Hogyan csalnak az éhezés
Még mindig nem világos, amíg a végén, amit az étvágyat. Egyértelmű, hogy szükség van a túlélési ösztön. Kezelni őket néhány idegi és hormonális mechanizmusok által kiváltott agyi. És itt van, hogyan befolyásolják őket, hogy nem erőszak magukon, hogy enni jobb, nem betörni sütemény gyorsétterem? Az egyértelmű válasz nem, de a hiányosságok ezen a területen is kevesebb.
Ahol nem az éhség?
Szopás a gyomorban, égő üresség a has, gyengeség, fejfájás és egyéb tünetek éhség természet szánta, mint egy jel, hogy ideje felkelni és az élelmiszer. Úgy tűnik, a megrendelések az agy élelmiszer központ.
Éhgyomorra elkezd zsugorodni, 15-20 percenként - innen a „éhség görcsök.” Ha a gyomor tele van - e magas kalóriatartalmú szendvicset, kalóriamentes élelmi rost, víz - vagy a ballont benne, mint az elhízás műtéttel, éhezés kell haladnia. De ... ez nem megy. Még az emberek, akik gyomor már eltávolították, érzem.
Mivel a múlt században, azt tudjuk, hogy a központ az éhség és jóllakottság központ található, az élelmiszer-központ az agyban. Elhagyva egyedül az első, a tudósok középpontjában a második. És arra a következtetésre jutott, hogy ez befolyásolja az a tény, az evés: rágás, nyelés, emésztés. És miután egy teljes étkezés jóllakottság érzését tovább tart, mint után azonos kalóriatartalmú táplálékot gyorsétterem. Ha az élelmiszer-készítmény a vér változások az optimális, az agy úgy dönt, igen, beteg vagyok, és hosszú ideig.
Számos elmélet telítettség. Az egyik utolsó -, hogy az élelmiszer-központ folyamatosan szól a vér és a liquor. A készítmény ezen folyadékok éhes és jóllakott különbözik. Ezenkívül kísérletek kimutatták, hogy ha egy éhes hörcsög önteni a vér a jól táplált, s megszűnik keresni élelmiszer.
Persze, egy bizonyos szerepet az érzést a jóllakottság emberekben játszanak a stressz, a szokások, a környezet. De ha kiderül, hogy az étvágyat függ a következő paraméterek eltekintve a pszichológia és ásni tiszta biokémia.
* A szint glükóz (cukor) a vérben. Amikor ennek mennyisége nem éri el a normál (3,3 mmol / l), az éhség központ izgatott, és elküldi nekünk megtalálni ehető. Remegés, gyengeség, képtelen gondolkodni, és éhes ájulás - limit aláírja hiány a vércukorszint.
* A szint testzsír. A zsírsejtek (adipociták, ők zsírsejtek) - a hosszú távú energiaellátás. Nem számít, hogy miért elveszítse - fuss egy maratont, vagy úgy döntöttek, hogy rendbe az ábrán. A zsírsejtek mindenképpen szeretnék visszaállítani. Kezdenek kiadja a hormon leptin, ami bejut az agyba, és ad neki, hogy: kis készlet! éhség központ nem reagál olyan gyorsan, mint a glükóz, de hallgat. Aki ült a szigorú diéta, tisztában vannak azzal, hogy az első 2-3 nap fogyás megy a bumm, majd emelkedni kezd az az érzés, az állandó éhség. Hogy megtévessze a zsírsejtekben, meg kell fogyni fokozatosan, legfeljebb 1 kg hetente.
* Hőmérséklet. Energia - ez kalória, és kalória - ez meleg. Amikor az agy érzékeli, hogy a testhőmérséklet alá esik 36,60, elhatározza, hogy nincs elég energia, és az éhség központ azonnal szervezni a keresési terén magas kalóriatartalmú ételek.
* A szint aminosavak. Aminosavak - az építőelemekből építeni bármilyen fehérje, például hús, hal, baromfi. Azonban, ha szükséges, a máj lehet összeszerelni tőlük, és a glükóz molekulák. Tanulmányok azt mutatják, hogy a jelenléte aminosavak a vérben gátolja az aktivitását éhség központ. Ezért, amikor a fogyás annyira fontos az alacsony zsírtartalmú fehérje - ő nem akarja édes, és ments meg minket éhezés után 5-6 órával evés nélkül.
