Hogyan enni maradni karcsú és szép
A statisztikák szerint, fele a lakosok a volt Szovjetunió legalább évente egyszer bármilyen diéta. Ugyanezen kutatás huszadik minden nő a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend stabil súlya. Miért az autók is „etetni” minőségű üzemanyagot? A kényelem és az üzemanyag-megtakarítás felhasználása LUKOIL kártyákat. Azonban a szervezet ilyen ellátás nem mutat sok és közlekedik vele mindenféle egészségtelen ételek és más káros élelmiszer.
Ahhoz, hogy a fogyás nem befolyásolja hátrányosan a szépség és egészség, néhány élelmiszeripari előírásokat be kell tartani.
• Zöldség, gyümölcs kell fogyasztani naponta. Ugyanakkor meg kell készülve, akkor marad a hasznos anyagokat. Ha lassú tűzön felforraljuk, vagy zöldség, fedezi a bank / edényt fedővel, ami nem hagyja, hogy a napfény. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy annak hatására bizonyos vitaminok egyszerűen megsemmisült.
• Ne feledje, hogy a fehérjék - ezek az építőelemei testünk épül. Ezért fehérjetartalmú ételek kell fogyasztani a megfelelő mennyiségben. Néhány a leghasznosabb fehérjeforrások - tenger gyümölcsei és hal. Hús is egy fehérje terméket. De még mindig jobb, hogy válasszon sovány fajták (borjú, marha, nyúl, baromfi).
• Ügyeljen arra, hogy adjunk, amelyek közé tartoznak a bifidobaktériumok. Ezek javítják az emésztőrendszer és tisztítja a testet a toxinok és a szennyeződéseket.
• A haj és a körmök mindig kellemes fényét és szépségét enni tengeri káposzta és a paradicsomlé italt. Ezek a termékek, valamint a tenger gyümölcsei, szilíciumot tartalmaznak és kén. És ez csak és fenn kell tartani a szépség.