Hogyan kell tartani a tiszta elme és erős memória
Leggyakrabban ilyen jel a fájdalom, hogy buzdít, és arra kényszeríti, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Szív, a gyomor, az ízületek kezdenek fájni az első jele a bajt. Mindezek alapján ezt a rejtélyt tűnik, hogy a legfontosabb szerve a harcálláspont az egész mechanizmus - az agy nem mindig jelzi számunkra a fájdalom a problémákat.
De a sejtek az idegrendszer általában, és különösen az agy, a leginkább érzékeny és törékeny. Megerősítését ez a tény nem messze keresni. Ne feledje, hogy az emberek elveszítik a tudat egy fülledt szobában: volt egy oxigénhiány, és az agy „ki van kapcsolva” egyszerre, míg az összes többi ügynökség folytatja a munkát.
Mindenki hallott már az eseteket, amelyekben orvosok „agyhalál”, mint egy emberi páciens betartja dobogó szívvel, lélegzik, de az agy visszafordíthatatlanul elvesztette funkcióját, és vele együtt „meghalt” tudat, memória, képes gondolkodni és beszélni.
józanság ellenség
Mi károsítja az agy és megakadályozza, hogy működik? A fő ellenség - egy krónikus betegség a kardiovaszkuláris rendszer, mint például a magas vérnyomás, az ateroszklerózis; súlyosan érintette az agy cukorbetegekben. De szigorúan véve, az idegsejtek az agy annyira érzékeny a kedvezőtlen tényezők, hogy az sérti a funkciójuk vezet mindent, és a dohányzás, és gyakori az alkoholtartalmú italok fogyasztása, és a hiányzó vitaminokat és tápanyagokat a diéta, és a mérgezés és még az egyszerű megfázás .
Valószínűleg sokan emlékeznek, hogyan, miután szenvedett influenza sokáig úgy érezte, állandó fáradtság, romlott a memória, és nyilvánvalóvá vált nehéz fókuszálni. Egy ilyen feltétel - az eredmény a toxikus hatásait betegséget okozó vírusok a sejtekben az agy.
És persze, az életkor, az egyik előtt, egymás után, de szinte minden ember az elkerülhetetlen öregedési folyamat, és befolyásolhatja az agyban. Az energia és az anyagcsere-folyamatokat az agysejtek lelassult, és a minőség a teljesítményük romlik.
SOS jeleket
Honnan tudjuk, hogy az agy sejtek kényelmetlen? Még hiányában a fejfájás lehet gyanúsított megsértése az alapvető funkciókat az agyban. És, hogy mindenekelőtt, gondolkodás, memória, képes asszimilálni információt koncentrációt.
Sajnos, nem mindig tekintik ezeket az eseményeket, mint egy jel azonnali cselekvésre, hogy segítse a agysejteket. De akkor ezek a folyamatok nem lehet fordítani. Sőt, ha adsz ez a folyamat bejelölve, akkor a jövőben ezek vezetnek emlékezetvesztés és a fejlesztés időskori demencia (), és végső soron a teljes felbomlása a személyiség és a veszteség nem csak a fogyatékosság, hanem a legegyszerűbb készségek a mindennapi élet. És az egyetlen dolog, amit lehet -, hogy lassítja az öregedési folyamatot az agy.
Ebben a tekintetben megjegyezzük, milyen rossz és elfogadhatatlan helyzetben megnyugtató magát, hogy a folyamatok a gondolkodás és a memória romlása - természetes növekedését. Ezzel szemben, amikor az első öregedés jeleit az agy talált, vagy annak közelében rokonok azonnal forduljon orvosához. A korábbi intézkedések kezdeményezni fogják, hogy javítsa a szellemi funkciókat, annál nagyobb az esélye a sikerre. Ezért kell kezdeni gondolkodni, hogy nem kell, hogy 60 éves, és 30.
Hogy az agy marad fiatal?
Az első dolog az, hogy fenntartsák a józanság és a 70 és 80 év, ez a dohányzás abbahagyására és a túlzott alkoholfogyasztás. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányosok kockázata a demencia kialakulásának 4-szer magasabb, mint a nem dohányzók.
A második fontos lépés - az, hogy az agy minden szükséges tápanyagok, vitaminok (különösen a B-csoport), és mikrotápanyagok (kalcium, magnézium, cink és réz). Meg kell jegyezni, hogy nem minden étel jó agyunk. Különösen a legutóbbi vizsgálatok esetében találtunk összefüggést a rengeteg zsíros élelmiszerek az étrendben, és a memória romlása, amely ismételten megerősítette a súlyosságát állati zsírok az emberi szervezet számára. Nem szabad visszaélni az édességet. Könnyen emészthető szénhidrátokat bennük vannak elhelyezve a testben villámgyorsan, és alakítjuk főleg a zsír. És egy idő után nagyon rövid kábelt stimuláció, hogy „éhes”.
