Hogyan felvidítani magad gyorsan, a munkahelyen, otthon, ha minden rossz reggel
Mi a hangulat
Meghatározása a hangulat meglehetősen egyszerű - jellemezhető az érzelmi állapot a személy (és nem csak az emberi). Valószínűleg mindenki tudja, hogy néha hogyan hangulat reggel, akkor meghatározhatja, hogy a többi egész nap, kivéve, persze, nem fog megtörténni a szükséges változtatásokat.
A hatalom, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rossz érzelmi jólét elkísérik a lehető legkevesebbet. Elvégre, mint mindannyian megértjük, vagy hogy a hangulat befolyásolja nem csak egyes szegmense az életünknek, hanem hajt végre a mindennapi életben az emberek közel állnak hozzánk. Ha a családnak van egy személy, aki gyakran tartózkodik rossz szellemek, gyakran egy bizonyos mértékig, ez negatív hatással van mindazokra, akik élnek vele. Bizonyára, ha nem akarjuk, hogy ez a személy - sokkal jobb legyen az, aki hátba családja és barátai pozitív. Persze, csak egy nagyon képzett színész úgy, mintha szép, ha ez nem így van, és ha nem ilyen, akkor meg kell, hogy bizonyos intézkedéseket, így nem volt kevesebb oka csüggedés.
Mi felemelő mindenkinek
1. Találkozók kedves emberek. Még egy nagyon frusztrált ember megnyugszik, és úgy érzi, sokkal béke, találkozott a személy, aki képes mindig fenntartani és a kényelmet. Azonban bizonyos esetekben ez nem is szükséges - csak a puszta jelenléte valaki közeli és kedves, hogy felejtse el a bajok, vagy teljesen megérteni, hogy valójában akkor mind nagyon jó.
Szüntesse meg a szesz maguk és mások - egyszerű technikákkal
Tény, hogy javítsák a megítélése a világban, hogy hirtelen megrendült, ez nem olyan nehéz. Nem kell tölteni egy csomó energiát próbálják kényszeríteni magát, hogy pihenjen, és mosolyát. Kezdjük a legegyszerűbb technikákat, amelyek végül bizonyítani, hogy nagyon hatékony.
1. Kényeztesse magát a vásárlás
Nem kell, hogy legyen valamilyen jelentős akvizíció. Bár, ha pénzügyek lehetővé teszi, hogy, és van egy nagyon hosszú álmodott néhány drága dolog, de valamilyen oknál fogva késik a vásárlás időpontjában, akkor talán itt az ideje, hogy megengedhet magának egy új beszerzés. Persze néha, hogy szüntesse meg a hangulatot nem kell drága dolgokat - elég kanalak kedvenc fagylalt vagy kedvenc rúzs árnyalat. Nagyon nehéz elképzelni, hogy az ilyen vásárlások nem hagy egy szép jel a kilátások.
2. Kedvenc hobby
Sokan egy hobbi, és sok csak akar a szenvedély a lélek. Ha már megvan a szakma, hogy ha öröm, akkor nem lesz könnyű elvonja magát az örömtelen gondolatokat. Ha a kedvenc dolog, amit csinál „automatikusan”, és ez egyáltalán nem képes átirányítani a nyomasztó gondolatokat egy másik irányba, akkor meg kell találni magának egy másik lenyűgöző hobbi. Válasszon gyakorlatokat, amelyek megkövetelik a magas koncentrációban, illetve azok, amelyek hozzájárulnak a magas fizikai aktivitás - hímzés, festés, tánc, sport, jóga, és így tovább.
3. Ülő barátokkal
Néha lehet megszabadulni a rossz hangulat, egy eltöltött éjszaka után, vagy legalább egy órát a cég a legközelebbi barátok. Nem számít, hogy mit dönt, hogy nem - koktélokat kortyolgatva egy helyi kávézóban, nézni egy érdekes filmet valaki otthon, vagy egy kis pihenés a természetben - minden esetben, hamar elfelejti, hogy nem is olyan régen voltál szomorú.
