Hogyan csírázni zab otthon fotó
A használat csírázott zab
Gazdag egész komplexum a vitaminok és ásványi zab nagyon hasznos emésztési problémák, meghibásodások a belekben. Zhivotvoritelnye hajtások erősíti az immunrendszert, elősegíti a megújulás a vér, működésének javítása a pajzsmirigy. Azok számára, akik fogyni szeretnének, és ez nem nélkülözhetetlen termék. A zab gazdag cellulóz, gyorsítja az anyagcserét, és elősegíti a fogyást. Rész csíráztatott magvak reggeli helyett, és ad jó jóllakottság érzését, és töltsétek be a hiányzó tápanyagok szervezetbe.
Tanács. Az otthoni a legjobb választani a csírázás gabona feküdt az évben, de mag nélkül, felhívni a penész, nem fekete és nem büdös szag.
Hogyan csírázni zab ház
Az egész csírázási folyamat 3 napot vesz igénybe, és zajlik több lépcsőben. Először meg kell vásárolni gabonát zab. Hajtások kell venni a meztelen zab. Kiválasztása egész, ép granulátum szabályos alakú.
A csírázás választani a legjobb minőségű gabonát
- Az arány, hogy a nedves zab mérete nő egy negyed alkalommal, mag a szükséges számú szemek. Mossuk ki a héjat és a pollen, tedd egy üvegedénybe.
- A következő lépés az, hogy öntse a gabona tiszta, hideg vízzel, hogy megjelent mintegy két ujj felett zab. Alaposan keverjük össze az összes beáztatott magokat.
- Vegye ki a tartályt egy sötét helyen 8-10 órán át. A hőmérséklet ne legyen túl magas, vagy hideg. Optimális - 23-24 ° C-on
- Miután a kijelölt időben, a vizet ki kell üríteni.
Tanács. Nem vizet önteni a lefolyóba után zab. Ezt fel lehet használni a termékeny szobanövények.
- Ezután a magokat kell mosni folyó vízzel, nem érezni a mocskot, ha már kialakult. Zab kerülnek egy vagy két rétegben lapos lemezen további csírázás. El tudja rejteni a felső nedves vékony ruhát vagy gézzel. Egy sötét, jól szellőző helyen hagyjuk állni egy másik 8 órán át. A hőmérséklet megfigyelni ugyanaz.
- 8 óra múlva a csírák jelennek meg. Zab készen áll a használatra. De csírázni egy pár nap, öblítés folyó víz alatt minden 8-10 órában.
Figyelem! Csíráznak zab nem ér többet, mint három nap. Akkor elveszíti értékét, ez lesz keserű és nehéz asszimilációt. A leghasznosabb hajtások a 4-6 mm.
A csíráztatott gabona tárolható hűtőszekrényben akár 3 napig. Kötelező tárolására használt üvegpalackok, például a bank. Naponta egyszer a csírák kell adni „egy kis levegőt”, így nem rothad.
Hogyan enni csíráztatott zabot
Ne egyen kelbimbó, ha zöld lett. Ez károsíthatja az Ön egészségét. Tól kicsírázott magvak főzhetnek: szakács zabkása, kenyeret sütni. Célszerű felvenni a magokat hajtások a saláta. Ki gyomor szívós, hasznos enni éhgyomorra csak pár evőkanál baktériumokat. De meg kell rágni a gabonát, hogy azok jól érthető, és adott annyi tápanyagot, mint lehetséges. Azoknak, akik szeretik kényeztetni konyha élvezetek kereshet koktél receptek kelbimbó.
Itt van az alapvető szabályokat a készítmény alkalmazásával kapcsolatban:
- javát zabot, ha enni reggel;
- nem kapcsolódik össze más hajtások, különösen hüvelyesek;
- nem használ semmilyen dió;
- Nem lehet komponálni szemek ételek gazdag élelmiszerek fehérje: hús, gomba, tojás.
Ellenjavallatok
Evés hajtások zab az élelmiszer, tartsa szem előtt a ellenjavallatok
Ha továbbra is nagyon akar enni kelbimbó, a legjobb, ha főzni őket kocsonya. Nem tud enni hajtások gyermekek számára 12 éves korig, mert a fitin sav, ami kioldja a kalciumot. Emberek betegségei Az urogenitális rendszer, köszvény szintén nem javasolt fogyasztani zabot.
Nem szabad enni gabona, kitéve kémiai kezelés hosszú távú tárolására. Amikor a kezdeti feldolgozása, gabona megtelik vízzel, ami felmerül az összes törölni kívánt.
Allergiás emberek, mielőtt étkezés hajtások forduljon orvoshoz.
Vegye zab csíra étel nem mindenki számára, mint rendesen. Az ilyen nem hagyományos energia több mint íze nem az öröm, hanem az egészség javítására. Rendszeresen, amire szükség van, hogy pótolja a szervezetben a hiányzó mikroelemeket, fokozza az immunitást. Ez segít csíráztatott zabot.