Hogyan kell számolni kalória, mamucya!
Hisszük kalóriát Bormental
Muszáj számolni kalória?
Mi az értelme a kalória, ha súlyt, mert a szénhidrátok és zsírok, annál, hogy a sokféle étrend létezik ma? Diet egy jól megtervezett diéta, választott elsősorban emberek kevésbé aktív életmódot. Az aktív személy több kell, tápláló étel, különben nem fog érezni kimerültség, szédülés, erőtlenség lesz hatással. Ezért a legjobb számolni kalóriát.
Helyes kalória
Meg kell, hogy egy számológép, jegyzettömb és toll, hogy írni evett élelmiszerek és kalória. A cikk végén látható egy tábla értékelését az energia értékét. A legjobb, hogy megtervezze a nap a menüben. Amikor számolás, számok használatát a termék csomagolásán. Gondolj mindent, hogy kerül a szájába, tea cukor, kávé és így tovább.
Counting készételek
Hogyan értékeli házi készítésű ételek (leves, borscs)? Erre a célra van szükség, hogy értékelje az összes komponens. Számíthat a kalória adagonként főzés közben étkezés vagy után, súlya egy részét, és kiszámítja, hogy hány alkatrészeket. Ne felejtsük el az italokat. Ne feledkezzünk meg a kalória tartalma napraforgóolaj, a becslések szerint 20%.
Számlálás nélkül súlyú
Hogyan kell számolni kalória súllyal? Ennek hiányában mérleg, használja a szemét. Share terméket hozzávetőleges rész és gróf kalóriát.