Néha egy közönséges séta lehetne egy igazán csodás hatással van a hangulatra. Akkor járni, akár egyedül, akár a cég a közeli barátok. Ez különösen akkor hasznos, ha leült a négy fal - otthon, a munkahelyen vagy az iskolában. Ebben az esetben egy kis friss levegőt egyszerűen szükség. Válassz egy nyugodt és hangulatos terek és parkok, ahol nem csak gyalog, hanem ül a padon, vagy igyon egy pohár gyümölcslé vagy kávé.
5. Megvalósítás egy régi álom
Természetesen, ha ez egy álom, úgy tűnik, ez nem túl könnyű megvalósítani. Gyakran előfordul, de nem mindig. Végiggondolva az álma, azt képzelni, hogy előbb vagy utóbb meg fog megvalósulni, azonban gyakrabban, ha nem tesz semmilyen erőfeszítést, az álom csak álom marad. Később, visszatekintve, rájövünk, hogy lett volna képes gyakorolni kívánt, de nem használja őket. Vegyünk egy papírlapot, és írd rá - meg kell tenni, hogy az álmod valóra válik. Talán arról van szó, hogy egy napon! Hagyja az álmait!
6. Módosítsa a kép vagy a helyzet
Ez úgy történik, hogy az emberek elfárad akár saját maga, vagy a környező egyhangúságot. Ha ez a helyzet veled, ez a hatalom, hogy változik a helyzet. Próbáld ki, hogy a különbséget a szokásos módon - megy a boltba, és vigye magával a szerelvénybe dolog, hogy a korábban preferált, hogy kerek, feltételezve, hogy nem tetszik. A hatalom, hogy megtalálják az új oldalait a képet. Továbbá lehetőség van arra, hogy csak nem az új tapasztalatokat. Nos, ha megengedheti magának az utazást, de akkor is, ha ez még nem lehetséges, csak meg kell változtatni a szokásos útvonal dolgozni vagy iskolába, megy egy új kávézó, hogy látogasson el a különböző látnivalók, amely még soha nem volt.
7. Csak pihentető nyaralás
Is lehet menteni a régóta várt vakáció. Bizonyos, hogy az utazás minden érdekes hely, és valaki elég ahhoz, hogy egy forró fürdő, sűrű hab vissza magad „érezni fennmaradásáért.”
Hogy lehet gyorsan javítja a hangulatot a délelőtt
- Sokan azt mondják, hogy könnyű feladat reggel tehetünk, hogy a test egy csoda - lehet úszni a medencében, gyakorlása a tornateremben, a jóga vagy a rendszeres edzés. Ez indul a nap segít a fejjel, és konfigurálja magát a kívánt módon.
- Ez kell vigyázni este - legyen az összes hozzávalót a tökéletes reggeli várja a hűtőben. Azonban, ha az Ön közelében van egy jó kávézó, amely reggelit (most egy pár), akkor is lehet az Ön számára kiváló lehetőség.
- Akkor előre kell vigyázni, hogy otthon még mindig volt egy extra oka mosolyogni. Vicces képek a falakon, párna aranyos dísz, színes ételek és sokkal jobban használható, hogy az otthoni egy barátságos hely, ahol csak nem akarjuk, hogy szomorú legyen.
- Ha van idő és lehetőség -, hogy egy kis séta a reggeli parkban. Bizonyára, ezt követően a béke az egész nap biztosított.
Lendületet morál munkahelyi
Ha alkalmanként találkozik egy ilyen probléma, mivel az energia hiánya a munkahelyen, majd emelje fel a morál akkor néhány tanácsot.
A teljes ebédszünetet. Ha az ebédszünet tart egy fél órát, és több, próbáld meg nem, hogy tartsa meg a munkahelyen! Ide kávézó a közelben, ül egy padon az udvaron egy pohár kedvenc italával, ha lehet -, hogy egy séta a tér vagy park. Időszakos változás a táj is nagyon fontos, és ha esik egy esélyt, akkor nem szabad elhanyagolni azt.
Az, hogy a munkahelyen. A tisztább és tisztább legyen körülötted, így lesz „könnyebb lélegezni”, akkor is, ha úgy vélik, hogy ez a rend nem befolyásolja a munkáját. Ha az asztal tele van egy halom különböző papírok, rakott csészék és különböző törmelék, még tudat alatt akkor elnyomják. Helyezze el, hogy körül van, és mi működik sokkal könnyebb lesz.
