Helyes légzés táncosok, tánc felhők
Az egyik gyakori probléma a kezdők - ez a képtelen lélegezni úgy, hogy segít a szervezetnek a tánc. Azaz, lélegzetet azok koordinálatlan, felszíni szorítva. A tanulás ideje alatt a tánc az első alkalommal az újonnan kíváncsi, hogyan sonapravit, mint a karok és lábak, csípő és a fej. Helyes légzés fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.
Azonban különleges légzés edzés táncosok nem végzik el, szemben velem a műhelyek. I-hez egy speciális „levegő” gyakorlatok, ami javítja a szervezet érzékenységét a változás térbeli helyzetét. Helyes légzés teheti tánc könnyű és erős, mivel az oxigén mennyiségét a szövetekben - a legfontosabb mutató az állóképesség és az erő.
Amikor lélegzetet összhangban vannak a mozgás a testrészek semmit szubjektíve nem zavarja elvégzésére nehéz akrobatikus elemekkel. Ilyen támogatás nélkül, az elem leeshet a legalkalmatlanabb pillanatban. Azt nem tanították, hogy helyesen lélegezni kapcsolatban a tánc, de az európai iskolákban technikák a test-orientált pszichoterápia, mivel minden szükséges alap, hogy megértsük, hogyan helyes légzés részt vesz dance tevékenységet. Azt alakult a szokás a különböző légzési, borda izmok erős és agilis, dolgozott testi bilincsek és blokkok. Most, nem haboztam mozogni harmonikusan és zökkenőmentesen.
Az egyik hasznos technikák helyes légzés mély nyújtás módszerével Mary Putkisto. A lélegzetvétel képződött ritmikus szerkezetet nyújtás. Ezek határozzák meg a szünetekben és a nyújtás erőfeszítéseket. Ők létre további hatása van a szervezetben. Megfelelő légzés segít pihenni, és megszünteti a fájdalmat, de segít elviselni pozitív izom fájdalom és a szalagok. Így van aktív szöveti oxigenizáció.
Kinyújtva, próbálja irányítani a levegőt, és kilégzéskor a nagyon izom. Képzeljük el, hogy a levegő elűzi felesleges stressz. Érezze a legkisebb változások a kezek és a lábak, hogy változik, és fokozza a terhelés helyes légzés.
Sokszor láttam az újonnan véletlenül korlátozzák leheletét erőfeszítést. Ez a legnagyobb hiba, hogy lehet, hogy ugyanakkor annak köszönhető, hogy egyszerű -, hogy a nehéz pillanatokban mi kultúránkban, hogy késleltesse a levegő a tüdőbe. Ennek alapja az az ösztön az önfenntartás - leselkedik. És mégis nagyon káros, mert akkor elveszíti a képességét a gyors reagálás hiánya miatt az oxigén. Ha azt szeretnénk, hogy megoldja a problémát (legyen tánctechnika vagy bonyolultsága napi tevékenységet) megtanulják, hogyan kell helyesen lélegezni, késedelem nélkül, mert az felel meg a viselkedését a vezető, aki nem hajlandó a kikötő és elrejteni. Vedd a feladatokat a saját kezét, majd a lehetetlen lehetségessé válik előtt, akkor lesz csak egy darabig.
Big Five gyakorlatok a Pilates vagy hogyan távolítsa el a toka. Minden korosztály egy probléma - testes és van egy második lepattanó.
Tánc a javítása női erő Minden tánc különbözik a többi koreográfia - egy sor olyan elem, ami jellemző rá.