Hány kalória pürével
Edények, hogy általában elő burgonya, változatos és meglehetősen széles energia értékek 65 (a pürét a víz), hogy szinte 200 kalória 100 gramm (sült állati zsír, például). Hány kalória burgonyapürével - egy másik történet, mert attól függően, adalékok energia értéke a végtermék is jelentősen változhat. Tekintsük az alapvető beállításokat.
sovány püré
Ez az étel jól előkészített nagyböjtben. Ez könnyű változata a diéta nem károsítja a gyomor-bél traktus, segít megtartani a szám, jól táplálja a testet szénhidrátokkal, melyek nyolcvanöt százaléka burgonyát. A nyers formában ez kalória - 77 kcal. De ez érdekes, hogy a hámozott, főtt vízben, ez csökkenti a kalória értéke a 65. Ha belőle készíteni burgonyapüré húsleves használata nélkül a vaj és a tej, a kalória tartalma általában csökken a 40-45 kcal 100 gramm termék (attól függően, hogy a sűrűség burgonyapüré). Ez azért van, mert a burgonya elnyeli a húslevest, hozzátéve, hogy a hangerő.
Ha a püré és adjunk hozzá egy kis mennyiségű nem túl zsírtartalmú tej (2,5%) - a szó szoros értelmében, fél pohár, a kalorikus püré növelhető a 50. Azaz, összehasonlítva a nyers burgonyát, „elveszíti” tört 30 kcal 100 g . Mindkét esetben, akkor ne aggódj túl sokat a „súlyosság” ilyen élelmiszerek, bármilyen kárt az alakját is nem mehet, mert szinte nincs zsír és fehérje - némi szénhidrátot. By the way, ezért az orvosok nem javasoljuk a burgonya ebédre, így volt ideje, hogy megfelelően felszívódik a szervezetben túlterhelése nélkül a hasnyálmirigyben.
A legtöbb telített megfelelője - vajjal (olvasztott vagy szilárd). Ez az étel további telített zsírok. Kalóriatartalom 100 gramm növelheti akár 100! Ez tört táplálkozási javasoljuk eszik zöldséget. Ennek megfelelően, tört vajjal és nem ajánlom böjt. De burgonyapürével, sült hagymával és egy szelet kolbász, milyen sokan szeretik, lehet „húzza” 150 kcal.