Hogyan kell elvégezni egy helikopter

lépések szerkesztése

Dobd le a földre. Csak lapozzunk lefelé, amivel az ujjak vagy a tenyér a földön előtte. Akkor guggol, és a lába a padlón. Akkor használja ezt a helyzetben, hogy megtalálja a kényelmes helyzetben a kezek és lábak, és erősítse a mérleg. Lehet kissé előrehajol, hogy a keze a földre, majd tavasszal vissza a lábuk. Ismételjük meg ezt a mozdulatot néhányszor annak érdekében, hogy magabiztosan, mielőtt elkezdi forgó lábát.

Ez a gyakorlat is segít meghatározni, hogy mely láb szeretne csinálni „helikopter penge.” Nézze meg, mely gyalog szeretné forgatni, és amely - alapján a padlón.

Tegyük félre a lába, melyik lesz a „penge”. Húzza ki a lábát az oldalon. Az ujjak hajlítható és nézni felfelé vagy lefelé a padlóra. Ekkor a mérleg két kezét. Az általános szabály az, ha jobbkezes, mert sokkal kényelmesebb, hogy kapcsolja a jobb láb ellentétes irányba. Ha balkezes, akkor jobb, ha viszont a bal lábat jobbra.

Azonban lehet, hogy igaz, hogy azt szeretné, hogy hivatkozhat a vezető lábát, és forgassa el a másodlagos. Miután megpróbálta néhányszor, meglátod, hogyan kiderül jobb.

Emelje fel a kezét a „helikopter pengék” forgó lábát. Tegyük fel, hogy alkalmazzák a bal láb. Ebben az esetben forgassa jobbra az oldalán a jobb lábát. Ugyanakkor, emelje fel a bal karját, a lábát is át alatta. Az egyik módja annak, hogy az egyensúlyát, és keze emelte - mozog, amennyire csak lehetséges, a tömeg a karjában, és a csípő magasba. Ez segít fenntartani a szilárdság és a koordináció, ha megemeli az egyik, hol a másik karját.

Mérsékelni a kezét vissza a földre, és emelje fel a másik, amikor a „helikopter penge” elhalad. Szükség van minden alkalommal emelése egyrészt a lábát átadhatja a test alá, de az egyik kell tartani a padlón, hogy ne veszítse egyensúlyát.

Eleinte meg kell tennie mindent, lassan, de ha a vonat, akkor megcsinálta olyan gyorsan, hogy úgy tűnik, mintha a kezét a földre egyidejűleg.

Végigsöpört a „helikopter penge”, a másik láb mellett történő mozgása. Meg kell emelni az egyik karját, majd a másik, majd a másik lábát, hogy „helikopter penge” lehetne jellemezni egy teljes kört a test körül. Meg kell beállítani, hogy a lábfej nyugszik a padlón, ő felállt abban a pillanatban, amikor közeledik a másik lábát, és aztán, amint görgetni azonnal elsüllyedt. Megdöbbentette a mellkas előre, addig a szintig, a csukló, és képes lesz megtartani az egyensúlyát.

Make „helikopter penge” a teljes fordulatot a test körül, és tovább kell forgatni, amíg elfárad. Forgassuk el a lábát, megismételve a mozgás újra és újra, meg kell próbálnia, hogy ne érjen hozzá a szex. Ha a láb érinti a talajt, akkor elveszíti az egyensúlyát, és a lendület.

Ezen felül, ha a láb fog forogni, hogy ne érjen a földre, akkor felhalmozódnak a lendületet, és dolgozzon sebesség, így a lábak valóban mozog, mint egy helikopter pengét.

Folytatás képzés. Készségeinek fejlesztése helikopter teljesítmény, akkor csináld gyorsabban és gyorsabban, amíg eléri a valódi tökéletesség, amikor ez a mozgalom, mint lesz második természet. Lesz bevonni ritmust, és nem is gondol, hogy mikor kell emelni a kezét, és pivot gyalog. Amikor elsajátította helikopter lehet tanulni ezeket a mozgásokat:

Vegyünk egy helikopter a másik lábát.
Nem az ellenkezőjét a helikopter, ami nem más, mint a megszokott, kivéve, hogy a láb spin maguk és a körülöttük, hanem előre. Tehát, ha foglalkoztatnak jellemzően bal lábát, és forgassa előre az óramutató járásával megegyező irányba, most szükség lesz forgatni vissza, és az óramutató járásával ellentétes.
Lépni a bonyolultabb mozgások. Helikopter - ez alapvető mozgás, de a varázsa, hogy ez lehetővé teszi, hogy lépni a bonyolultabb, mint a malom, vagy a rack a karját.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő