Hogyan enni az étteremben
A tudósok még egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy az emberek, akik esznek kávézókban és éttermekben több mint háromszor egy héten, fogyasztanak naponta egyharmadával több kalóriát, mint azok, akik ellátogatnak ezekre a helyekre, hetente egyszer.
indiai étterem
Kerülje chips poppadom - a világ legnagyobb burgonya chips, porózus és erősen sütött. Sokkal jobb, hogy megpróbálja chapatis fűszerekkel.
kínai étterem
A legtöbb étel a kínai ételeket olajban (teljesen elmerül forrásban növényi olaj). Például, sült marha tusheno-először egy serpenyőben növényi olaj-ját felét, miután a csepp wokban (wok). Annak ellenére, hogy az igen étel nem tartalmaz olajat, a húst még teljesen átitatott velük.
Továbbá rendelés egy kínai étteremben néhány ételeket szolgálnak igen nagy fordulat. Ezért könyv egy kicsit, és megteszi kiegészítése csak akkor, ha úgy érzi, hogy nagyon éhes. A kínai konyha étterem is szolgálja csirke, hal, gőz bordák, garnélarák és tofu.
Próbálja meg elkerülni sült tészta ételek, kacsa édes szósszal és édes-savanyú ételeket.
Rendelési kis pizza pepperoni, kapsz mintegy 790 kalóriát és 40 gramm zsírt tartalmaz. Ez nem számítva a fokhagymás kenyeret. Pizza kap annyi kalóriát, mert a zsíros hús. Sokkal bölcsebb pizzát töltött csirke, sonka, sovány hús, tonhal, vagy csak paradicsomot.
Ha ragaszkodik az egészséges táplálkozás, a lehetőséget, hogy válasszon a saját öntetek a pizza nagyon kényelmes és hasznos, mert megvan a lehetősége, amely a kalória vagy a szeretet, hozzáadni vagy eltávolítani tartalmaz. A legfontosabb dolog, hogy ne ízletes öntetek és mély serpenyő!
thai étterem
Ha megvizsgálja a thai ételek, világossá válik, hogy miért a Thaisz nem elhízottak. A thai konyha legtöbb étel párolt, párolt vagy pácolt, így kevés zsírt. Persze, vannak olyan ételek, amelyek főtt kókusztejjel - bennük hatalmas mennyiségű kalóriát. A thai konyha a legtöbb ételek felhasznált kulináris alapján tésztát és rizst, és nekik akkor már hozzá zöldséget, halat vagy csirkét.
A thai étel, amit el kell kerülnie curry kókusztejjel és a földimogyoró mártással.
Brit kávézó
A híres brit kombinációja sült krumpli és a tőkehal a tésztát körülbelül 45 gramm zsírt és közel 900 kalóriát. De ha eltávolítja # 8532; vizsgálat, hogy a legkisebb része a burgonya és egy kis zöldborsó, akkor képes lesz arra, hogy csökkentsék a zsír és 25 gramm és 600 kalóriát tartalmaz.
Kerülje el az élelmiszer és a sült kolbász, a tésztát.
Hogyan enni az étteremben
- Válasszon étterem kínál az egészséges táplálkozás. Így élvezheti a látogatás az étteremben, hanem vegyenek részt a kalória.
- Még egy adag alkohol étkezés előtt is gyengíti az éberséget, és elrendelte, hogy elcsábítsa a magas kalóriatartalmú ételek. Sokkal jobb, ha alkoholt iszik étkezés.
- Ne rongálja liszt kenyér vagy snack, hogy táplálja a főétel. Végtére is, a kis tekercs tartalma körülbelül 90 kalória, és aki csak megállt egy. És ha egy zsemle Még több olajat, akkor kap minden 250 kalória.
- Ne félj, és mindig mondja a pincér Ön kívánságait és kéréseket. Például, akkor kérheti, hogy az étel nem öntözik szósszal, és tegye külön - szemszögéből az egészséges táplálkozás, ez egy nagyon értelmes döntés.
- Nem szükséges, hogy feladja desszert. Csak azt kell tudni, hogyan kell választani azt. Például, akkor azért a sorbet, sült alma vagy körte főzve.
- Jellemzően egy étteremben (ha ez egy normális étterem) nagyon nagy adagokban. Ezért hideg előételek és desszert egyszerűen két részre.
- Ne feledje, hogy a szavakat a nevét ételeket, mint az „olaj”, „a keksz”, „sejt”, „gazdag”, „sült nyílt pan”, „ropogós”, „ropogós”, „sült”, és így tovább. d. Azt mondják, hogy tartalmaz sok zsírt. kell választani az ételeket a cím, amely a szó az egészséges táplálkozás: „grill”, „főtt a nyílt tűzön”, „buggyantott”, „gőz” vagy „diétás”.
Hepatitis C kezelésére Ukrajna lesz elérhető?
Kijevben, megölte a gyermek orvosi hiba
Kijevben, egy hiba miatt az orvosok magánklinikák „Amedi” gyerek halt meg a diagnózist. A halál oka agyhártyagyulladás ... A legszörnyűbb dolog ebben a történetben - még csak nem is egy hiba a diagnózist (ha a betegség gyorsan fejlődik, nem minden szakértő képes, és a képesség, hogy pontosan diagnosztizálni), és hogy az orvosok a kórházban volt az összes lehetőséget, szakértők, és ami a legfontosabb - az idő - és nem sikerült.
IX International Medical Forum
Jellemzői számviteli és ellenőrzési gyógyszertárak
Kereskedelmi és adminisztratív gyógyszertár feldolgozza hasonló kiskereskedelmi folyamatok főbb jellemzői - széles választékát kínálja a szükségességét, hogy nyomon követhesse a lejárati dátumokat, figyelembe véve a különböző dózisokban az azonos hatóanyag, a cél fiók (felnőtt, gyermek), figyelembe véve a különböző kiadás (tabletták , gélek, kenőcsök, spray-k).