Hogyan elfelejt horkolás
Az oka annak, hogy az emberek elkezdenek horkol
Az okok között, amelyek hozzájárulnak a horkolás alvás közben, a következő lehet:
túlsúlyos okai horkolás;
testhelyzet a hátán;
életkor (vizsgálatokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy a korral száma horkoló emelkedett);
allergia is okozhat horkolást;
alkohollal való visszaélés;
eltért septum;
megnagyobbodott mandulák orrpolip és.
Lépésről lépésre, hogyan kell felejteni a horkolás
Tehát, mint már mondtuk az emberek gyakran elkezd horkolni, fekvő, vízszintes helyzetben a test, azaz a hátán. Ebben a helyzetben, a nyelv mosogatók, így meg kell változtatni a pozícióját a test alvás közben. Unlearning horkolás segítséget egy ilyen egyszerű technikával. Vegyünk egy normál teniszlabda és varrni a pizsama a pengék. Ha hazudsz a hátadon, akkor verjen meg, hogy zavarja, és akkor csak meg kell alszik a gyomorban vagy a mellékhatások.
Hogy alvás közben a test a megfelelő pozícióba, akkor a speciálisan tervezett ortopédiai párna. Használatával, akkor képes lesz arra, hogy emelje a fejét, hogy ő volt a szint a gerinc. Unlearning horkolás alvás közben is segít a speciális kórházi ágy egy emelt fel. A fej, fekvő, kiemelkedő része az ágy megfelelően van-e, és ebben az esetben nem fog süllyedni a nyelv, és nem veszi figyelembe a duzzanat a nyálkahártya a garat. Ennek megfelelően a horkolás szint jelentősen csökken, amit valójában akart.
A mai napig, a szakértők nem állt meg a saját eredményeit, és kifejlesztett egy speciális eszköz, amely a belső térbe bevezetett, a szájüreg és megakadályozza a horkolás alvás közben.
Hogyan elfelejt horkolás keresztül gyakorolja?
Ha már próbálta az összes lehetséges eszköz és módszer elfelejt horkol, akkor igénybe vissza teljesíteni egy sor speciális gyakorlatok.
A lényege az ilyen gyakorlatok, hogy maximalizálja bot nyelv lefelé és előre, és tartsa így körülbelül 2-3 másodpercig. Elfelejt horkolás, hogy milyen eljárást kell végezni reggel és este 30 alkalommal. Ezt követően, a hatalom, hogy álljon az álla, és mozgassa az alsó állkapocs előre és hátra.
A lényege a következő feladat az, hogy vegye fel a ceruzát szorosan rögzítjük a fogát, és tartsa ebben a helyzetben legalább három percig.
Reméljük segít a javaslatot, és a elválaszt örökre horkolás, biztosítva a leginkább gondtalan, erős és nyugodt alvást.
További cikkek a témában: