Hogyan hízik, hogy dryschom
Nos, először is azt kell ellenőrizni kell fel bélférgek. Másodszor, ha dohányzik, kilép a szokás. Harmadszor - ellenőrzi a pajzsmirigy hormonok, mert szabályozzák az anyagcsere, és az a tény, hogy nem lehet hízni, hogy beszélni Basedow-kór vagy hyperthyreosis. Plusz enni is (de ne sokat eszik) használata hosszabb fehérjetartalmú ételek, a testmozgás, tud pihenni (abban az értelemben, pihenés, megszakad a problémák), a teljes alvás. Feleségül - ez is egy lehetőség! Sokan jobban házasság után, mert körülvéve szeretet és gondoskodás.
Nézzük meg a „drysch” - egy személy gyenge alkotmány, vékony, beteges.
Az első dolog, hogy eldöntse, mit érdekli dryscha, súlygyarapodás, vagy növekvő teljesítmény teljesítmény. Súlygyarapodás nem törődve, rendszerek, mint a gyakorlat nagyon egyszerű, több mint édes, kevesebb mozgás. Ebben az esetben a drysch gyarapodik, de nem javítja az erőt mutató. De van egy másik módja, hogy növelje a hatalom a teljesítmény, míg változat dryscha súlya is növekedni fog. de a rovására az izomtömeg, de nem rovására zsír.
A második esetben, meg kell választani, hogy milyen típusú képzést, amely érdekes lehet, függetlenül az esetleges nehézséget okoz lép egy új élet ritmusát. Erősítő edzés, torna, akrobatika, harci Sambo, úszás, akkor bármilyen sport mellett a sakk, mert a mindegyiknek megvan a saját típusú PFD - Átlagos fitness. Meg kell jegyezni, Zheleznyy Arni (Arnold Schwarzenegger), egyszer is volt dryschom. Nos, most a lényeg:
A legegyszerűbb módja annak, hogy hízni, miközben dolgozik a súlyok és csak az alapvető feladatok, tervezett fokozatos növekedése terhelését. Teljesítmény teljesnek kell lennie (hogy ne üres kalória), 2 - 3-szor egy nap, nagy része, az utolsó étkezés 2 Ches lefekvés előtt.
Természetesen ez nem egy egyszerű kérdés, hogy szervezett, hogy 3 év után az emberek dryscha vált magabiztos robusztus fiú, de nem istenek edények tüzelt. A lényeg az, következetesség, türelem és egy kis erőfeszítéssel.