Hogyan finom főzni barna rizs, szakács megfelelően multivarka a lemez
Rice - egyike azon kevés élelmiszerek, amely jelen van a tábla minden héten. Ez szolgál köretként vagy összetevőjeként összetett ételeket. Azt használtam a fehér hántolt rizs főzés, de nagyon kevesen gondolták, hogy a használata nem sok, mert az őrlési folyamat akár 80% -a az összes tápanyagot.
Ezért egyre népszerűbb barna rizs. Ha törekszünk, hogy a diéta egészséges és hasznos, szükséges bevezetni a terméket a diéta. Valójában ez ugyanaz a fehér rizs, nem feldolgozott, tartósított héj, amelyben sok a vitaminok és ásványi anyagok. Cook barna rizs nem sokkal nehezebb, mint a fehér, de meg kell tudni, hogy bizonyos részleteket, hogy segít megőrizni minden előnyét ennek a gabona.
Előkészítése a főzéshez
Barna rizs és fehér keményebb előkészítése hosszabb, így szüksége van egy hosszabb előkészítése. Ebből szükségszerűen mostuk és előre áztatott lerövidítése érdekében a főzési idő.
Mossuk meg a rizst hideg vízben kell nagyon óvatosan, amíg a víz tiszta, teljesen eltávolítani a szennyeződést. Mosás után a rizst Párolhatjuk majd öblítsük le hideg vízzel.
Ezután a megmosott rizst ázni. A szakértők tanácsot, hogy ellenálljon a barna rizs a vízben akár 10 órán át, akkor hagyja egész éjjel, vagy itatni a reggeli, annak érdekében, hogy ideje főzni rizst vacsorára.
főzési technikákkal
Barna rizs elsősorban hasznos és ízletes köret. Kashi gabonafélék ettől mindig kapunk omlós, ami nem a fehér rizs, a lényeg, hogy megtartsák mindazt, a szabályokat a főzés.
Rice főtt a tűzhelyen egy dupla kazán és multivarka.
A mosott és előre átitatott barna rizs főtt egy serpenyőben arányban: egy pohár gabonafélék 3 vízüveget.
- Szemes hideg vízzel és felforraljuk, forraljuk 8-10 percig, anélkül, hogy a burkolatot.
- A vizet dekantáljuk, öntött hideg, a só és ismét visszafolyató hűtő alatt forraljuk. Azt követően, hogy a minimális tűz és főzzük fél órán a motorháztető alatt. Minden víz kell beivódott a far.
- Kapcsolja ki a tűz, és hagyja a rizs „bevétel” a fedél alatt 10 percig tányéron vagy serpenyőben egy törülközővel.
Barna rizs fűszerezett vajjal vagy olívaolajjal és fűszerekkel.
Egy kettős kazán
A leghasznosabb módja. Ebben a berendezésben, ábra gőzzel kezeljük, miközben az összes tulajdonságait és szerkezetét.
A csésze töltse előáztatott dara és adjunk hozzá vizet arányban 1: 2. Bezárás kiterjed a gőzölő és főzzük 35 percig.
Ha korábban nem áztatott far, egy dupla kazán barna rizs állítjuk elő, legalább 60 percig.
A multivarka
Előállítás multivarka egy nagyon kényelmes módja, amely nem igényel sok figyelmet.
Az eljárás rendkívül egyszerű -, hogy töltse be a csészét far kemence és öntsük vízzel, főzni a „ábra” 30-40 perc. Arányok - egy pohár rizs vett azonos mennyiségű vizet.
A multivarka kap egy jó rizottó és egyéb rizs ételek, húsok, halak és zöldségek.
Delicious barna rizs
Barna rizs különleges íz egy csipetnyi anyát, amely a tárolt bármely feldolgozás. Ezért az összetevők ételek ezzel gabona gondosan kell megválasztani, hogy a harmónia a végső étel. Az egész a többi ezt a főtt rizs ugyanazon ételek, mint a ki a rendes, szokásos számunkra a fehér rizs, íze szinte nem változik, és a javát még sok más.
Barna rizs ideális köretként a halak és a tenger gyümölcsei is szolgálja húsételek, diétás csirke és pulyka, sovány borjúhús, és a zsíros sertéshús és birkahús rizs segít, hogy több hasznos.
Ő párolt zöldségek és gombák, szakács hagyományos pilaf, saláták, levesek, desszertek és néhány. Rice szolgálja egy további összetevője a húsos, töltött káposzta, húsgombóc és töltött zöldségek.
főzési tippek
Használata barna rizs testünk vitathatatlan, rendszeres használata a gabonafélék jelentősen javul a bőr és a haj, a test megtisztítják a káros anyagok és méreganyagok, és a könnyű érezte frissesség. Ezért meg kell tudni néhány titkot, amely segít az ételek, barna rizs nem csak finom, hanem megtartja az összes vitamint és tápanyagot.
- Élettartam A barna rizs kevesebb, mint a fehér, így megvenni „tartalék” nem ajánlott. Tartsd meg jobban zárt tartályok üvegből készült.
- A főzési folyamat nem ajánlott újratölteni a hideg vizet, ezért fontos, hogy tartsa be a helyes arányokat.
- Ha vége felé a főzés, egyértelmű, hogy a víz továbbra is nagyon kevés, és ez nem lenne elég, vegye ki a serpenyőt a tűzről, és tekerje a törülközőt néhány órára.
- Ez a fajta rizs nem megfelelő kitöltési piték és sütemények, valamint az előállítására tej zabkása.
- A legmegfelelőbb fűszerek - kömény, kurkuma, fekete és fehér borssal.
- Amikor a főzés barna rizs térfogata megnő 3-szor meg kell venni, amikor kiválasztják az ételek és a főzés töltött rizs ételek.
- Az egyenletes melegítés a szemcsék kívánatos, hogy egy bankot egy széles alsó részt.
Recept: kacsa, töltött barna rizs és alma
Nagyon finom ünnep étel. Mivel barna rizs készítünk hosszú ideig, és nem esik szét, ez ideális töltelék kacsa a főzés során a rizs elnyeli a hús és gyümölcslevek, így szolgálja egy finom köret, hogy a kacsa húst.
- 1 kacsa madár;
- 1 csésze barna rizs;
- 1 zöld alma sós;
- 1 fej hagyma;
- vaj és növényi olaj a sütéshez;
- fűszerek.