hátmasszázs
hátmasszázs
Hátmasszázs kombinációja mechanikai hatások által a kezében a masszőr, vagy egy speciális eszköz az izmok, a bőr, a gerinc és az ízületek. Van többféle is van: a klasszikus, pontosan, vibrációs masszázs, hidromasszázs, pneumomassage és mások. Terápiás masszázs tartalmaz egy masszázs a nyakát, hogy a farkcsont, azaz nyak masszázs, mellkasi és ágyéki - keresztcsonti területen.
Úgy jelenik meg, mint az egészséges emberek, és azok, akik vissza problémákat, valamint az emberek, akiknek munkája kapcsolódik hosszas ülés (irodai dolgozók, vezetők, stb.)
Vissza az izmok vannak osztva felületes és mély. Ez a mély és felhalmozódnak a legsúlyosabb feszültséget. A nyugtalan és dinamikus életet befolyásolja a hátsó nagy torlódás. Terápiás masszázs a tökéletes módja annak, hogy segít felszabadítani a feszültséget a hát és mentesít bennünket a stressz.
Masszázs ezek az izmok során csak a szálak. Vissza - ez a legnagyobb reflexképző zónában. Megfelelő részekre szervek nevezzük zónák Zakharyin-Ged. Így gyógymasszázs, dolgozunk pozitívan kivétel nélkül, a belső szerveket, és pozitív hatással van a tevékenységüket. Terápiás masszázs az első az összes típusú masszázs, és ez érthető.
Ebben a korban az ökológiai baj, és az ülő életmód létezik nagyon kevesen, akik nem rendelkeznek hátproblémák.
Ha azt szeretnénk, hogy maximalizálja a hasznos hatása hátmasszázs, meg kell venni a tanfolyamok 10-15 ülések félévente. Csak ebben az esetben ez hozza a kívánt terápiás hatás és az általános közérzetet.
Terápiás masszázs kell végezni a szakemberek, akik ismerik a szerkezet a test és a törvények működésének a különböző rendszerek, attól függően, hogy a betegséget.
Javallatok és ellenjavallatok hátmasszázs
Jelzéseket a terápiás masszázs a hát fáradt fáradtság vissza statikus terhelés alatti (elhúzódó ül a számítógép, vezetés, stb), hosszú ideig tartó fizikai erőkifejtés, hát sérülések, gerinc, hát és a gerinc (derékfájás, isiász, lumbágó, stb .D.), a helytelen testtartás (scoliosis, lordosis, kyphosis), fejfájás, krónikus tény, hogy a szívizom, angina, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, a rehabilitációs szívinfarktus után, krónikus gyomorhurut, sérti otornoy funkciója a vastagbél, hörghurut, a stressz, a rossz hangulat.
Ellenjavallatok a terápiás masszázs a hát vannak megnövekedett testhőmérséklet (láz), a vér betegségek, gennyes folyamatok minden olyan helyen, bőrbetegségek (bőrbetegség), gyulladás a test, a rák, pszichiátriai betegségek túlzott gerjesztés során hiper - és hipotóniás krízisek , akut szívizom-ischaemia, kifejezett szklerózis, agyi érrendszeri állapotának mérgezés.
Hogyan masszh vissza, gyógymasszázs
A terápiás hátmasszázs ideális kemény kanapén, de a kanapé nem fér el. A páciens állást a hasán, karjait a oldalon. Feje alá kell helyezni a párna alá. akkor ajánlott, hogy egy alacsony görgő (5-7 cm), hogy növelje a vér áramlását a beteg hanyatt alatt az alsó lábszár is.
Masszőr jobb oldalára áll. Mielőtt a masszázs, biztos, hogy mossa meg a kezét. Nails kell vágni rövid anélkül, hogy éles sarkok. Hogy könnyebb a masszázs, tegyen egy kis mennyiségű páciens háta olyan kozmetikai krémmel vagy olajjal. Masszázs történik simogatta, dörzsölés, gyúrás, préselés, vágás, hengerelt, és megveregette, csípés.
Terápiás masszázs kezdődik a stroke.
Palm siklik a bőrön, az irányban a deréktól a nyak a gerinc mentén, amely egy egyenletes nyomás a testrész masszírozni. Megy fel a nyakra, a lapockák körbejárja, és menj vissza oldalai mentén vissza. Ismételjük meg 5-7 alkalommal. Fény simító ellazítja az izmokat, megnyugtatja az idegrendszert, javítja a vér áramlását, csökkenti a fájdalmat.
Akkor megy a dörzsölés.
