Hogyan csomagolja a kezét csuklóból alagút szindróma

Alagút szindróma vagy kéztőcsatorna szindróma egy csukló sérülés, amely akkor fordulhat elő, több okból kifolyólag, beleértve, mert a sérülés, hiperaktív agyalapi mirigy, hipotireózis, reumás ízületi gyulladás, gyakori használata kézi rezgő szerszámok, és így tovább. Amikor megcsípte alagút szindróma a nervus medianus, amely átmegy a kéz és a csukló, amely fájdalmat okoz, bizsergés és zsibbadás. A középső ideg belsejében található carpalis alagút, amely nevét adta a betegséget. [1]

Megjegyzés: ebben a cikkben csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszer, konzultáljon orvosával.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
A kineziológia szalag szerkesztése

Mérjük meg az első szalag képezi. A hossza az első csík meg kell egyeznie a távolság a középső ujj (tenyér felfelé) a könyök ránc. Mérjük egyik végén a szalag szakaszát körülbelül 2,5 cm hosszú és csavarja belsejében, ami után a két kis háromszögeket vágja ollóval a hajtás. Ha fúrni hátsó végén a szalag, akkor kap ezen a helyen két rombusz alakú nyílások. [2]

• A szélessége ezek rombusz alakú nyílások a középső rész legyen körülbelül egy centiméter, és fel kell közel egymáshoz.
• A lyukak szolgálnak, hogy rögzítse a szalagot az ujjain.

Biztosítsa a szalagot az ujjain. Vegye ki a papírt a széle a szalagot, amikor tettél két lyuk. Tegyünk egy kéz előtt a tenyér és átadni a nyílásokon keresztül az öv középső és a gyűrűs ujj. Ebben az esetben ellenőrizze, hogy a tapadó felület a szalag felöli tenyerében. [3]

• Nyomja meg a szalag végét az ujjak.

Szalag a csukló és kéz. Ebben az esetben előfordulhat, hogy kell valaki, aki segít, mivel a kiszabott öv kéz és a csukló kell maradnia felemeléséhez. Teljesen húzza ki a csuklóját, hogy engedje el a szalagot a papír és ragasztja a kezét. [4]

• Annak érdekében, hogy teljes mértékben nyúlik a csuklóját, kezét maga elé, tenyérrel felfelé. Használt húzza a kezét le, hogy a kéz behajlított csuklóját. Ha ez a tenyér kell képeznie a többi kéz szög 90 fok.
• Ne feszítse meg a szalagot, amikor az egész karját. Csak engedje el a szalagot a hátlap papír, majd nyomja meg a bőrt.
• Ha kiegyenesedik a csukló és kéz a szalagot az adott helyen alkalmazott a kéztőízület kialakított dudorok és gyűrődések. Ez azt jelzi, hogy a csukló van egy teljes körű mozgások.

Vágjuk a második csík. A második szalagcsíkot kell pontosan ugyanolyan hosszú, mint az első, és az, hogy a végén ugyanaz a két lyukat az ujjak. Ezek a lyukak is tervezték középső és a gyűrűs ujj, de ebben az esetben csatolja a szalagot a háton és a kéz és a kar, így a kar kellene bevonni, tenyérrel lefelé. [5]

• Mint alkalmazása az első szalag szalag, távolítsa el a védő papírt csak a végén a csík, amelyek egy lyukat és cérna a lyukakba ujjait.
• Nyomja a bőrt viselni az ujjain a szalagot.

Fedél használt szalag. Ismét végéig nyúlik a csukló, de ezúttal meg kell hajlítani a kéz le felé, a belsejében a karját. Ebben a helyzetben, óvatosan engedje ki a szalagot a papírt, és ragassza rá a kezét. [6]

• Ne feszítse meg a szalagot, amikor az egész karját.

Vágott egy harmadik szalag képezi. Meg kell ugyanolyan hosszú, mint az első és a második csík, de ebben az esetben nem szükséges, hogy a lyukakat az ujjak számára. Ehelyett szakadás a védő papírcsík közepén, hogy nyissa ki a tapadós oldalát a szalagot. [7]

Helyezzük a harmadik csík. Ismét kiterjeszti a kezét maga elé, tenyérrel felfelé, és húzza ki teljesen a csuklóját. Csatolása a közepén a szalag, hogy a belsejében a csukló alján a tenyér. Ebben a részben a szalag kiterjedhet az alapja a tenyér. Óvatosan távolítsa el az egyik fele a papírcsíkot, és helyezze a kezét. Nem ugyanaz a második felét. [8]

• Ne feszítse meg a szalagot, amikor a felvétel vele papírt, és tegye a kezét.
• Ebben az esetben, a végén a szalagot kell átfedik egymást a külső a kezét.

Ellenőrizze, hogy szabadon mozgatni a kezét és csuklóját. A cél az, kötszerek, hogy nyúlik a carpalis alagút és csökkenti a nyomást a középső ideg, és nem tesz további nyomást (ez miért nem húzza a szalagot). Ezért, miután a tapaszt felhelyezése, akkor képesnek kell lennie arra, hogy szabadon mozog a kéz és a csukló. Ha a mozgás nehéz, távolítsa el a kötést, és alkalmazza azt újra. [9]

2. módszer 3:
A szűk sport tape szerkesztése

Keressen egy megfelelő szalagot. Ebben az eljárásban, akkor szüksége lesz egy kemény ragasztó (nem nyúló) sport szalag körülbelül 38 mm szélesek. E szalagot kell határozni hipoallergén kötést. Ez öltözködés segít megelőzni a bőr irritációját származó sportos szalagot. [10]

• Annak elkerülése érdekében, a fájdalom a jövőben, akkor távolítsa el a hajat a csuklóját, és a kézfején. Ehhez legalább 12 órával az öntött szalagot.
• Merev szalag van szükség annak érdekében, hogy korlátozza a mozgását a csuklóját.
• Mielőtt alkalmazni a kötést, mossa és szárítsa a csukló.

