Hogyan lehet fejleszteni az erős jellem, ha nincs kitartás váljon tartós, ha nincs erős jellem

Kezdjük azzal, hogy a karakter alkotja szokások: befejezni a munkát, mielőtt a végén, vagy indítsa el a folyamatot, hogy annak során, a rendszeres testmozgást és az egészséges életmódot, hogy fordítson időt a önképzés, vagy az összes nehézséget, hogy hibás a többi ember.

Ahhoz, hogy egy új szokás, vagy elhagyni a régi, kell akaraterő. Will - egy erőforrás.

A jó hír az, hogy az erőforrás készült fel (mi pihenni, inspirálja egy jó példa, és támogatást a barátok és a család).

Rossz, hogy még mindig lehetséges, és a kimerültség. Ie A rövid távon - erőforrást kimerítettek. Feltárása "az élelmiszer-kísérlet" Roy Baumistera, pszichológus, a University of Florida: (mann-ivanov-ferber.ru).

És valószínűleg ismét jó hír, hogy az akarat fokozatosan edzeni. Mivel az izmok óvatosan, túlterhelése nélkül.

Valamennyi fent, a következő lépéseket:

1. Megérteni, hogy megakadályozzák, és megtöri a ciklust. Talán a természet erőinek már ott van, mert van két éve dolgozik a hét minden napján, és felelősek a mindenki és minden a mi hold alatti világ? Talán valamilyen problémát kell bízni, hogy megosszák a felelősséget kollégák és családtagok, és elkezdi, hogy elegendő alvás? Egy napot, és engedd meg magadnak, hogy egy bizonyos ideig nem csinál semmit, és tegye, amit mindig is akartam, de nem volt, ha például, látogasson el az állatkertbe, megtanulják, hogyan kell lőni, hogy olvassa el a könyvet. Meglepő módon azt hamarosan lehetővé teszi, hogy figyeljen nem sürgős ügyek, csak ugyanazt a hosszú távú és fontos projekt. )

2. Ahhoz, hogy megértsük, hogy fogjuk befejezni vége előtt, hogy egy feladat, hogy motiválni magukat. Fontos! Meghatározott feladatok világos, konkrét és megvalósítható! Törjük összetett feladatok kis lépésekben.

Opció: „Ideális test strand szezon” - a rossz és elérhetetlen. De „én foglalkozom jóga heti 5 alkalommal 3 hétig” - görcsrohamok. By the way, a megrögzött szokás, szükségünk van 21 nap :) Tehát ahhoz, hogy folytassák tanulmányaikat 3 hét után, az akarat nem szükséges. Pontosan ugyanezt a módszert lehet alkalmazni, hogy megszabaduljon egy rossz szokás.

3. Ne felejtsük el, hogy kérem magát, ha eléri a céljait, amelyben egy mini-nyaralás. Ezen kívül fontos, hogy beszéljünk a siker, akik boldog lehet az Ön számára. =)

És igen, nem istenek éget edények.

Angelina Trof válaszol kérdéseire az ő egyenes ági