Hogyan felmelegedni egy seprű egy
A fürdő nem mindig megy a baráti társaság, akik képesek megtenni a masszázs egy seprű. Ha szükséges, aktiválja a bőr, akkor tudniuk kell, hogyan lebegnek a saját seprűt. Minden eljárásokra van szükség, hogy végre egy bizonyos sorrendben. Broom kell öblítsük le meleg vízzel, majd tedd forró vizet, de nem forrásban lévő. Broom forró vízre van szükség, hogy fedezze a medence, úgy, hogy párolt.
Először meg kell, hogy feküdjön hanyatt és hajlítsa be térdét. Az első vételi - simogatta. növeli a vérkeringést a mélyebb szövetekből segítségével ez a masszázs. Agyvérzés 3-4 alkalommal a lábát a comb. Egy fontos pont - az a hőmérséklet, a gőzfürdőt. Ha ez magas, a mozgás lassan és egyenletesen, alacsonyabb értékek megengedett pat, egy seprűvel szakadt a lábát, és emelje fel.
A következő rész a test, amely figyelni - ez a gyomor és a mellkas. Mozgás is simogatta, masszírozni oldalirányú zónák 5-6. A derék töltenek simogatta a seprűt, és megy a kéz, masszírozó őket a kezét a vállára. Hát és a nyak masszázs lehet egy kényelmes ülő helyzetben.
Miután a „simogató” ragaszkodnak, enyhén „postegivanie” két percig. Gőzölés szekvencia ugyanaz, mint amikor simogatta. Pohlestyvanie - erősebb vétel masszázs, ahol a seprű felemeljük, és felfogja a meleg levegőt. Ha vannak hangsúlyos probléma területeken érdemes tanulmányozni őket éles mozgásokat.
Self szárnyal seprű
Amikor egyedül ugrott seprű, meg kell hallgatni figyelmesen a saját érzéseit. Ha a kellemetlen érzés erő mozgások lazítani. Ez a kétségtelen előnye, ön-masszázs.
A fürdőben különböző seprű. tölgy, eukaliptusz, boróka és csalán. Mindig az a kérdés, hogyan lehet a legjobban a gőz egy seprű? Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai. Például tölgy és nyír tökéletesen masszírozza a bőrt és lángra. A masszázs javítja a vérkeringést boróka gallyak és az eukaliptusz illata tölti a szervezetben. Néhány használat radiculitis szokatlan seprű készült csalán.
Bath seprű
Következtetés!
Ha szükséges, fürödhet a fürdő magad, csak akkor kell, hogy szigorúan kövesse az eljárások sorozatából. Mielőtt a fürdő körültekintően kell választani a seprűt. Annak érdekében, hogy megtapasztalják az öröm egy masszázs egy seprű, nem tanácsos használni, amikor először keresi fel a fürdőt. Csak akkor, ha tartózkodnak a pár már elérte a 10 percet is összefüggésbe hozható, seprű masszázs két percig, miközben fokozatosan növekszik.