Hogyan kell kezelni a blues
Milyen gyakran, amikor az ablak esőben vagy borult ég, a szívem szomorú és magányos. Ha semmi nem történik az életben a lélek hiányzik a vágy, hogy tegyen valamit, melankólia és az apátia. Blues lehet megfogni egy személy nélkül is szomorú események az életben, csak az a tény, hogy az ablakon sokáig nem jelent meg a meleg és gyengéd V Leggyakrabban melankólia - egy átmeneti jelenség, és ez fut, amint a nap süt, a kék égen. De ha a lép nem megy el, és továbbra is kínozzák, és megakadályozza a normális életvitelt, akkor itt az ideje, hogy tegyünk valamit, különben ez a feltétel is kialakulhat egy elhúzódó depresszió. Ahhoz, hogy a lép nem zavarja élvezi a világ és az élet, nagyon fontos, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni a blues.
Top 10 módon, hogyan kell kezelni a blues
Hogyan lehet megszabadulni a blues
Ahhoz, hogy megszabaduljon a blues, a legtöbb egyszerű és kellemes pillanatokat. Vegyünk egy másik módja annak, hogy a dolgok hozzá vannak szokva. Tedd rájönnek érzik a rejtett varázsát. Reggelit csinálni egy jó indul a nap, szakács valami újat, díszíteni az asztalra segítségével gyönyörű szalvéta, virágok. Keresse meg a szépséget a legtöbb hétköznapi dolog, és viszi öröm.
Figyeljük meg, hogy a gyerekek valóban élvezni az életet. Elvégre ők élvezik szinte mindent, amit az időjárás kívül, szeretik a hó és az eső, hulló levelek és gyengéd napsugarak, az állatok, látható az utcán. Azért, mert ők nincsenek betöltve a problémák és a világra nyitott. Időt tölt velük, amennyire csak lehetséges, megnézzük a világot a szemüket, és mit lehet látni, biztos, hogy sok-sok móka, és segít megbirkózni a blues.
Tanuld meg szeretni és tisztelni magad, ne hagyd, hogy bárki megalázni magát. Értékelem az a jó tulajdonságokat, ne feledkezzünk meg az eredményeket, még a legkisebb. Gondoljunk őket, ahányszor csak lehetséges. Keressen egy hobbi, ami örömet, még ha csak rágondolok. Különösen fontos, ha nem megy jól az ő személyes élete vagy a munkahelyen, válik a keresés a kedvenc hobbija. Válasszon egy hobbi, majd úgy érzi, része valami fontos és így tovább. Ez örömöt és így a vitalitást.
Ez nem történt meg, megtanulják megtalálni a pozitív pillanatok bármilyen helyzetben. Még egy kellemetlen helyzetet, próbálja megtalálni a pozitív oldala. Ne hagyja abba a módja, hogy a vágyaikat és az álmok. Ne add fel, ha még nem történt meg, és élvezze a folyamat elérni. Végül is, ha a következő álom valóra válik mögött nem lesz komor, tele melankolikus napig, és csak napfényes, hagyjuk, hogy foglalkozzon vele.
Hogyan kell kezelni a rossz hangulat
Néha bajt csak nem hagy egyedül, előforduló minden nap, és úgy tűnik, hogy nincs vége vagy éle. És fokozatosan válnak az oka a rossz hangulat, ami megy a lépben. De ahhoz, hogy megbirkózzon egy ilyen „fekete csík” az első helyen, meg kell, hogy visszanyerje a pozitív hozzáállás és a jó hangulatban.
Próbálja meg elindítani beszélni. Találkozni vele a legjobb barátja, és beszélni, hogy mit aggódik, és kényelmetlen. Ha nem felel meg, hívd fel. Figyelmeztetni kell, hogy szükség van ma, hogy kiad egy pszichoterapeuta. Megrovás, akkor érthető az ok, amely kiváltotta a megjelenése a rossz hangulat, és foglalkozni vele. Ha nem akar beszélni a problémákat, vagy egyszerűen senki, papírt használ, vagy napló. Kommunikálni az interneten a fórumon, és kérjen tanácsot, ossza meg mit aggódsz. Talán néhány tipp, ami segít kezelni a rossz hangulat.
Érzem magam, mint melankolikus és a rossz hangulat kezd élni és élni hagyni - Egy kis szünetet a negatív gondolatokat, vegyenek részt az egészségügyi, főzés ízletes ételek, alszik eleget, és töltik a napot, amíg álmodott.
Időt, hogy legyen kreatív. Ez az egyik leghatékonyabb módon kezelni a rossz hangulat. Itt nem számít, hogy mit dönt, hogy nem, amíg a folyamat hozta igazi öröm, és élvezheti azt. És ki tudja, talán a melankólia, az oka az volt, a legkevésbé kedvelt feladat eltűnik, amikor a szenvedély lesz a legfontosabb dolog az életben.