Hogyan enni, hogy elkerüljék a narancsbőr
A boldogság titka és az egészség, mint tudjuk, rejlik a harmónia. A harmónia táplálkozás - művészet. És az ételt a narancsbőr sem kivétel. Milyen érdekes - nagyon ravasz enni jobb, semmi.
Minden gyermek a gyermek tudja, hogy mi a jó ételek és mit nem. Egy nő strazhayuschaya cellulit, tudni a termékeket, mint nem minden szakács ember. A másik dolog az, hogy a tudás, és a probléma a narancsbőr nem megoldott, mert nem használja őket. Cukorka, csokoládé vagy zsemle is üdvözli a ízlelőbimbók, hogy nekik nem siet. De csak akkor, ha az egészségtelen táplálkozás narancsbőr oka?
Gyakran előfordul, és egy teljesen más eset. Az ok a narancsbőr nem csak a rossz étel, de az élelmiszer „túlságosan” helyes és változatos étrend, amivel megpróbáljuk elérni a kívánt ideális alakjukat. A cellulitisz a hatalom csak öröm. Sőt, hirtelen változások a súlya, és egy radikális változás a diéta inkább káros a mi szépség, mint a túlevés. Tissue elveszti rugalmasságát, a bőr petyhüdt narancsbőr és jó érzés. Jön mágikus receptek narancsbőr nem szükséges - ezek jól ismertek a táplálkozás területén.
Az alapelvek a megfelelő táplálkozás a narancsbőr
- Felejtsd el a táplálkozás és a divatos kirakodás nap, a harcot a narancsbőr, enni minden nap, teljes és kiegyensúlyozott. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor a böjt nap.
- A napi norma evett narancsbőr nem haladhatja meg a kalória tartalma az energiaköltségeket, egyébként elkerülhető a felesleges zsírt. Számolja kalória nem túl nehéz. Csak nézd kalória táblázatot és emlékszik a kalóriák számát az élelmiszerek, hogy eszik gyakrabban. Az érthetőség kedvéért, akkor dolgozzon magad piramis táplálkozási narancsbőr, akkor kalória amelynek tetején egy torta, a lábánál zöldek, zöldségek és gabonafélék.
- Élelmiszer szabályai cellulit igények eltávolítani a diéta minden zsíros, füstölt hús és kolbász.
- Amikor a főzés élelmiszer segítségével egy dupla kazán. Sült ételek a női szépség végzetes. Az energiaellátó rendszert narancsbőr ajánlja főtt ételt, vagy ételek, párolt. Szintén egy jó lehetőség lenne, húsos.
- Megfelelő és egészséges étrend narancsbőr magában felhasználásának korlátozása erős kávé és tea. Ha úgy találja, hogy nehéz megtenni anélkül, hogy ezek az italok, az alternatív fekete tea, zöld és kávét inni csak nagyon jó minőségű, minden esetben, nem azonnali.
- A túlzott alkoholfogyasztás is kiváló ösztönzést a fejlesztés a narancshéj.
- Próbálja korlátozni a só mennyisége az étrendben. Narancsbőr és felesleg különösen fontos. Természetesen az étel kell a sózott, de a különböző savanyúságok és pácok kell távolítani a napi étrendet.
- Limit édességek és sütemények, ha nélküle édes nehéz, inkább sötét keserű csokoládé, egy pár kis darab a csokoládé nem árthat az alakot.
- Fontos szabály piatniya narancsbőr - cserélje rossz szénhidrátokat hasznos. Feltétlenül szerepeljen az étrendben a különböző gabonafélék, megtagadja a szokásos kenyér, helyette kenyeret búzaliszt.
- Tartalmazza az étrendben a több zöld és zöldségek, ők olyanok, mint semmi más nem megmenteni minket a felesleges zsírt. Forrás: sovetydiety.ru
Nő LadyHealth.com.ua Journal