Hogyan pihenni a hátizmok (testmozgás, gyógyszerek, és tovább
A nap a hátizmok vannak kitéve hatalmas terheléseket. Ez különösen igaz az irodai dolgozók, az emberek, akiknek munkája nehéz emelés, és azok, akik sok időt tölt a lábukat. A nap végén, sok ember tapasztal kellemetlen érzés és fájdalom a hát. de gyakran a probléma nem veszik komolyan, ami végső soron a terminál, állandó fájdalom és hátfájás.
Szeretne tanulni, hogyan kell pihenni a hátizmok. Között a módját, hogy megoldja ezt a problémát, van egy relaxáló masszázs a hát, és ezzel a különböző gyakorlatok a gerinc (aktív és passzív), vannak speciális készítmények, lazítja az izmokat a hátsó. Mindezek a módszerek több megbeszéljük az alábbiakban.
Tehát, hátmasszázs
A legélvezetesebb módja, hogy megszabaduljon a feszültséget a hátsó, természetesen, egy pihentető hátmasszázs. De nem szabad elfelejteni, hogy a masszázs nem csodaszer minden bajok a hát és abban az esetben, komolyabb problémák, mint feszült és összeszorított izmok, a legjobb, ha először szakorvoshoz kell fordulni. De ha csak pihenni szeretne a hátizmok kellemes módja, az ilyen eljárást - a legjobb megoldás.
Tény, hogy a masszázs a gyógyító-megelőző eljárás, ezért a megelőzés a különböző betegségek is lehet csinálni, és egészséges ember. Segítségével egy pihentető hátmasszázs, akkor megszabadulni a fáradtság. felhalmozódott a nap folyamán, hátfájás, erősíti az immunrendszert, károsodott szövetek, valamint javítja a vérkeringést és csökkenti a duzzanatot!
Azonban sok elemi nincs ideje, hogy látogassa meg a masszázsszalon. Ebben az esetben meg lehet vásárolni egy szimulátor a gerinc szakaszon vagy vásárolni masszázsfotel, ami nem rosszabb, mint a masszőr segít pihenni a hátizmok.
masszázsfotel
Az alkotók az ilyen eszközök már gondoskodott arról, hogy milyen hatással van masszázs görgők épített székek, nem sokban különbözik a kézmasszázs. Szinte minden modern modellek rendelkeznek, többek között, és a fűtés funkció, mely javítja a vérkeringést és növeli a hatását masszázs!
Vásárolja masszázsfotel lehet nem csak egy személy szenved betegségek a gerinc, vagy csak hátfájás, hanem egészséges is, aki meg akarja tartani az egészségügyi sok éven át. Masszázsfotel segíti a megelőzés a degeneratív betegség lemez, gerincferdülés, ízületi gyulladás, elhízás, stressz, valamint a stroke, szívroham és a magas vérnyomás. Nos használata kiegészítő eszköz azok számára, akik szeretnék, hogy búcsút a túlsúly és a narancsbőr!
Passzív gyakorlat Goldfish
Gyakorlat aranyhal először be Japánban. Mivel ez egy passzív gyakorlat (vagyis az a személy nem tett saját erőfeszítéseit), annak végrehajtását kell egy asszisztens. A régi időkben, ez egy különleges szakértő. Most, ebben a korban a technológiai fejlődés, a szerepe az asszisztens végezhet speciális csigolya szimulátor úgynevezett swing gép. Mivel a lengő hullámzó mozgását. swing gép jár elsősorban a gerinc, lazítja az izmokat, a hátsó, valamint javítja a teljesítményt a különböző belső szervek és a test rendszereket.
Swing gép - egy nagyszerű módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és különösen a nagy előnye, hogy a gerinc!
speciális gyakorlatok
Szintén pihenni a hátizmok, akkor végre komplex gerinc gyakorlatokat. Gyakorlatok nagyon egyszerű, de van egy nagyon fontos feltétele - értekezleteket kell rendszeresen tartanak (lehetőleg legalább háromszor egy héten).