* Egyéb tényezők. Újabban a kutatók találtak egy meglepő tény: éhezés során az agy sejteket (konkrétan a hipotalamusz) szó elkezdenek enni magukat. Ez a „autokannibalizm” - egy erőteljes kiváltója az éhség központ, amely elsöpör minden erkölcsi akadályt és üldöz egy férfi a hűtőszekrénybe.
Arra is van bizonyíték, hogy az alacsony energia dudál a májat és a gyomor-bél traktus, termelő hormonok. Szerepet játszanak, és néhány neurotranszmitter - anyagok, lebonyolítása idegimpulzusok az agyban. Különösen fontosak kettő: a központban éhség uralkodik noradrenalin a jóllakottság központ - szerotonin.
Azt akarja, nem te
Brain élelmiszer center - nem egy meghatározott területen vagy ponton. A fő rész is található, a hipotalamusz - az egyik legfontosabb része az agyban, amely felelős a belső szervek, az anyagcsere, stb Ételudvar elosztva az úgynevezett mag, mint egy processzor ... Néhány ilyen magok csatlakozik az éhség központ, a másik - a telítettségi központ. Amikor először kezdeményezte, az utóbbi gátolja, és fordítva. Így jelzi a jóllakottság központ, általában erősebb és elsőbbséget élveznek.
Rákattint? Hogyan kell kezelni az étvágy központ? Ez a probléma már régóta próbálják megoldani étvágycsökkentőt - „pirulák étvágyat.” Azonban kiderül, hogy nem mindig sikeres, és néha nem biztonságos. Ez az, amit a csatlakozások használata:
* Hasonló anyagok az adrenalin hormon (és így a norepinefrin). Sajnos, voltak közeli hozzátartozók a gyógyszer amfetamin és már többnyire tiltva. És ez így van rendjén: a csökkentésére éhség emberek fizetik összetört idegrendszer, álmatlanság, arrhythmia, tachycardia és a magas vérnyomás. Ezen túlmenően, az ilyen hatóanyagok vannak beakasztva, mint a drog.
* Anyagok hasonló komplexet szerotonin. Ezek a tabletták működnek ugyanazon az elven, mint a pszichotrop gyógyszerek, és túl messze ártalmatlan. Képesek zavarokhoz vezetnek az agyműködés, a nyomás, sőt még szívbetegséget. Ők is, szinte minden betiltották, így csak egy pár antidepresszánsok, amelyek azonban nem étvágycsökkentőt.
* Olyan anyagok, amelyek befolyásolják az érzékenységet a noradrenalin és szerotonin megváltoztatása nélkül szintjén ezeket az anyagokat. A gyógyszerek ezen az alapon is hibás: mellékhatások között - szájszárazság, magas vérnyomás, székrekedés, fejfájás és álmatlanság. És bár azok számára is értékesíteni lehet egynél többször megjelent az adatokat az egészségügyi figyelmeztetéseket.
Általában sokáig azt hitték, hogy egy gyógyszer, ami a munka csak az élelmiszer központ, hogy megszabaduljon az éhség, és nem érintik az egész agy egy időben, nem. Az utóbbi időben azonban a tudósok remélik. A legígéretesebb ma úgy vélik, érzékenységének növelése specifikus agyi receptorok - kannabinoid. Ezek az érzékelők úgynevezett emlékeztető cannabis (kender), akik készek az úgynevezett öröm hormonok (endorfinok). Agyuk akkor alakul ki, az egészséges testmozgás, fegyverek és egyéb örömöket. Az endorfinok tompítja az éhség, a fájdalom, a depresszió.
Az ilyen gyógyszerek már a piacon, és a fejlesztők ígérete, hogy lehetővé teszi, hogy élvezze sokkal kevésbé édes, enyhíti a stresszt igények „jam”. A szakértők azonban óvatosak a becslések: biztos, hogy beszélni a veszélyeket és hatékonyságát bármilyen gyógyszer csak 15-20 éves gyakorlati alkalmazását.
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru