Hogyan lehet az arccsontja szembe gyakorlatok a férfiak és nők, gyorsan, egy hétre, a helyszín a módszerek
Saját oldal és osztálytársak, add, hogy a barátok - ok.ru/profile/586721553215.
Sokan szeretnék, hogy szép arcvonások, kifejező tökéletes arccsont, és úgy gondolja, hogy a változás csak akkor lehet műanyag vagy injekciót, de ez nem így van.
Hogyan lehet az arccsontja a lakásban, mint a kiemelés arccsont? Ez nagyon egyszerű, ennek speciális gyakorlatok türelemmel és egy kis szabad ideje.
Változtatni az alakját, az arc, mintha kifejezni, jelölje ki az arccsontja, akkor a napi hatásos gyakorlat az arcon, amely erősíti az izmokat, az arc, kiemeli tisztaságát formában, eltávolítja az arcon és növeli ajak, felhúzza a szemöldökét, és lehetővé teszi, hogy húzza fel a feltörekvő toka (ha van) vagy megelőzzék az előfordulását.
Most nézzük meg a különböző komplexek gyakorlatok hogyan arccsontja kifejező, nos, akkor csak ki kell választani a legmegfelelőbb megoldás.
Gyakorlatok a megjelenését az arcon
Hogyan lehet az arccsontja, hogy gyakorolja az arcát? Ahhoz, hogy az arccsontja meg naponta, reggel elég elvégzésére speciális gyakorlatok (10-20 alkalommal), kiadások, kb 10-15 percig. Végezze gyakorlatok az arc arccsont jobb, miután tisztít, hang és hidratálja a bőrt.
Információ Reading: gyakorlatok javítják a vérkeringést a medence
Hogyan lehet eltávolítani az arcon
Ezzel tornaterem a arccsont arc ovális arc világosabbá válik, és sokkal kifejezőbb arccsontja. Adjon az edzőteremben 10-15 perc egy nap, csinál minden gyakorlatot 7-15-szer.
- Dőljön hátra, fej zaprokinte vissza, és mozgassa az áll nyomva az alsó állkapocs előre.
- Tartsd egyenesen a fejét. Szorosan somknite fogak és domború alsó ajka a lehető legalacsonyabb.
- Döntse előre a fejét az alábbiakban. Elindulnak az állkapocs egyik oldalról a másikra, megpróbálja elérni a vállát.
- Tarts egy ceruzát vagy tollat a szájában, és kört rajzolni a levegőbe, és más szavakkal.
- Lélegezz be mélyen, erősen szuszogva az arcát, száját szorosan lezárva. Helyezzük a tenyér az arcon, hogy az ujjak voltak az arcán. Óvatosan nyomja le az arcon (8-10) egyidejű kifejtése arcán ellenállás. Ismétlés 5-10 alkalommal.
- Sing fordul minden magánhangzó.
- ip válni egyenes, kezek kereszt a mellén, vette magát a vállát. Húzza ki a nyak fel, mély lélegzetet, és tartsa vissza a lélegzetét 2-5 másodpercig.
Torna Di Madzhio
Kerol Di Maggio híres kozmetikus, ő kifejlesztett egy fiatalító gyakorlatok, amelyeket fel lehet használni, hogy foglalkozik nem csak a korral járó változásokat, és még változtatni az alakját, a karakter és kifejezés, nevezetesen:
- sima arcon ráncok;
- emelni a szája sarkában;
- húzza az álla;
- bővíteni a szemét emelés szemhéjak;
- csökkenti a szem alatti táskák;
- mennyiségének növelése az ajkak adva nekik;
- hogy világos ovális arc.
Információ Reading: torna kezdőknek Dr. Sergeya Bubnovskogo
És most nézd meg a gyakorlatokat, amelyek segítségével húzza ovális arc, és jelölje ki az arccsontja.
Látható eredmények kezdetben végre a gyakorlatokat naponta 2-szer egy nap, 6-8 hét.
Egyéb hasznos cikkek:
Információ Reading: Hogyan kell elvégezni Kegel gyakorlatok a férfiak és nők