsítja az anyagcserét.