Ezért a szakértők tanácsot, hogy kibír egy egyszerű diéta, amely magában foglalja a különböző gabonafélék és kenyeret búzaliszt.
Töltés az elme
Egy rendkívül fontos tényező fenntartásában agy egészség gyakorlat. „Képzett” szellemi munka az agysejtek kezdenek sokkal később vetik alá az elkerülhetetlen öregedési folyamat.
Jótékony hatást, és a mérsékelt testmozgás, amely eredményeként aktiválódik anyagcsere az egész test és az agy, különösen. Különösen hasznos váltakozása fizikai és mentális stressz és a különböző tevékenységek. Az előny fog menni, és az olvasás és keresztrejtvény, és beszélgetni a barátokkal, és még kártyázni, sakkozni.
paradoxonok tudomány
Keressen olyan anyagok, amelyek segítik az agyat, hogy farmakológus ezelőtt. Például, a közepén a XX század végeztük ilyen eredeti kísérleteket. Worms termelt az elágazó folyosón, egyik ága, amely táplálja őket várt, és a többi - áramütést. Amikor egy ilyen féreg tengerimalac internalizálódik különbség, és megszűnt a kúszás a folyosóra a jelenlegi, azt darabokra vágjuk és tápláljuk egy másik hasonló férgek, amely után futnak ugyanazon a folyosón. Örömére a kísérletezők kiderült, hogy a férgek táplálkoztak azok „művelt” testvéreim, képeztek gyorsabb. Alapján Ezekben a kísérletekben a kutatók úgy tartották, hogy úgy döntöttek, hogy van egy speciális „memória molekula”.
Később kiderült, hogy ezek a megállapítások hibásak voltak (és ha nem, az afrikai kannibálok, akik ettek a fehér férfiak, azonnal válni képzett oktatók) és a kísérletek eredményeit egyszerűen félreértette. Azonban ezek a kísérletek váltak jelentős fejezetet mechanizmusának tanulmányozása memória és lendületet adott a további vizsgálatokra.
mechanizmusok memória nagyrészt még mindig homály fedi, de valami még mindig tanult. Különösen azt találták ki, hogy az átviteli az ingerület az egyik cellából a másikba útján történik speciális vegyi anyagok úgynevezett neurotranszmitterek, amelyek a tudósok (vagy neurotranszmitterek). Sőt, ezek felelősek nem csak a gerjesztési idegsejtek, hanem a folyamatok gátlási aktivitás azt. Az egyik ilyen mediátorok - gamma-amino-vajsav (GABA) - fedezték fel 1950-ben évben. További kutatások felfedték, egyre több és több fontos biológiai funkciója ennek az anyagnak. Ismertté vált, hogy a GABA részt vesz az értónus szabályozásában, megelőzésében görcsös folyamatokat az érzelmek, hogy magasabb agyi funkciókat, mint például a memória és a gondolkodás. Tovább szerepe GABA, hogy javítsa a kínálat az agy számára a szükséges energiát, miközben ellenáll a oxigénhiányos és egyéb káros hatások, helyreállítása idegsejtek sérülés után. Azt is kimutatták, hogy gyenge, de egyértelmű hatása GABA az agy működését, ami a javulás a szellemi tevékenység a betegek, hanem fokozza ezt a hatást azonban nem tudta elérni.
Gyógyszer memória
Elkezdtem keresi az új megoldásokat. A korai 60-as évek belga farmakológus szerinti vegyületet kapunk, ami egy gamma-aminovajsav, hengerelt egy gyűrűt. Ez a vegyület javítja a memóriát, és megkönnyíti a tanulási folyamat, amely befolyásolja a magasabb intellektuális funkciók az agy. Mivel a latin „gondolkodás és az elme” - „noos” és „eszköz” - „troposz”, az összes kábítószer, hasonló hatású néven vált ismertté nootróp. Anyagok A csoport javítja integratív folyamatok az agyban, a memória, és növeli az agy nyomással szembeni ellenállása.
Egy másik módja a javítása agyi funkciók - az, hogy javítsa az agyi véráramlást, ami függ a sejtekbe elegendő oxigént és tápanyagokat. Ezek a gyógyszerek hozzájárulnak a bővítés az agyi erek és javítása „folyékonyság” vér. Erre a célra, mielőtt néha értágító és görcsoldó gyógyszerek. Azonban, azok használata nem indokolt annak a ténynek köszönhető, hogy azok egyenletesen tágítja az ereket az egész test, ami a vérnyomáscsökkenés, lassuló a vér áramlását a hajók és a szöveti degradációt oxigén- és tápanyagellátását.
Ezért jelen pillanatban, hogy fokozzák az agyi vérkeringést használnak gyógyszerek, amelyek szelektíven hatnak csak agyi erek. Egyik képviselőjük van cinnarizine. Ez kiterjeszti az agyi erek és javítja a vér áramlását a kis kapillárisok és anyagcsere az agyszövetben.