Hogyan kell kezelni a hangulat, a harmónia az élet
Sokszor az életünkben, sok a cselekvések és kapcsolatot másokkal, néha közvetlenül függ a hangulat, és fordítva. Gondolj alkalommal az élet, például: jössz dolgozni, jó hangulatban, élvezve a reggeli napsütés és énekesmadarak, majd hirtelen, szemben a kolléga, aki felállt ma „a rossz láb”, vagy ami még rosszabb, a főnök ma van egy nagy vágya, hogy rehabilitálják az Ön számára. És mi történik az állam a harmónia a világban?
Ez rendben van, ha meghallgatása után a panaszok egy mosollyal az arcodon, akkor fordulj meg és menj tovább, dúdolt egy kedvenc dalom, és ha ez okozza a depressziós hangulat az egész nap, és hazajött, akkor lépni a részét a negatív szeretteiknek?
Igen, ez azonban a hangulat nagyon nagy hatással van az életünkben! Mégis miért függ? És hogyan kell tanulni, hogy változtassa meg a rossz hangulat? Hogyan védekezhet a rossz hangulat a többiek?
Végtére is, élünk, egy olyan társadalomban, így vagy úgy, hatással vannak egymásra ... Először is, mi jelöljük, hogy a hangulat nem ugyanaz, mint az érzelem. Mood tartós gyakrabban és úgy tűnik, kevésbé intenzív, mint az érzelmek, sőt, a hangulatunkat gyakran hiányzik a mi különösebb oka.
Mi. Néha nem lehet egyértelműen válaszolni a kérdésre, miért vannak jó lelkiállapotban, vagy miért vagyunk erkölcsileg nehéz. Ne gondoljuk, hogy megteremtse a hangulatot, de csak a napi tevékenységet, sikerek vagy kudarcok. Az állam a mi hangulat és befolyásolja a fizikai állapot és az alvás időtartama, és a mi ebéd- vagy reggeli.
Rájössz, akár nem, de tudat alatt folyamatosan elkövetését célzó változik a hangulat, akkor lehet enni valami finom, hívja a barátját a lazításra, a testmozgás, vagy játszani a kedvenc filmje. Sok szempontból, de lássuk, hogyan kezelje. Válassza három módszereket, amelyek segítségével a leggyakrabban használt felvidítani magad.
És most elemezni: Tanulmányok azt mutatják, hogy a leghatékonyabb az a képesség, gyakorlat, és ha az egyik módszer, akkor minden rendben van. Még egy 10 perces sétára, javítja a lelkiállapotot több mint egy kilogramm csokoládét. Verite- nem ellenőrzi! Egy jó módja is a zene, humor, foglalkozás kedvenc dolog, elkerülve a negatív gondolatokat.
Ha már használta ezeket a módszereket fokozza a hangulatot, mint a dohányzás, alkohol, elkerülése emberek, nagy étkezés, akkor tudod, hogy mi működik rosszul, és akkor az ilyen módszerek válhat egy nagy probléma a jövőben.