A-vitamin - javításának eszköze látás és az immunitás
Ez a vitamin képes végrehajtani számos fontos biokémiai funkcióit. Mindezek létfontosságúak az ember, mert nélkülük nem fogja rendesen pass metabolizmus és energiát. Emiatt, ha hiányzik a vitamin emberekben kezd követni a globális károsodhat a belső szervek és a csökkent egész test immunrendszere.
Hatása az egészségre és tulajdonságai
Az első vizsgáltam a vitamin a látás. Ő képes biztosítani a normális működését a teljes szem, megakadályozza a korai látásvesztés. Ez a tulajdonság nagyon fontos a sportolók, akik mennek, hogy megpróbálja a kezét a lőterek. Anélkül, jó látás lehetetlen pontosan elérje a célt.
A retinol is fontos a kialakulását egy normális immunrendszer. Szembe jutás esetén fertőzés a testben, akkor automatikusan növeli a gát sejtmembránok működését, a vírus nem lehet olyan gyors, hogy elérje az emberi test. Ez lehetővé teszi, hogy aktívan elleni küzdelem különböző megfázás, influenza és légúti fertőzések. Egy sportoló, akkor ez azt jelenti, hogy mindig a jó fizikai állapotban, mert nem lesz, hogy megszünteti a képzést, mert a gyengeség és a betegség.
Az A-vitamin segít helyreállítani a sérült bőrt és a nyálkahártyákat. Ez különösen fontos a gyártás során nehéz sérülések sport. A retinol gyorsan kerül a sérült testrész, hol kezdődik a regenerálódásra.
Retinol - egy jó antioxidáns. Elveszi az emberi testből a mérgező anyagok és a koleszterin, így a belső szerveket is szolgálhat a tulajdonos sokkal több időt.
Jelzések
Az A-vitamin a jó harcok koleszterin. ami hátráltatja a fejlődését seredchno betegség. Készítmények retinol vagy élelmiszereket tartalmazó vitamin, jelennek használni az emberek, akiknek problémái vannak a szív és az erek. A sportolók bevitel ez a vitamin is nagyon fontos, mert a vérerek és a szív elterült nagy terhelés.
Komplexeket vitamin beadhatjuk tisztítási a mérgező anyagok, amelyek felhalmozódnak a bélben, és a szöveteket az emberi test.
Hol és milyen élelmiszerek tartalmaznak
Az egyik legjobb forrásai vitamin kell tekinteni a májat és a csukamájolaj. Utánuk jön a vaj, tojássárgája, tej és tejszín. Gabonakészítmények jónak vitaminforrások nem elég, mert a bennük talált igen kis mennyiségben.
Abban az esetben, súlyos hiányosság ez a vitamin ajánlott, hogy egy speciális étrend-kiegészítő vagy vitamin komplexek. A gyógyszertár ilyen gyógyszerek értékesítése mellett az egyszerű név a „vitamin kapszula” vagy „retinol”. Ön is használja multivitamin komplexet, de értelme csak abban az esetben egy komplex vitamin-hiány.
Ellenjavallatok
Az A-vitamin nem kell figyelembe venni az emberek a magas érzékenység retinol. Terhesség és szoptatás alatt kell, hogy konzultáljon további orvosával, hogy tudott rendelni a megfelelő adag ez a vitamin.
Óvintézkedések-kiegészítők vitamin kell venni az alkoholizmus, veseelégtelenség az idősek és a gyermekek.
hatások
Ha a fent leírt tünetek fog megnyilvánulni kell azonnal megszünteti a gyógyszer a szervezetben is visszavonja túlzott mennyiségű vitamin
következtetés
A-vitamin - az egyik legjobb védők az emberi test. Erősíti az immunrendszert, így jobban ellenáll a megfázás. Ezen kívül javítja a látást, ezért kell venni elsősorban az emberek, akik állandóan feszülten a szemed, vagy részt versenyeken a lőterek.