Hat tipp, hogy segítsen, hogy enni az étteremben
A napvilágot, a reggeli, ebéd vagy vacsora - ez valami különleges. Az étterem most valami több, mint egy hely, ahol enni. Atmosphere, belsőépítészet, finom ételeket - ez a benyomása, hogy töltse velünk optimizmussal, és kitölti az élet értelmét.
Nem számít, ki menni egy étterembe (a család, barátok, kollégák), akkor egyszerűen csak élvezni az ételt, és az a tény, hogy a király, hogy időt gondolkodás nélkül a folyamat a főzés és az ételek. Van azonban ebben a szabadidős és árnyalatok. Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az átlagos étkezés az étteremben meghaladja a kalória norma.
Persze, néha lehetséges, hogy engedheti meg magának, hogy ne számolják kalóriát, és meghaladja a megengedett határértékeket. Ha hosszabb időt tölt az éttermekben gyakran, és megfogadtam, hogy lefogy az új évben, emlékszik az egyszerű titkot, hogy segít enni a vendéglátó létesítmények.
Válassza ki a megfelelő helyeken
Elmúltak már azok az idők, amikor a gasztronómiai világ körül forog egy tisztességes étterem a városban. Ma még a kisvárosokban van néhány tisztességes létesítmények közül lehet választani, amelyik az Ön számára.
Telefonált előre barátaival, és eldönti, hogy pontosan hol megy. Ne habozzon, hogy azt mondják, hogy mit szeretne az Ön számára. A barátok segítése érdekében, hogy enni jobb, és inkább burgernoy kávézó ételek, grillezett vagy párolt.
Azonban, próbáld meg nem vezetni magukat a merev keret. Néha ajándékozza meg magát egy hamburgert, és ha tudjuk, hogy úgy állítják elő, gondoskodó kezek kiváló minőségű alapanyagokból készülnek. Ne kapcsolja be a furatba, a barátok, a következő alkalommal kétszer is meggondolják, mielőtt hívja a vacsorát.
Reálisan értékeli az erejüket
Amikor jöttünk, hogy az étterem, a szemek egymástól eltérnek, és a lélek egy egyenes úton, és ha gyorsan odarohan a nagyon epicentruma gasztronómiai paradicsom. Rendelési akarok mindent egyszerre, mert még ha sikerül megtalálni a látogatás a meredek helyeken a jó társaság. Ezek a gondolatok alapvetően rossz. akkor mindig talál időt, ha szükséges. Ugyanez vacsora ott tölteni, hogy a magad.
Rendeléskor reális értékelésére erejüket. Ha tudja, hogy ez túl sok neked, de szeretném kipróbálni mindent, azt sugallják, hogy a barátok, hogy kötelezze a tál felét. Jellemzően, éttermek hajlandó találkozni és megosztás részeket. Semmi sem rosszabb, ha nagyon sajnáltam a pénzt, erejével enni az összes, vagy pedig elhagyják a jó fele az ételek egy tányérra.
Ne add fel a többi étkezést
Helyes táplálkozás az első helyen ki kell egyensúlyozni. Ha úgy dönt, hogy normalizálja a diéta az új évben, ne felejtsük el ezt az egyszerű szabályt. A nap folyamán egy személy legyen körülbelül 5 étkezés (reggeli, ebéd, vacsora és snackek), az más hívják frakcionált hatalom.
pszichológiához működik: ha azt tervezi, hogy megy az étterem, az összes többi étkezést vagy átugorja vagy cserélni könnyű ételek. Ennek eredményeként, akkor jön az étteremben éhes, és hogy egy csomó más ételek, akkor soha nem evett, ha megfelelően táplálkozik a nap folyamán. Kellemes érzelmek is kapott egyetlen étel. Tartsa ezt szem előtt, és nem lesz túsza kultikus étel.
Egyél kis cégek
Nem javasoljuk, hogy egy szociopata és hagyjon fel a zajos találkozók kedvenc cég, de ha nem vágynak a kommunikáció, és élvezze a finom ételeket, és töltse a test üzemanyag, ne hívj egy csomó barátot. Beszélj nekik egy másik környezetben.
Tudományosan bizonyított. minél több ember az asztalnál, annál eszik mindenki jelen van. Ha az asztalnál egyedül, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy nem megy az úton a megfelelő táplálkozás és ne vigyük túlzásba étellel. Dzhon De Castro, pszichológus meghozta a következő számokat :. „Ha enni a cég egy barátja, a rész 33% -kal növekedett, mint a vacsora egyedül, ha a vállalat nagyobb lesz, mint a 2., 3., 4., 5., 6., 7 személy, az a része az egyes emelkedett 47, 58, 69, 70, 72, 96%, ill. "
Fedezze fel a menüt előre
További kérdései vannak? Írja étteremben. Ma a legtöbb iskola büszkélkedhet példás ügyfélközpontúság és válaszolni fog neked, hogy megsütjük a csirkét a serpenyőbe, vagy a grill, és lehetséges, hogy cserélje ki a kötést a saláta.