Tervek a nap. Nem vesz egy tucat dolgot egyszerre, és a végén nem volt ideje reggel, hogy egy listát a feladatok, amelyeket meg kell végezni a nap folyamán. Azonnal megbecsülni, hogy mennyi idő van szüksége, vagy másképpen kezelni, és próbálja meg beruházni egy időben, és nem zavarja az idegen téma.
Tervek az este. A munka több móka, ha tudja, hogy azt követően, hogy díjazzuk! Ez lehet egy találkozó egy barát, egy dátum, vacsora a családdal, egy séta a parkban, bevásárló és még sok más. Próbálj meg mindig valami tervezni az estét. Még pont „Vásárlás csokoládé és látni egy-két sorozat kedvenc sorozata” - is nagy terv!
Hogyan lehetne javítani a hangulatot, ha minden rossz
- Ha a jelenlegi időszakban nem „cukor” és a probléma újult erővel legyőzni minden nap, akkor kell komolyan vigyázni magukra. Először is, fontos, hogy elég aludni. Ha böngészhet az interneten, vagy vegyen részt bizonyos esetekben jól az éjszaka, majd felébredek korán reggel vagy ebéd után - közös gyengeség kíséri, és semmi egyéb problémák. Ennek elkerülése érdekében - kövesse a rendszer!
- Akkor is, ha rossz, és minden öröm úgy tűnik egyszerűen lényegtelen és érdektelen, kedvében magad „erőszakkal”. Vegyél magadnak kedvenc teák, csokoládé, fagylalt, menjen a kozmetika és így tovább. Adj magadnak a kis dolgokat, hogy a korábban okozott neked örömet.
Ways, hogy a hangulat minden nap
1. Ez történik érdekes helyek. Ha minden nap követni ugyanazon az útvonalon, és új tapasztalatokat az Ön számára - ritkaság, itt az ideje, hogy változtassa meg! Minden nap, a város ad otthont számos izgalmas események, ahol lehetősége van arra, hogy látogassa meg, ha úgy kívánják. Böngésszen az interneten plakát városuk, és válaszd a tevékenységet, amit a legtöbb inkább.
2. Kommunikáció szeretteivel. Még ha nincs ideje a napi találkozók emberek közel meg kell találni időt arra, hogy hívják őket. Legyen az tudja a kedves emberek, ossza meg tapasztalatait velük. Általában, miután az ilyen beszélgetések élő könnyebbé válik.
4. pihenés. Gyakran folyamodnak segítségével pihentető kezelések. Ez lehet egy látogatás a gyógyfürdő, masszázs, vagy egyszerűen - egy közönséges fürdés. Lehet, hogy hallott egy kifejezést, mint a „Egy egészséges testben - ép lélek”? Vigyázz testét, az egészség, és akkor sokkal kevesebb oka a szomorúság.
Mit kell tenni, hogy felvidul a házat
Eszik édességet - hatékony módja annak, hogy a blues
Ez az egyik leghatékonyabb módja, különösen, ha van egy kedvenc cukorkát, vagy egyéb finomságok. Készüljön fel a kedvenc étele, vagy hogy nem alkalmazza az extra erőfeszítést, csak megy a boltba, és megkapja, amit akart. És meg tudod csinálni, hogy ne menjen el, ha nem akar, és annak érdekében, élelmiszer otthon!
Hallgassa kedvenc zenéit - segít, hogy elvonja a bánat
Talán ez az, amit képes normalizálni a hangulat szinte bárki! Még ha úgy gondolja, hogy most már nincs vágy közé tartozik a zene, akkor is csinálni! Ne válasszon szomorú dal vagy az is, hogy hogy kell adni a felesleges emlékeket. Bizonyára, ha van egy kedvenc énekes, akinek dalait már régóta vár a színfalak mögött!
Vigyázni magukra - kombinálni az üzletet a szórakozással
Néha elég, hogy a hangulat bizonyos eljárások ápolásra - nehéz nem mosolyogni, amikor meglátja a reflexió felfrissülve és kipihenve személy. Dial forró vízfürdőben, adjunk hozzá a vonatkozó olaj, tengeri só és hab. Alkalmazza az arc maszk, belevetik magukat a vízbe, és csak pihenni! Bizonyára ez időtöltés nem fog működni az Ön számára sem!