Hogyan, hogy megnyugtassa a májat
Mindebből következően meg kell visszautasítani.
Nyaralás nagy alkoholtartalmú libations és szisztematikus pereedaniyami- egy ütést a májban. Ő olyan, mint egy szivacs, akkor átmegy mindent, ami belép a testünket, a szűrők, ezeket az anyagokat a hasznos és káros, majd semlegesíti a mérgeket. Lehetséges, hogy a máj normális az ünnepek után? Valószínűleg már nem kell ...
A máj állapotát lehet azonosítani eredményei alapján az ultrahang vizsgálat. Ez egy meglehetősen informatív módszer, amely lehetővé teszi, hogy az orvos, hogy értékelje test mérete, szerkezete és egyenletessége, a jelenléte gócos változások, valamint az állam a vér áramlását. De mivel a máj végzi a tisztító funkciót, akkor lehetséges, hogy megértsék, és anélkül, ultrahang. Ez elég ahhoz, hogy egy pillantást az emberi bőrt. Akne, pattanások, kiütések, és legjellemzőbben, karcolás eredményeként viszketés, felfedi megsértése a szervezetben.
Azt is, hogy a máj nem azért, akkor próbálja megváltoztatni a viselkedését és jellege a személy. Idegesség, ingerlékenység, örök elégedetlenség mindenkit és mindent, álmatlanság vagy fordítva, aluszékonyság - jelzi, hogy a máj sürgősen segítséget.
Először is, meg kell próbálnia, hogy feladja a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), és nem árt, hogy állítsa be a diétát. At rossz étrend és a rendszertelen munka máj rontja a sérült szövetek csökkent öntisztító funkció. Hiányát a tápanyagok - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi sók, vagy víz - egy rendkívül negatív hatással van a szervezetben.
A napi fiziológiás norma fehérje bevitel 90-100 g egyenlő arányban az állati és növényi fehérje. Körülbelül azonos mértékű fogyasztása legyen a zsírok és 1/3 kellene lenniük növényi zsírok. Szénhidrát - nem több mint 300-400 gramm naponta, és a cukor mennyiségét nem haladhatja meg a 70-80 g
Annak érdekében, hogy enyhíti a máj, szükséges, hogy elkerülhető legyen a gyakori használata a disznózsír, a margarin, zsíros húsok, fehér kenyér, cukor, só, konzervek és más gyorsétel. A legjobb, hogy minimálisra csökkentsék a bevitt szirupok, ecet, fűszerek, csokoládé, kávé és tea erős és jeges italok (elsősorban szénsavas).
Ehelyett meg kell támaszkodni zöldségek és gyümölcsök. Nem lehet magával pépesített étel, mert a hiánya durva növényi rost javíthatja a székrekedés és az epe pangás. Sokkal jobb, hogy feladja zsíros szószok, és töltse ki az edényeket kell a növényi olajok, amelyek choleretic hatása. Továbbá, kombinációban a nyers zöldségek choleretic hatása ennek a termék jelentősen megnövekedett. Nagyon hasznos a méz - eltekintve attól, hogy tartalmaz sok hasznos anyagok, ez is egy enyhe choleretic hatása. Tól italok előnyben kell részesíteni a forró zöld tea, amely megjeleníti jó a mérgező anyagokat a máj és a hasnyálmirigy.
Bár a máj képes megjavítani önmagát, az, hogy szüksége van a segítségre a különleges anyagok - gepatoprotektorov, hogy növelje a hatékonyságot. Testünk tartalmazza a saját gepatoprotektory: cink, szelén és magnézium. Ugyancsak ide tartozik a antioxidáns vitamin, E és C, és a foszfolipidek. Az emberek, a legnépszerűbb az összes növényi betegségek, a máj volt és marad a homokos szalmavirág. Főzés infúziós szalmavirág lehetséges a szokásos tea 2-3 teáskanál szárazanyag per csésze forrásban lévő vizet .. Lehet főzni húsleves - 2 órán virágok kanál 200 ml vízzel, forraljuk alacsony lángon 1 órán keresztül .. Drink 50 ml 3-szor egy nap fél órával étkezés előtt. Azonban Helichrysum az a tulajdonsága, hogy megemelheti a vérnyomást. Ezért nem lehet használni a magas vérnyomás.
Készítette: Sergey Koval