Hogyan kell tartani illik, ha csak nincs ideje gyakorolni
Fitness, futás és egyéb testedzés, természetesen nagy segítség, hogy zsírt éget felhalmozott kalóriákat. De, sajnos, ez nem mindig van ideje. Ebben az esetben jobb, hogy vizsgálja felül a diéta (és a rezsim és a diéta). És ki kell számítani a kalóriákat, hogy a szervezet képes égetni őket egy nap (az aktív idő a nap 18:00 óráig). Mit, mikor és hogyan használja fel a szervezet a nap folyamán attól függ, hogy mennyire halmozott, és hány kalóriát fogyaszt. Minden fel nem használt kalóriák - ez egy plusz zsír. Minden elvesztegetett kalóriák - ez mínusz a zsír. Ez nem fog elég kövér enni kevesebb kalóriát. Ez nem jelenti azt eszik kevesebbet. Meg kell zsírt és más egészségtelen ételek helyett egy öngyújtó. De ez lehetetlen kizárni a húst a diéta. Húst enni reggel. Általánosságban elmondható, hogy szükség van, hogy kövér reggel reggelit. Ebédidőben táplálékra többször, és este, hogy jobb nem enni. Azt még hozzá lehet adni az élelmiszer fűszerek, mivel jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ami segíti a zsírégetést. Lefekvés előtt nem inni semmilyen folyadékot, mint az este és az éjszaka, a víz halmozódik fel a szervezetben, és ennek eredményeként - a szem alatti táskák reggel, és még zúzódások. De reggel és egész nap szükséges tiszta vizet inni, amennyire csak lehetséges. Ez megfiatalítja a testet és úgy érzi, mindig jó. Nos, ha tényleg nem az akaraterő, hogy ellenálljon a vacsorát, vagy úgy gondolja, hogy nincs ideje enni étkezés, míg a jó ahhoz, hogy megtalálják az időt az edzésre. Mindig van egy választás.