Hogyan lehet átalakítani a fehér zsír barna, és miért fontos azok számára, akik fogyni szeretnének,
Hála a legújabb tanulmány során a kutatók megállapították, hogy a gyakorlat nem csak éget extra centi a problémás területeken. Vannak nyomva az anyagcserét, és kapcsolja be a standard (fehér), barna zsír, amely több kalóriát éget el.
Mi a barna zsírszövet
Barna zsír (barna zsírszövet) rendelkezik, vagy a termogenezist hőtermelés miatt égés a zsír. Az emberek az elhízás, mint általában tartalmaznak egy sokkal kisebb mennyiségű barna zsír képest fehér.
Ő sejtek kizárólagos jellemzője - bennük sok mitokondrium (sejtszervecskék felelős az energia tárolására a cellában). A mitokondriumban a barna zsírszövet sejtek speciális fehérje UCP1, amely azonnal átalakítja zsírsavak hővé, megkerülve fázisú ATP szintézis.
A barna zsírszövet is éget zsírt. Ha aktiválja ez történik átadása zsírsavak fehér zsírszövet és a barna. Fehér zsírt tárol a bőr alá, a mirigyek és a belső szervek kapszula. A barna zsírszövet helyett energiatároló égetése nagy mennyiségben, hőt.
Egy nemrégiben készült tanulmány Irisin fejt kettős hatást gyakorol bámulás és zsírképzés emberi fehér zsírsejtekben. azt találtuk, hogy edzés közben a típusú zsírsejtek átalakul egy metabolikusan inaktív (fehér, standard zsír) barna zsír, ami több kalóriát éget el.
Most a tudósok még több bizonyíték arra, hogy az elégetett kalóriák számát nem korlátozzuk az edzés alatt.
Mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a gyakorlat, de kevesen gondolnak a mechanizmusok, amelyek kiváltják ezeket a folyamatokat. A tanulmány megmagyarázza, hogy miért az emberek rendszeresen részt vesz a sport egy karcsú test és sűrűbb csont szerkezete. Ezen túlmenően, a testmozgás segít megelőzni az elhízás, metabolikus betegségek (mint például a II típusú diabétesz), szívproblémák és a stroke.
Ez hogy működik
A fizikai aktivitás során, a szervezet által termelt számos hormon. Egyikük - irisin hormon - felelős a szabályozás a folyamat zsír emésztése (lipolízis) a szervezetben. Úgy ítélik meg egy potenciális zsírégető.
A laboratóriumban a zsírsejtek vannak kitéve irisina. Annak hatására nőtt az aktivitása egy másik fehérje, amely kifehéredik zsírt barna.
A barna zsírszövet segít a szervezetnek, hogy éget annyi kalóriát, és nem a boltokban a leltár félreeső helyen a derék vagy a csípőt.
Ezen túlmenően, a barna zsírszövet pozitív hatást gyakorolnak más szempontok a metabolikus folyamat: az inzulinérzékenységet és a glükóz toleranciát. Ezek a folyamatok segítségével megelőzhető az elhízás, II típusú diabétesz és a kardiovaszkuláris betegség.
Az első alkalommal az átalakulás egy közönséges barna zsírszövet edzés után figyelhető meg olyan egerekben. Egy közelmúltbeli tanulmány, ugyanezt a hatást figyelték meg emberekben.
Ennél a haszon a fejlesztési szervezet irisina nincs vége. A tudósok azt is megállapították, hogy keverve őssejteket zsírszövet (zsír sejtek fiatal, még nem érte el az érett állapotban) irisin teszi nem a szokásos zsírszövet és valami mást. Hatása alatt a hormon őssejtek váltak egy teljesen más fajta szövet, ami lezárja a szerkezet a csontok, és erősíti.
Egy másik érdekes tény. A zsírszövet mintában azzal a kiegészítéssel, egy standard mennyiségű irisina fehér zsír 20-60% -kal kevesebb, mint a mintában hozzáadása nélkül hormon. Meg kell jegyezni, hogy a kísérleteket emberi szövetminták, mintsem maga az ember. A következő lépés - megismételni a kísérletet embereken véglegesen megerősítik a hatás irisina életben, hanem a laboratóriumban.
Ez a kitettség irisina testünk lehet tekinteni, mint egy további ösztönzést képzés, a kutatás és hagyja, hogy a megállapítások nem erősítette meg a 100%. És míg Dr. Young és munkatársai működni fog bizonyítékot az egyetemi, tudunk tovább dolgozni a testén a sportklub.