Hogyan építsünk arcizmok otthon
A harc egy szép, fitt és karcsú test, sok ember elfelejti a izmok az arc! Ez úgy történik, minden esetben nem lehet, mert ez egy személy - tükrözi a mi legnagyobb! Ez a legtöbb esetben nem a fiatal és egészséges fiúk és lányok, akik közül sokan a bőrrel még minden rendben. Foglalkozik kifejezetten az érett generáció, mert az öregedés jön egy bőr lazaság, megereszkedett, és a legkellemetlenebb és undorító - ráncok. Ezért az ideje, hogy beszéljen arról, hogyan szivattyú fel az izmok az arc, persze, otthon. Ez a tevékenység, szivattyú arcizom nevezett csoportok meglehetősen modern szó „feysbilding”.
hogyan szivattyú fel az arc izmait
Tehát, hogy a bőr feszes és tónusú beavatkozása nélkül az orvosok, cosmetologists és sebészek használhatják speciális egyszerű és megfizethető, de termékeny, gyakorolják.
A legkomolyabb problémát az összes ember jelenléte függőleges ráncok a homlokon, mert úgy több mint utánozzák, és megtalálható mind a személy, a régi és a fiatal. Megszabadulni tőlük segít következő gyakorlat:
- Középső ujját kell elhelyezni, illetve a homlokon mindkét oldalán, ahol a végén sor ráncok. Ezután meg kell feszíteni a bőrt, és próbálja mozgatni a szemöldökét. Így a bőr megnyúlik, ezért abban a helyzetben, hogy a homlokát, mint az erőt, akkor természetesen meg kell ismételni az eljárást többször is.
- Annak érdekében, hogy megszabaduljanak tőle, meg kell mozgatni a lehető legnagyobb mértékben a szélén, és azt követően nyomja a sarkokban az ujjait. Úgy kell kinéznie, mint egy kis ellenállás, amelyben az izmok az adatok akkor kezdődik a munka, és lesz lapozható.
szemhéj
- Az izmok szemhéj felső, lehet szivattyúzni csak a következő módon: a maximális emelési felső szemhéj.
- Mert az alsó szemhéj, van is termelékenyebb gyakorlat: Helyezze az ujjait, hogy a névtelen alatt a szempillák az alsó szemhéj és a középső - a szemöldök, akkor meg kell nézni, és bontsa ki a szemét.
A legfontosabb dolog - ez arcát. Rengeteg olyan gyakorlatok ezek a csoportok a különböző típusú izmok.
- Például lehet, hogy a száját, ha egy oroszlán. Nyissa ki a száját lassan, egyenletesen és jól, és akkor is zárja be.
- Nem kevésbé hatékony gyakorlása - ez a munka arccsont az Ön száját. Ez a gyakorlat nem csak erősíti az arcát, de az arccsontja és nyaki izmok bizonyos mértékben. Ugyanebben a termelékenység az edzés rágógumit. Ez nagyon egyszerű - csak meg kell rágógumit lassan és óvatosan. Ez kényelmes, hogy el lehet végezni bárhol: otthon, a munkahelyen, a buszon, és a lift. Az ilyen tevékenység nem vonzza a figyelmet akkor idegenek, mint egy gyakorlat egy oroszlán. Az egyetlen dolog, amit meg kell szem előtt tartani, hogy a túlzott használata, a termék nagyban károsítja az egészségét a fogak, így követni ritkán, de óvatosan!
arcizmok
- Például nyitja és zárja a száját, húzza az alsó ajak a álla, ajka kifeszített kezét a pártok és még sok más.
Itt fontos, hogy ne vigyük túlzásba, különben lehet szakítani a sarkokban az ajkak, illetve, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok megrepedt. Ez nem, hogy még több szép!
Ha végre ezeket az egyszerű gyakorlatokat minden nap, apránként, akkor valóban megszabadulni a nem kívánt ráncok, illetve az azok bekövetkezésének megelőzésére.