Hogyan elválaszt egy személy horkolás különböző módokon
Night „dübörgését” egy személy alszik mellette - száz százalékos garancia arra, hogy akkor felejtsd el a nyugodt alvást, és elbúcsúzni a reggeli jókedvet. Mivel a hangos alvást mellett a „forrás” nem lehetséges, azt akarom, hogy távol a férje legalább egy másik szobába, hogy megragad még a maradék néhány óra pihenés. Ennek eredményeként - az állam a fáradtság a reggel, a hatékonyság csökkenése az egész nap, és ez érthető hatású.
Ma azonban vannak olyan módon, hogy segítsen a horkolók, hogy megszabaduljon a problémákat, és így nyugodt alvást családtagok. Ezek a módszerek nem sok, de a rendszeres használat gyógyítja a horkolás, ha nem teljesen, akkor jelentősen csökkenti annak intenzitását.
Action, hogy megszabaduljon
Módszereket, amelyek nagyban segítenek a személy megszabadulni a horkolás probléma lehet osztani a független és professzionális. Az első esetben, hogy gyógyítani horkolást lehetőség van a lakásban, a második -, amikor hivatkozva a szakember, ha a helyzet nem ad otthonápolási bizonyos okok miatt.
független intézkedések
Néha, hogy megoldja a problémát anélkül, hogy az orvosok segítségével, akkor semmilyen eszközt, de gyakran anélkül, hogy őket:
- A túlsúly az egyik oka a horkolás, akkor csak meg kell, hogy lefogy a normális. És ha a túlsúly - az egyetlen előfeltétel, csak annyit kell tennie -, hogy lefogy, mert Ebben az esetben más módszerekkel oldja meg a problémát az éjszaka még nem valószínű, hogy hatékony legyen.
- Elutasítása rossz szokások. Az alkohol ellazítja az izmokat a gége, a dohányzás - kiváltotta betegség és a gyulladás a felső légutak és a szív- és érrendszerre. Mindez egyenesen vezet a fejlődés a probléma. Ha győzni a férjét, hogy hagyja abba önveszélyes, ez segíthet elválaszt, hogy tegye közzé éjszaka „mennydörgés”.
- álom testtartás. Az emberek horkol főleg a hátsó, ha viszont az oldalsó horkolás az esetek többségében elhalványul. Ebben az esetben segít varrva hátul a pizsama bármilyen kicsi, de nagy méretű tárgyakat, arra kényszerítve az embereket, hogy megváltoztatja helyzetét alvás közben.
- Ez akkor hasznos, hogy nem él, hogy megerősítse a izomszöveteket a garat. ha a horkolás okozta, a relaxációs (általában kor) ezeket az izmokat. Tudod mozgatni az állkapocs egyik oldalról a másikra, ellenállását legyőzve az ujjak tartotta őt (3-5 perc). Egy másik lehetőség - beékelődött fogak ceruza (3 percen belül), vagy próbál irányítani a nyelv orr (2-5 perc).
- Segítség elválaszt „csörgő” éjjel és a különböző kiegészítők. melynek hatására Ez ellen irányul (karkötő. permetek. tapaszok. klipek stb). Ha veszel egy kicsi, de fontos a jelen férje-snorer - éjszaka lesz sokkal nyugodtabb a nagyon közeli jövőben.
- Ortopédiai párnák. fogta a fejét egy szinten a gerinc, illetve orvosi ágy tetején a szabályozás segít elkerülni törje meg a nyak, amely szintén a horkolás okát.
Ha horkolás túl erős, és semmiféle intézkedést nem segítenek, a kérdés megvitatása és eldönti, mit kell csinálni, akkor jobb, ha együtt orvosával.
szakmai intézkedések
Sokan tévesen úgy vélik, bár az orvosok hozzák a horkolás kezelésére, folyamodva kizárólag a legkevésbé - műtét. Lehetővé teszi, hogy a horkolók késleltesse a látogatás egy szakembert mindenféle félelmek műtét előtt. Azonban minden nem is olyan rossz, mert az ilyen drasztikus intézkedéseket hoznak csak szélsőséges esetekben.
- Ha diagnosztizálják a sinusitis, polipok, orrpolip, megnagyobbodott mandulák és így tovább. Orvos otolaryngologist első felírni gyógyszert, hogy segítsen megszabadulni a probléma ezekkel a betegségekkel. Ez lehet az olaj arborvitae, speciális homeopátiás cseppek vagy tabletta. Az vétel párhuzamosan zajlott a kezelés a betegség - az a probléma forrása. Működés, mint általában az ilyen esetekben meg kell tennie, hogy nem mindig. A legfontosabb dolog - ideje, hogy meggyőzze az éjszakai horkolás férje (vagy bárki szenved ebben a „betegség” relatív) felkeresni az orvost. Talán az egyetlen gyógyszert az orvos írja fel lesz képes gyógyítani horkolást.
Is olvasható: horkolás kezelésére népi jogorvoslati megszabadulni otthon
- Komolyan ez a helyzet, ha az ok a horkolás sne- trauma, születési rendellenességeket az orrsövény vagy anatómiai rendellenességek a szerkezet elülső része a koponya, a gége. Itt segítsége nélkül sebész aligha lehet megtenni háztartási feladat -, hogy helyesen beállítani a snorer a közelgő műtét, amely ilyen esetekben lenne az egyetlen megváltás.
Mindennek megvan a maga oka, és horkolás - sem kivétel.
Csak, hogy megtalálják a gyökér a kapcsolódó problémák horkolás, megtalálja a kiutat, és oldja meg.
Ha egyik elfogadott intézkedések önmagukban nem segített elválaszt „dübörgés” éjszaka, vagy nem jön létre a kiváltó oka ennek a jelenségnek - látogatás egy szakember lesz az egyetlen és elkerülhetetlen megoldás a módja annak, hogy megszabaduljunk a horkolás álmában.
(Meglátogatott 114 alkalommal, 1 látogatók ma)