Hogy hogyan lehet a fejét pihenni
És ha a szervezet 6-7-8 órát egy nap egy álmos relaxált állapotban, az agy szinte nem aludt. Igen, igen. Az emberek gyakran összetévesztik a gondolkodás, hogy az éjszakai alvás minden problémára megoldást jelent. Tisztázni, megoldani, de csak részben.
Például, van már észre a következő jelenség. Lefekszel, és kiderül valami ötlete (még egy kicsit, hogy nem igényel figyelmet) a fejben - kapcsolódik, mint egy légy. Vagy a probléma, mint mondják, „ki a feje nem jön ki.” Elalszol, abban a reményben, hogy holnap egy új nap. Reggel azonban a fej kemény, ugyanaz a gondolat ismét emlékezteti magát. Eltömődött „a szemgolyó”, és az új nap új ötletek, gondolatok és problémák. Ufff, buta állapotban!
Ellenőrzése után az összes fenti és tapasztalta a nehezebb utat, hadd adjak néhány tippet és trükköt, amelyek segítettek felszabadítani az elméd a felesleges felhalmozódott szemetet, hogy tavaszi nagytakarítás, és elkezd élni tiszta fejjel. El tudod képzelni, ez az eljárás nem egyszeri, hanem a jobb ...
Személy szerint én úgy éreztem kényelmetlenül: INFO - függőség miatt érezhető, és úgy tűnt, hogy az élet laptop nélkül nem létezik. Aztán féltem, és hirtelen hiányzik valami fontos? Egy kicsit később, rájöttem, hogy a világ még nem omlott össze a távollétemben. Mivel akkor nem lesz ugyanaz. És ez normális.
2. Hagyja a természet! Nem feltétlenül, hogy kebabot, az elszámolási fedél és még inkább inni (ebben az esetben iszik pihenni az agy ellenjavallt). Csak feküdni a fűben, labdázni, vagy tegyen egy sétát az erdőben. Nem szükséges ebben a pillanatban gondolni, hogy mit fogsz csinálni, ha visszatér a városba. Légy itt és most! Azok számára, akik történetesen a gyakori fejfájás, azt ajánlom, hogy ölelni fák vagy állni csendben csukott szemmel pár percig, támaszkodva a fejét, mint például a nyír.
3. Maradjon aktív. Legalább gyakorlat. És még jobb -, hogy összekapcsolják erősítő edzés a jóga.
4. Egy másik történet a jóga. Ahhoz, hogy pihenjen az elme és a lélek, hogy ne legyen egy profi jógi. Úgy hangzik, mint egy edzés kezdőknek, tanulni néhány ászanák és légzési technikák és ezután lehet gyakorolni otthon. A hatás lenyűgöző! 15 perc testmozgás helyébe néhány óra alvás. akkor is megtanulják, hogyan kell koncentrálni semmire. Ez egy nagyon hasznos képesség, és biztos, hogy jól jön az üzleti életben.
6. mód. Fontos! Ágyba legkésőbb 22:00 és ébredjen legkésőbb 07:00. Igen, tudom, hogy nehéz. De próbálja mindegy ér. Különösen a „baglyok”! És ne mondd, hogy nem tudja, hogy ágyba korán felébredek korán. Én magam „bagoly” és tudom, mi ez. Csak csináld. A professzor Trunov olvasható, hogy agyunk a többi 10-12 óráig, a továbbiakban - a fizikai test, és csak azután a lelki. Azt tapasztaltam első kézből.
Tehát ezekkel a 6 egyszerű ajánlásokat, akkor mindig kap munkát és tiszta fejjel!
Egyéb hasznos blog cikkek:
- Mi a hálózati marketing? Azt vették?
- 5 fő szabályait az online networker
- Hogyan tervezem a napom vagy sikeres ember napi Day
- Yandex Pénz: hogyan lehet létrehozni egy erszényt Yandex (regisztráció, amelyben egy személyes fiókot), kitöltésére és következtetés ...
- Hogyan lettem blogger Thousender
- Hogyan csalnak a VC husky ingyen
