Hogyan kell kezelni a rándulás térd - hogyan orvosolható térd szalagok - betegségek kezelésére
Ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítani a térd a fizikai aktivitás és vissza teljes mértékben működőképes, előfordulhat, hogy több héttől több hónapig. Az első néhány nap után a térd keresztszalag sérülés alkalmazták, pihennem kell. Korlátozza a motoros aktivitás a térd. Próbálja séta a sérült térd nem hordozza a súlya a szervezetben. Legyen lába egyedül enyhíti az ödéma. Ha a fájdalom nem enyhül, akkor lehet kezdeni a bemelegítés, nagyon lassú mozgás. A komplexitás a testmozgás és az amplitúdó fokozatosan kell emelni. Ha nincs fájdalom, akkor extra stressz a térd.
Ahhoz, hogy csökkenti a fájdalmat, kivörösödés és duzzanat, vonatkozik a jég, hogy a térd. Műanyag zsák zúzott jéggel pakolás egy nedves törülközőt, és naponta háromszor alkalmazza, 15 percig. Az alábbi eljárással 2-3 napig, míg a fájdalom halad.
Ahhoz, hogy stabilizálják a közös, hogy a kötszer rugalmas pólya. Ez segít megvédeni a sérült ízületi túlzott mozgás helyreállítást. További kényelmet, állítsa be a feszültséget a kötést, de ne felejtsük el, hogy csak kellően feszes kötést nyújt jelentős támogatást. Újrakötözték a kötést, legalább egyszer egy nap. Viseljen merevítő, eltávolítja azt csak a vízkezelés. Hogy megakadályozzák a csökkentés a ízületek mozgását gyakran mozog a láb és a lábujjak.
Három nappal később, próbálja ki az eljárás végrehajtására hő felhasználásával. Ez csökkenti a merevséget a térd. Használhatja a fűtés pad, egy fürdő vagy egy meleg borogatást. Tiszta ruhával, meleg vízzel, alkalmazza, hogy a térd 20 percig naponta 3-szor.
Ne a gyakorlatokat. számsor rendelt orvosát. Helyreállítani a show gyakorlatok flexiós-kiterjesztés. Kerüljük felülést, és minden gyakorlat, ahol a súly esik a térd terhelése a tested.