Hogy a lehető leggyorsabban, hogy távolítsa el a hasa zsír gyorsan eltávolítani hasi zsír
Hogyan lehet fogyni gyorsan? Gyakorlatok has fogyás. Étrend gyors fogyás hasa.
Nyaral férjével a tengeren. Mi jött ki, és rájött: „Meg kell sürgősen magam.” Akkor nagyon dühös, és felbőszítette az a tény, hogy az ember annyira „szenvedélyes” úgy néz ki, a lányok gyönyörű hasukat.
Előfordult kezdett gondolkodni, hogyan lehet eltávolítani a hasa gyorsan, hogy a férje nem veszett el. Nem kell lapozás vastag könyvek és folyóiratok. Itt minden gyorsan vezethet az arány a pocakját.
Ahhoz, hogy gyorsan eltávolítani hasi zsír. az élelmiszer nincs korlátozva, és különbséget megszüntetésével magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket. Igyál sok vizet. Abban az esetben, ha a kiválasztó rendszer működik, nem számít, akkor is elkezdi vízhajtók, de a víz nem adta fel minden esetben.
Hogyan lehet fogyni gyorsan? - Tedd megtisztulás. Szükségessé teszik, a beöntés (egy fél literes, vagy két liter). Beöntés segít eltávolítani a méreganyagokat és a has elkezd fogyni.
Hogyan lehet gyorsan eltávolítani hasi zsír? - Gyakorlatok has fogyás.
Brezguete beöntés? Akkor meg kell próbálnia a gyakorlatokat:
- Üljön le. Kissé hajlítsa be lábát a térde. Tartsa a sarok a földön, és tartja őket, mozgás a test az ülőideg izom (előre). Légzés kell „nyugodtan”. Ismételjük tizenkét razochkov gyakorlat.
- Feküdj a hátadra. Vegyük a könyv a kezedben. Helyezze a kezét a feje alá. Lassan kezdődik, hogy beköltözik helyzetben ül a hason fekvő helyzetben, dönthető a test előre. Döntse, míg a könyv nem érint az ujjak a lábán. Gyakorlat ismételje egy tucat alkalommal.
- Vegyük a hason fekvő helyzetben. Vegyünk egy pad és csípje meg a talpát. Nyugi, ahogy kellene, könyökök, mellékelje azokat a feje alá. Bent lábát húzza meg a has, így körkörös mozdulatokkal. Gyakorlat ismételjük háromszor.
- N lépés először. Ülj egy székre.
- Lépjen be a Tórát. Tartsa egyenesen a hátát.
- Lépés t Rety. Mozgás a térde.
- A negyedik lépés h. Nyomja le a földre a lábát.
- Az ötödik lépés n. Nyújtsd a karod előre.
- Lépés W estoy. Engedje le a kis álla.
- Lépést edmoy. Lélegezzen ki.
- Belép ozmium. Húzza a pocakját.
- D lépés evyaty. Lean előre (lassan).
- D lépés esyaty. Próbálja meg tilt, érintse a talajt.
- Lépés dinnadtsaty. Vegyünk egy mély lélegzetet.
- D lépés venadtsaty. Lélegezzen ki.
- Lépés t rinadtsaty. Visszatérhet az eredeti helyzetbe.
Mintegy indítani a kezét és térdét. Közvetlen kilátás egyenesen, és tartsa a hátsó egyenes. Lélegezz be, húzza a pocakját. Szinkronban az ív hátsó. Próbáld görbe úgy, hogy ez a fenti, amennyire csak lehetséges. Röviden, hogy milyen pozícióban van, legyen nagyon hasonlít egy macska, hogy sziszeg a kutyát. Ebben a helyzetben meg kell maradni tíz másodperc alatt. Miután - légzés és pihenni. Az ilyen szokatlan eljárás, akkor meg kell ismételni háromszor.
Ha - „rajongó” a sajtó, ne feledjük, hogy ez lengő, fontolja meg a következőket:
- Meg kell mozgatni nem edzés közben, stenochka has.
- Swing a sajtó étkezés előtt vagy után két és fél órával étkezés után.
- Minden mozgás mindig csak jobbról balra.
- Ne a legjobb, ha nem mozog a bőrt. Ezért minden mozgás csak minimális nyomást.
Hogyan lehet gyorsan eltávolítani hasi zsír? - Étrend gyors fogyás hasa.
Most egy közös titkos azokkal, akik megszokták, hogy táplálkozás, és vonatkozik rájuk az a szám a „csodaszer”:
Természetesen. egy másodpercig, mint egy hullám egy varázspálca, távolítsa el a gyomrot nem fog működni: így vagy úgy, lesz, hogy ezt a bizonyos fizikai és erős akaratú erőfeszítéseket. Fontos, hogy ne zaklassa a éhen. A böjt - nem egy diéta. és „ellenség” egészség és „barátja” anorexia. Egészség jobb, ha nem játszik, és nem viccelődni. Még kedvéért szépség. Egy kis akarat és türelem - és a cél eléréséig!