Mindkét kezét a hát alsó közeli partnere, emelje fel a ujjai felfelé. Gyors szembejövő forgalom pálmák elkezd felmelegedni az izmokat, mozog a fenék a vállát. Fordítson különös figyelmet a penge, valamint a terület között a lapocka és a gerinc. Ugyanolyan sebességgel vissza a kiinduló helyzetbe.
Amikor dörzsöli masszírozzák a bőrt és az alatta lévő szövetek.
Ez a technika javítja a vérkeringést és a táplálkozás a szövetek megdörzsöli helyén, egy fájdalomcsillapító hatása van. Ez elvégzi a nagy ütésektől és párna többi ujj. Kezet kell dolgozni gyorsan a bőrre nem szakad meg.
A következő eszköz Terápiás masszázs gyúrás. Ez azt sugallja, nagyobb erőhatást. Végzett két kézzel, egy lehet.
Izomlazitó megragad egy ecsetet, húzta, és mozognak úgy, hogy a forgó mozgás négy kiegyenesedett ujjak tenyér. Használja a hüvelykujját, hogy hozzon létre a hangsúly a többit. Kezdje dagasztást hátmasszázs ajánlott a karját. A dagasztás érinti a mélyebb szövetekben.
"Cut". Külső széle a kezét rázza meg a hátán, mint egy „fűrészelés” - előbb az egyik oldalán a hátsó, majd - a másikon. Ezt követően, a vételi, hogy egy 3-4 mozdulatokkal.
„A gördülő”. „Pinch off” része ágyéki izomszövet az egyik oldalon és a hátsó, fordult a hüvelyk- és mutatóujjával a kezét váltakozva „gördülő„legfeljebb a nyakát. Ismételje meg a másik oldalán a hátsó. Dörzsölje a hátát, kezét.
Pat. Pihenjen a kezében fél ütni a kezét egész felületén a hátsó két kézzel felváltva. Kapcsolja tenyér tetszik és a bordák tenyér érintse meg a tetején a vállát - szeres nyaktól a vállízület a nyak és a hát.
És akkor ugyanazt a csapolás a lapátok csinálni - a középponttól mindkét oldalán és hátsó. Ezt követően, azonos módszerrel masszázs a derék (de vesebetegség, flick nagyon óvatosan, és ez jobb, ha változtatni az ütögetés simogató és megnyomja körkörös).
A következő módszer terápiás masszázs a hát. Stand bármely oldalán húzódó, ahogy szeretné (de még jobb, ha a bal oldalon), és helyezze a tenyér tetején a nyaki csigolya. Nyomja lefelé, majd oldjuk fel a tenyér a szemközti oldalán a csigolya, hogy az oldalak (a bordák), mozgó nyaktól lefelé, hogy a derék. Ezután kövesse ugyanazokat a mozdulatokat a deréktól a nyakát felfelé.
Bizsergés. Ragadja meg a nyak mindkét oldalán a gerinc bőr párnák nagy és a többi mindkét kéz ujjaival. Is indul csipet, összenyomva a bőrt a lábujjak közötti, kezdve a középső pont a felső csigolya a nyak le, majd oldalirányban teteje mentén a vállak. Ezután nyomjuk meg, hogy bizsergett csigolyák egymástól oldalirányban, majd vissza a csigolyák, valamint csökkenő alacsonyabb.
A következő módszer - alsó részét megnyomva a tenyér (lágy pad alján az ecset).
Tedd a nyomást a csigolyák, mozog a derék (fenék) felfelé a nyaki gerinc.
Masszázs pad a hüvelykujját. Helyezze mindkét hüvelykujját az alsó része a gerinc (a tailbone), pihenő párna többi ujj a oldalán a csigolyák. Lassan felkapaszkodott a csigolyák, ezzel prések körkörös mozdulatokkal pad a hüvelykujját a gerinc mentén.
Squeeze a kezét ökölbe, és a súrlódás a kötés mozgását az ujj ujjperceket. Ez a fajta masszázs különösen jó a hát felső részén és a vállakon.
Terápiás masszázs betegségek a szív végezzük a hangsúlyt a lapockák közötti régióba, a bal váll, a belső felületén a bal oldali, a hetedik nyaki csigolya és a bal kulcscsont alatti terület. Segít: angina, cardioneurosis, stroke, szívroham.
Terápiás masszázs osteochondrosis. Amikor osteochondrosis zavart táplálkozás porckorongok. Lemezek zsugorodik, ennek következtében elvesztik rugalmasságukat, és a csigolyák, illetve közelíteni egymáshoz.
Egy időre a sokk gerincvelői idegek, széttartó, hogy az oldalán a gerinc, csigolyák tömörített szilárd felületeken - fájdalom. Radikális kezelésében degeneratív betegség lemez, úgy, hogy egyszer és mindenkorra, sajnos, nem létezik. A fő kezelés - terápiás hátmasszázs és manuális terápia. Manuális kezelés kezeli mechanikusan tolja a csigolyák távolítsa funkcionális blokkok, és így szabad idegvégződések a tömörítés.
