Hogyan kell vigyázni a fogak és az íny
Aggodalom az állam a fogak és az íny is fontos része a jó egészség fenntartásának általában. Gyenge orális egészség nagyrészt összefüggő súlyos krónikus betegségek és elvesztéséhez vezethet a munkaképesség, és hozzájárul az alacsony önbecsülés.
Megfelelő szájápoló nem igényel túl sok időt, vagy drága eszközöket. A fő alapja a jó egészség és a fogak és az íny, hogy elkerüljék az egyszerű cukrok, szelíd napi fogmosással és fogselyem.
Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy megőrizze egészségét, a szájüreg költsége nélkül, akkor nem dohányzik, nem iszik elég vizet, és rendszeres fogászati szűrések.
Röviden, hogy figyelembe veszi fogak és az íny:
- A fogak vannak bevonva kemény külső héj úgynevezett zománc.
- Fogak, elsősorban áll ásványi anyagok.
- A plakk egy ragadós, színtelen film formájában a baktériumok, amelyek a fogakhoz tapadt.
- A baktériumok a plakk használat cukrok savakat termelni, amelyek megtámadják a fogzománcot.
- A nyál folyamatosan remineralizes fogak, amely megvédi őket a pusztulástól.
- A fogszuvasodás az eredménye egy fertőző folyamat.
- Megsemmisítés korai szakaszban lehet fordítani a természetes remineralizálása.
- Szuvas üreg megsemmisítése, amely haladt a lényeg, hogy a mélyedést a fog.
- Ínygyulladás - enyhe ínybetegsége, amely ad okot, hogy a vérzés, ha a fogkefét.
- A dohánytermékek fogyasztásának egyik legfontosabb kockázati tényezők fejlesztése ínybetegségek.
- 3-5 percen belül az expozíció után a cukor fogak ásványianyag-mentes.
- Egy cukormentes rágógumi elfogyasztása után vezet jelentős csökkenését a fogszuvasodást.
- A cukorbetegek nagyobb a kockázata a fejlődő fertőzések, beleértve a fogágybetegség.
- Vannak, akik genetikailag hajlamosak a súlyos megsértése az íny egészségét.
Mi a fogszuvasodás?
A fogszuvasodás befolyásolja a felnőttek és gyermekek, valamint a betegség súlyosságától tulajdonképpen növeli az idő múlásával.
Üregek - tartósan károsodott területeken szilárd felületen a fogait.
Annak érdekében, hogy a fogak és az íny egészséges, fogmosás minden nap, és a fogselyem használata (fogselyem). Lásd a fogorvos rendszeresen.
Fogszuvasodás kialakulásának gyakorolt hatásától függ a cukor, hanem azt is, hogy befolyásolja a hajlam a fogak, a száj bakteriális profil, számát és minőségét a nyál, az expozíció időtartama cukor a fogak.
A fogszuvasodás - az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a világon. Különösen gyakori a gyermekek, serdülők és az idősek. De az a személy, aki a fogak alakulhat szuvas üreget, beleértve a csecsemőket.
A fogszuvasodás okozta pusztulása zománc.
A legjobb módja, hogy törődik a fogak és az íny alá a helyes táplálkozási szokások, a napi fogmosás, fogselyem használata és a rendszeres ellenőrzések fogorvos.
Figyeljük meg a megfelelő táplálkozás
Meggyőző bizonyíték arra, hogy a cukor a legfontosabb étrendi tényező a fejlesztés fogászati betegség. Különösen a száma és gyakorisága felhasználása szabad cukrok meghatározza a súlyosságát rendellenességek.
Bár más erjeszthető szénhidrátok, mint például a kenyér, keksz, banán és gabonafélék, nem lehet teljesen veszélytelen, vizsgálatok kimutatták, hogy az étkezési keményítőt alapvető élelmiszerek és friss gyümölcsök társul alacsonyabb fogszuvasodást. A fluorid csökkenti a betegség, de nem szünteti meg teljesen.
Evés változatos ételek gazdag tápanyagot önmegtartóztatás tartalmazó élelmiszerek cukrok és keményítők fontos fenntartani az egészséges fogak és az íny.
A cukor felhasználásával édességek korlátozni kell, mert a baktériumok a szájüregben kell őket, hogy savak, amelyek rontják, és károsíthatja a zománc a fogak. Minden alkalommal, amikor ki a fogai vannak kitéve a cukor, a folyamat demineralizálódását megkezdődik; szükséges órányi időt, hogy a szájüregben vissza a feltételek nem savas pH-n.
Evés ropogós gyümölcsök és zöldségek, mint az alma, a körte, a zellert és a sárgarépát, jótékony között snackek rágás aktivitás növeli a nyáltermelés, ami segít megvédeni a fogakat.
Szükséges, hogy igyon sok vizet és bármilyen üdítő vagy gyümölcslé kell óvatosan kell alkalmazni.
A legtöbb üdítőital tartalmaz foszforsavat, amely a szervezet azon képességét, kalcium felszívódását. Gyümölcslé is fürdött káros fogak cukor. Alkoholfogyasztás ezen italok keresztül szalmát segíthet csökkenteni az időtartam a sav megtámadja a fogakat.
Egy cukormentes rágógumi 10 perccel étkezés után is segít csökkenteni a fogszuvasodás kockázata. Ez nem a szorbit vagy a xilit. amely tartalmazza a rágógumi, és nőtt a nyálelválasztás kapcsolódó rágás segíti a fogak, hogy egészséges maradjon. A kemény sajt után édes snack - egy másik alternatív módszer védi a fogakat.
Fogmosás
Napi A fogmosás fluoridos fogkrém - a legjobb módszer mennyiségének csökkentésére lepedéket. Az American Dental Association ajánlja fogmosás 2 percig, naponta kétszer.
Helyes technika hatékonyan tisztítja a fogak és az íny. Sérülésének elkerülése érdekében a zománc, csak puha kefével keménység.
A fogkefét kell elhelyezni szögben 45 fokban a fogíny. Segítségével kis körkörös mozdulatokkal, és mozgalmak oda-vissza, összes felszínt alaposan meg kell tisztítani, majd ecsettel óvatosan tiszta kommunikáció. Ne egyen után 30 percen belül az eljárást.
A fogkefét kell változtatni, legalább 3 havonta, illetve bármilyen betegség.
Fogselyem (Floss)
Napi fogselyem használata szükséges távolítja el a lepedéket és az élelmiszer-részecskék, amelyek székhelye olyan helyeken, ahol nem tud egy fogkefét.
Tisztítsuk meg a tér között, a fogak fogselyem.
Region közvetlenül alatta az íny vonalában és sűrű tér között, a fogak azok a helyek, ahol a lepedék felhalmozódik, és a fogkő. Ha nem használ fogselymet rendszeresen, a felhalmozási lepedéket és a fogkövet vezethet a fogszuvasodás és az ínybetegségek.
Get rendszeres szakmai fogászati ellenőrzés és tisztítás
Fogmosás segít megszabadulni a legtöbb plakk, de még néhány nehéz eltávolítani, ami oda vezethet, hogy a fogkő képződését.