Alkalmazni ragasztócsíkokat támogatást. Az első csík kell kiszabni formájában karkötőt a csuklójára. Második csík kiszabott körül a tenyér felett az alapja a hüvelykujját. Tegyünk egy szalag elég szoros, de nem túl szorosan, hogy ne zavarja a normális vérkeringést. [11]

• Csak a szavazás szükséges szalag hossza az egyes támogatási kötszer. Ebben az esetben, a végén a szalagot lehet egymásra.

Alkalmazza a hátán a csukló bandázs Phillips. Helyezze a csukló egyenes, hogy két csík szalag, és tegyük őket keresztben (a formájában a levél X) a kézfej és a csukló. Alkalmazni egy csíkot az alapja a hüvelykujj a külső a csukló. Egy második csík kell csatlakoztatni a bázis a kisujj a belső oldalán a csukló. [12]

• Kiegyenesíteni a csuklóját, húzza ki a kezét, tenyérrel lefelé, és emelje fel a kefe szögben mintegy 30 ° -os szöget az alkar.

3. módszer A 3.:
Egyéb terápiák szerkesztése

Tartson szüneteket. Bár nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a carpalis alagút szindróma okozza a billentyűzet és egér, számítógépes munka, kétségkívül növeli a fájdalmat a csukló ebben a betegségben. Emiatt, ha a billentyűzet és egér, valamint más hasonló eszközök kell, hogy gyakran szünetet. [14]

• Rendszeres szüneteket is kombinálható más kezelésekkel.
• Szünetekben, próbálja forgatni a csuklóját, és nyúlik a kéz és az ujjak, hogy állítsák vissza a rugalmasság és az izmok ellazulnak.
• Ha a nyomtatás a billentyűzeten, próbálja tartani a csukló egyenes és nem hajlított fel ecsettel. [15]

Alkalmazza a kötést a csuklóját rögzítő. Rossz testtartás alvás közben súlyosbíthatja a carpalis alagút szindróma. A legtöbb ember hajlik a csukló alvás közben, ami rontja állapotukat. Annak megakadályozása érdekében csipkedte a nervus medianus alvás közben, lehet kopott a csuklóját rögzítő kötést. [18]

• Rögzítő kötések tartani a csuklóját egyenes helyzetben.
• Próbálja még alvás közben nem feküdt egy kéz alatt a fej vagy test, mivel ez teszi extra nyomást a csukló és kéz.

Próbálja ki a masszázst. Professzionális masszázs segít enyhíteni a fájdalmat izom zavar. Masszázs javítja a vérkeringést, és segít megszabadulni a felesleges folyadékot a csukló és a környező izmokat. Kezdjük egy 30 perces masszázst. Figyeljük meg, hogy annak érdekében, hogy észrevehető eredményeket lehet szükség 3-5 alkalmas masszázs.

Kérdezze meg orvosát kortikoszteroidok. Az orvos do injekció kortikoszteroidok közvetlenül a csukló. A kortikoszteroidok csökkentik a gyulladást és a duzzadást, ami csökkenti a nyomást a középső ideg, és enyhíti a fájdalmat a csukló. [23]

• Bár a kortikoszteroidok és a gyártott tabletta formában történő orális beadás esetén a carpalis alagút szindróma hatékonyabbak injekciót.

Beszélje meg orvosával a lehetőségét műtét. Az akut vagy krónikus formája carpalis alagút szindróma néha igénybe a műtét. Lépésben ínszalag metszést mentén kéztőcsatorna, ezáltal csökkentve a nyomást a középső ideg. Kétféle műveletek: endoszkópos és nyitott. [24]

• Az endoszkópos műtét, a sebész bevezeti a csuklóját, és egy apró kamerát a miniatűr eszközök bemetszi a csomagot. Az endoszkópos műtét kevésbé invazív, mint nyitott, így a helyreállítási után kevesebb időt vesz igénybe. Továbbá, miután endoszkópos műtéthez nem észrevehető hegek.
• A nyitott műtét, a sebész a metszést, a csukló és a tenyér rajta, hogy elérje a carpalis alagút és medianus. A sebész majd levágja a szalag, amely lehetővé teszi, hogy tehermentesítse az ideg. Mivel a nagyobb bemetszést a bőr hasznosítás több időt vesz igénybe, és a posztoperatív hegek.
• Az egyéb mellékhatások közé tartoznak a műtét részleges felszabadulás az ideg ki a csapat, akkor nem teljesen megszabadulni a fájdalom, fertőzés, hegesedés és idegkárosodás. Mielőtt elfogadná műtét, beszélje meg orvosával a lehetséges mellékhatásokat.

Kapcsolódó cikkek

• Miért vagy miért ortodox papok kezet csókolni az ülésen

• Hogyan készítsünk egy pincében az ország saját kezűleg a magas talajvízszint, videó és tippek

• Nem nőnek fel a kezét