Teljesítmény Valeria Valeria táplál
Mindenki kedvenc énekese Valeria egy vékony és tónusú szám, de ő nem olyan, mint bármely szigorú diétának, mivel úgy véli, hogy az erőszak maguk nem vezet semmi jóra. Ezért javul a test állandó képzés az edzőteremben, hanem fárasztó étrend.
Az énekes inkább elvét külön tápegység, nem fog visszaélni édességet és húsételek, és ez jótékony hatással van a karcsú alak. Nem tudja elképzelni, egy nap anélkül, hogy kedvenc zsírszegény túró, ami egy tökéletes helyettesítő reggelit. Ebből táplálkozik Valeria turné közben? Kiveszi vele mindegy zsírszegény túró bab, szem előtt tartva azt a tényt, hogy az esetleges diéta sikertelensége visszaüthet.
Ha Valeria úgy dönt, hogy eleget tegyünk minden diéta, ez a kérdés illeszkedik a felelősséget, és engedélyezte csak a professzionális módszerek, amelyek alapján kell elvén alapuló külön étel. Ezek közül a technikák tárgya fogyókúra technikát Margarity Korolevoy.
Valeria nem használható termékek, mint például a szénsavas és alkoholtartalmú italok, a cukor, a kávé, a különböző szószok, vaj, liszt, margarin, zsír és füstölt élelmiszerek.
Singer növeli a napi étrend friss zöldség, gyümölcs, hús, hal, joghurt, a különböző gabonafélék, valamint a tenger gyümölcsei. Teljesítmény Valeria nem zárja ki a kis gyengeség: ő nagyon szereti a finom alma, miközben szinte mindig főz a mikrohullámú vagy párolt.
Ha azt szeretnénk, hogy a szám az azonos karcsú, mint Valerie, akkor meg kell felelnie az alábbi irányelveket:
egyszer egy héten, hogy nem a koplalás nap
minden étkezés előtt kell inni pontosan egy pohár tiszta vízzel (ez lehet változtatni, hogy a zöld tea);
egy napra van szükség, hogy inni akár 2,5 liter folyékony - beleértve a zöld tea;
nem szükséges, hogy összekapcsolják a szénhidrát és fehérje ételek;
húskészítmények (főtt vagy párolt) számára megengedett, hogy kell enni csak vacsora időben;
enni kell frakcionált: az összes napi adag kell osztani öt egyenlő étkezést, minden darab nem haladhatja meg a 250 grammot a férfiak és 300 gramm - a férfiak;
Valeria is használ egy speciális mono-diéta, amely úgy van kialakítva, hogy pontosan 9 nap: ez alapján az alternatív felhasználása hús, rizs és a friss zöldségek. Azok, akik fogyni Valéria ad egy tanácsot - nem lehet lusta - és akkor van egy esélyt, hogy álom alak.
