Hogyan kell szedni a vitaminokat és ásványi anyag komplexek
Nem titok, hogy a vitaminok és ásványi anyagok - olyan anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a test bármely fenntartani a normális élet.
Közben, még ha a teljes, kiegyensúlyozott étrend, általában a szervezet nem kapja meg, vagy a mikroelemek és szüksége lesz további saját vétel. Ebben az esetben, hogy segítse a személy érkezik egy speciális komplex vitaminok és ásványi anyagok. Nagy szüksége volt a tél és az ősz, valamint a posztoperatív időszakban, hosszú betegség után idején felkészülés terhesség és szülés, súlyos napi mentális stressz és néhány más esetben.
Ha meg szeretné tudni, hogyan lesz egészségesebb segítségével vitamin komplexek, ismernie kell néhány szabályt, mert a lényeg az, hogy nem vesz a komplex és elkezd elfogadja azt, a lényeg, hogy tudja, hogyan kell csinálni rendesen, csak akkor ő tudja, hogy a saját javára.
Hogyan kell szedni a komplexum?
Ma multivitamin komplexek gyártó kínál széles választéka a termékek, amelyek különböznek a dózis és a tartalmat. Ezért csak a kezdete előtt upoteblyat néhány drogokat, de értékesítik nélkül kapható, kezdetben érdemes szerzés ez által jóváhagyott orvos-terapeuta.
Közben, ha egy nő terhességet tervez, vagy már egy bizonyos szakaszában a terhesség, valamint a kisgyermekek részére 7 éves korig alkalmazni ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat lehet bármilyen más célra, és a kezelő orvos bizonyos meghatározott dózisban őket.
Gyermekek éves kellene multivitamin komplexek csak csepp, vagy gél. Egy további erődítmény, mint általában, szükség gyermek született tavasszal vagy télen, valamint azok, akik jelölt angolkór.
Felnőttek megelőzésére beriberi kell használni vitaminok és ásványi anyagok a következő dózisokban: egy kapszula vagy tabletta reggeli után naponta egyszer egy hónapban, és így a napi rendszerességgel. Ha van sürgős szükség vitaminok, kábítószert érdemes egy pirula vagy kapszula naponta kétszer: reggel reggeli után - az első alkalommal, és a vacsora után - a második.
Ahhoz, hogy mossa le a tablettát, ha szükség van a hagyományos tiszta víz gáz nélkül. Egy hónappal később, a gyógyszer szedését meg kell bizonyosodni arról, hogy egy kis szünetet, legalább egy hétig, de a legjobb 10 nappal azt követően, hogy ha szükség van a vétel lehet folytatni. Megelőző során multivitamin kivitelezése általában évente 2-3 alkalommal, főleg tavasszal és télen.
Ha vitamin és ásványi anyag orvos által felírt, a kúra kell történnie szigorú felügyelete alatt az övé. Amikor vitaminhiány általában előírt vízben oldódó vitaminok, meg kell, hogy az idő. Nem halmozódik fel a szervezetben, mint a zsírban oldódó hatóanyagok, így akkor is, ha a vétel nem folyamatosan hoznak magukkal kárt. Zsírban oldódó vitaminok, jegyzet, felhalmozódik a májban és a szövetekben. Ezek közé tartoznak a K-vitamin, E, D és A.
Jó tudni! Hypervitaminosis emberekben megfigyelt feleslegével zsírban oldódó vitaminok. Beriberi, mint általában, ez a hiánya a vízben oldódó vitaminok.