Érzékeny ember, mit tegyen, ha egyikük
Gyorsan fáradt a zajos vállalatok és gyakran tölteni a hétvégét egyedül. Sokáig zavart, hogy valaki miért lehet szórakozni egész éjjel, és azt akarom, hogy elmenjen a párt egy órával azután kezdődött? Mi a baj velem? Minden a helyére került, amikor rábukkantam egy könyvet a túlérzékeny emberek. Mondtam neki, hogy az ilyen túlérzékenység és mit kell tenni, ha van egy minőségi van.
Mi túlérzékeny?
Túlérzékenység úgynevezett túlzott lelki kiszolgáltatottság. Ez fejeződik ki a megnövekedett érzékenység, szorongás, magas érzékenység minden érzés. Hosszú ideig ezek az emberek úgy érezte, befelé forduló, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy ezek között túlérzékeny egyének introvertáltakra csak 70%, a fennmaradó 30% - extrovertált.
Azonban ezek a funkciók sokak pszichológusok képesek gazdagítani az emberek életét túlérzékeny. „Az ok abban rejlik, hogy a fokozott ingerlékenység az idegrendszer túl érzékeny, hanem azért, mert azt tudjuk, hogy megtapasztalják igazi öröm” - mondta Ilse Sand.
Ez a túlérzékenységet tesz bennünket kreatívabbá, felelős, érzékeny és figyelmes, hogy mások (amelyek kétségkívül értékelni).
Van azonban az éremnek másik oldala. „A túlérzékenységi várnak másoktól ugyanolyan érzékenységre, ami megmutatkoznak, de hiába - az emberek többsége teljesen közömbös, hogy a mások érzéseit. És jobb, fel kell készíteni erre, mint újra és újra, hogy jöjjön a horror „- emlékeztet Ilse Sand.
Túl érzékeny emberek: hogyan lehet az élet könnyebb
A második fontos lépés - gyakorolja nagy puhaság. Amint Ilse Sand, nagyon érzékeny emberek gyakran eltérő szabványok képest túl nagy a maguk és az alacsony önbecsülés. „Magas színvonal szigorúan ellenőrizni kell, különben az esélye a szellemi megterheléssel. Meg kell összpontosítani a saját elveit az élet, és indítsa el a folyamatot rendszert. A többi - a gyakorlás kérdése - mondja Ilse Sand. - Az érzés, hogy akkor marad egyedül, és nem kell mutatni túlzott előzékenység, pozitív hatással van az önszeretet. "
* Talál kedvére valót, és jöjjön vissza rendszeresen. „Menj sétálni, és élvezze a természet, kényeztesse érzékeit, és kényeztesse magát egy csokor illatos virágok, hallgatni a jó zenét, elkezd naplót, versírás vagy próza, időt azokkal igazán drága”, - mondja Ilse Sand.
* Ismerje mondani, hogy „nem”. Ennek hiányában ez a képesség akkor folyamatosan szenved túlterhelés és túlterhelés. Ne aggódj: udvariasan fogalmaz elutasítás nem valószínű, hogy bántani valakit.
* Nem kíván az lehetetlen. „Lehet, hogy hosszú évekig szemrehányást magának, amit nem volt ereje, hogy minden, mit a környező. Vagy mérges magukat, és arra kényszerítik a tanulmányok, amelyek túlterhelés az idegrendszert. Ez azért történik, mert nem hajlandó megemészteni a sajátosságok a személyiség, és szeretné bebizonyítani, hogy a szint a képesség nem különbözik a szinten képes a legtöbb mások - dán pszichoterapeuta magyarázza. - Megszűnik kimászni az utat, hogy bizonyítani másoknak, hogy olyan erős, mint ők, engedje át magát a gyengéd és érzékeny, állítsa életed kizárólag magát, és hirtelen úgy találja, hogy az állami boldogság meglehetősen eltér a szokásos neked örök törekvés érzékelés és küzdenek. "
Elismerik a funkciókat, és megtanulják, hogyan kell élni azokkal összhangban - ez talán a legfontosabb lépés az úton, hogy békében is.