Kell telepíteni egy tornaterem otthon, és ez a gondolat kudarcra van ítélve? És mi kell ahhoz, hogy drága futópad és állni egy súlyzó, akkor nem vált poros vállfák? Nézzük a kérdést részletesen.
Szervezzen otthoni tornaterem nem túl nehéz. Sokan inkább gyakorolni otthon, és ez érthető: egyrészt nincsenek sorok a képzők, másrészt a ház is néz ki semmit, és nem mindenféle furcsa kinézetű testmozgás szórakoztató, szégyenkezés nélkül kíváncsi szemek elől.
Azonban, akkor gyakran hallani kifogást csinál otthon a tevékenységeket, amelyek képesek megölni az lelkesedés:
• Van olyan kis hely, nem akarjuk minden alkalommal, hogy ugorj át a mirigyek!
• Ne próbálja gyakorolni otthon, a kanapén lesz egy mágikus hatalma felettetek.
• Ismerje meg a mesterek szüksége az edzőteremben (iskolai szakasz), van gyors, és megmutatja, hogyan kell.
Megmutatjuk, hogy ezek a gondolatok nem lehet akadálya azok számára, akik elhatározták, hogy tenni magukat.
Először válassza ki a berendezések képzés
Ami az első kifogást, hogy a hatékony otthoni edzést nem szükséges, hogy egy terjedelmes szakmai képzését. Tény, hogy egy minimális szimulátorok, amelyek segítenek, hogy tartsa magát jó formában, rengeteg a hely az egyszobás lakás veszélyeztetése nélkül a kényelmet az ott élők.
Minden szimulátorok, amelyek alkalmasak a képzési otthon. 3 típusba sorolhatók: sportos, szakmai fitness gépek és komplett rendszereket.
Az első kialakulhat szív-érrendszeri és légzési rendszer, képzett állóképességet. Azt javasoljuk, hogy vegyenek részt a előtt és után a súlyzós edzés. Ezen túlmenően, a futópad és szobakerékpár - ez egy valódi lehetőséget, hogy elhagyja a túlsúly (miközben csökkenti a száma édesipari termékek a diéta, természetesen). Az elképzelés az, hogy ahelyett, hogy vásárol ilyen szimulátorok legjobb szabad futni a stadionban és a kerékpározás, sajnos, az esetek 99% -ában nem éli túl a harcot a kemény mindennapi élet és a rossz időjárás. Rendszeresen kapunk, ha a szimulátor érdemes otthon, az otthoni edzést egy nagy plusz!
Fitness gépek segítik, hogy ez a szám a tökéletesség, amely egy szép izmos keret, és dolgozzanak ki az elektromos potenciál a szervezetben. Fontos, hogy a tanulságokat a hálózati szimulátor segít megszabadulni a hátfájás és egyéb stagnálás a szervezetben a törekvés, akik töltenek sok időt a számítógép vagy az autóvezetés.
Sports Complex rendszerek előnyeit egyesíti a sportos oktatók és erő egy ilyen komplex létrehozhat egy végtelen számú egyéni sport programok, különböző képzési módok. Azonban ennek hatása az ára. Leggyakrabban a mérete egy ilyen összetett, nem több, mint 3-4 négyzetméter. m., és elfér bármilyen kis lakás.
Ha a szabad hely a lakásban, nagyon nagyon kevés. eltekint futópad kompakt kialakítás (az előre gyártott formában elfér, például, belsejében egy szekrény, vagy heverő) és egy kis erő szimulátor. A legjobb hatást az általános egészség és fitness érjük el ezek kombinációja kétféle terhelés: atlétika és a hatalom. Néha nehéz vásárolni, ha minden szükséges felszerelés otthoni tornaterem, és jó lesz, ha elkezd valamit, de úgy, hogy a rendszeres testmozgást.
Ha mindent nem egy kis helyet. és attól tartanak, hogy a képzők rontja a design a szobában, akkor elég haszontalan. Sport berendezés lehet a csúcspontja a belső, amely jellemző a dinamikus életet tulajdonosok a lakásban. Modern szimulátorok szép, hogy nem veszi el.
hasznos cikkek
- Hatha jóga
- Hogyan fut reggelenként
- Hogyan lehet leküzdeni lustaság
- Hány valójában keresnek a hobbija?
- Hogyan lehet fogyni a segítségével joghurtot!
- Hogyan lehet visszaállítani az ideális rend a házban!
Kapcsolódó cikkek