Terápiás masszázs osteochondrosis arra használják, hogy a manipuláció eredményeit és hogyan kell elválasztani magát nagyon hatékony, azt jelenti. Ez erősíti a szalagok és ezek jobban tartani optimista csigolyák. Masszázs rovására véráramlás és a tápanyagok részben visszaállítja a porckorongok. Növelik magas és egyre rugalmas, és azt sem, hogy a csigolyák közelebb. Mint független tökéletesek masszázs enyhíti a fájdalmat.
Az akut fázisú masszázs nem alkalmazható.
Masszázsterápia kezdeni simogató (1-3 perc), ez segít az izmok ellazítására a hátsó terhelt. Ezután folytassa a dörzsölés. Amikor zúzott kezek vagy mozog oda-vissza együtt a lumbális öv, és felfelé a gerinc mentén, vagy egy körkörös mozgás irányába a gerinc. Amellett, hogy dörzsölés, terápiás masszázs, próbálja nyúlik a hátizmok, hogy hatására a vér áramlását az izmok és csökkenti a fájdalmat.
Ez történik az alábbiak szerint. Míg egyrészt a személy, akkor masszírozza a szemközti oldalon. Az egyik kezével megfogja, mivel a szövet, így a második fény, simító mozdulatokból. Ez a lépés következik az oldalán a váll, masszázs után a váll és a nyak területén, és ezen keresztül a hátsó lapocka ugyanazokat a mozdulatokat jött le, hogy a derekát. Sami masszázs technikákat kell végezni félszívvel, így nem árt a beteg, hanem csökkenti az erő a folyosón régiók hátán, ami ellentétes a vese. Töltse ki a terápiás hátmasszázs mozdulatokkal kell, hogy jól vannak nyugodt izzadt bőr.
A pozitív hatások terápiás hátmasszázs
Terápiás masszázs egyfajta passzív gyakorlat. Simogató és dörzsölés is megnyugtatja, enyhíti a stresszt, a fizikai és mentális stressz, fejfájás. Van egy óriási pozitív hatása van a szervezetre, nevezetesen:
1. Helyreállítja a vérkeringést a szervezetben, ellazítja a hátizmokat fizikai aktivitás után.
2. Növeli a mobilitási tartománya izmok és az ízületek.
3. Visszaállítja a helyes testtartás, amely alapvető fontosságú az egészség.
4. Növeli a szinten az endorfinok. Az endorfinok - kémiai elemek a szervezetben, amelyek segítenek jól érzi magát magukról, és nagyon hatékonyak a krónikus betegségek kezelésére az izmok.
5. Ez megnyugtatja az idegrendszert, enyhíti nyújt érzelmi feszültséget és a stresszt.
6. visszaállásának által érintett tömörítés az idegek a csigolyák között.
7. Növeli nyirokmasszázs.
8. Masszázs nyaki terület lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fejfájás és szédülés, normalizálja a vérnyomást, javítja a teljesítményt és a fókuszt.
9. regenerálja az egész testet.
Terápiás masszázs javítja a vitalitást, normalizálja a vérkeringést, serkenti az idegrendszer és az immunrendszer, így a bőr rugalmasabb és rugalmas, pozitív hatással van a belső szerveket, segít létrehozni és erősíti az izomzatot, amely lehetővé teszi, hogy mindig a gerinc a megfelelő helyzetben.
A szállás a kempingben. Nap gyalogos és buszos túrák együtt, akiket az erőd (tracking) a hegyi üdülőhely Khadzhokh a dél tartozik. A turisták élnek a táborban, és látogasson el a természeti emlékek. Vízesések Rufabgo, Amin Gorge, táska, Lago-Naki, Azishskaya barlang, White River Canyon, Dolmen és más szép helyeken.
A hegyek, a tenger egy könnyű hátizsák. Az útvonal áthalad a híres Fischt - ez az egyik legnagyobb és legjelentősebb természeti emlék Magyarországon a legközelebb a Moszkva, a magas hegyek. Turisták fény mind a táj és éghajlati övezetek az országot a lábainál a szubtrópusi, minden tölti az éjszakát az álló menedéket.
Hét túra szállodában megszálló közel a legszebb hegyek a Krím - Dél Demerdzhi. Trekking, auto-séta egy túra a legszebb hely a hegyvidéki területen, a Valley of szellemek, kő káosz, vízesések, kő gomba egy látogatás a barlang MAN és felszerelt Vörös barlang.