Hogyan lehet eltávolítani a lazaság a lábukon
Ha el akarja távolítani petyhüdt lábak. Az első inkább intenzív fizikai aktivitás. Hivatkozva lábak alakra, akkor csak kicsit tartani a jó alakú, gyakorlatok 20 percig, hetente háromszor.
Ha tetszik reggeli torna, akkor közeledik a következő gyakorlatokat. Állj a lábadra, akkor 15-20 dönti a test előre és oldalra. Néhány másodperc alatt ugrik a lábára, nem 10-15 guggolás, majd néhány perc múlva, körkörös mozgást a csípő.
Get négykézláb, kezét és a csípő ugyanazon a szinten. Felváltva húzza a lábát vissza, növelve azokat a maximális magasság és tartja meg a felső néhány másodpercig.
Ülj le a földre, a lábak elé nyúlik. Ugyanakkor, forgassa mindkét lábat befelé, szorította a fenék egyidejűleg.
Add, hogy a diéta sok gyümölcsöt, zöldséget, gyógynövények, dió. Ami italok, inkább friss gyümölcslevek, zöld tea és szénsavmentes ásványvíz.
Elkezdi a zuhany minden reggel. Ő nagyszerűen idézi a testet, és ad neki a vitalitást. Különben is, az ilyen zuhanyzó idővel képes megszüntetni szinte minden bőr problémák, sőt a nyújtás petyhüdt bőrt.
Ne felejtsük el, a kreativitás, mosolyogj és hozzáállás humorérzéke mindent. Akkor összeadást vagy a programhoz átalakítása valamit a saját. Vagy valamilyen módon diverzifikáció. Például feküdt a kádban, akkor a „kerékpár”.