Hatékony húzás a bicepsz
Azt hiszed, hogy csak akkor pumpálni bicepsz emelő súlyzó, vagy súlyzó? Akrobaták Kalutsky testvérek, ötszörös bajnok „Guinness Rekordok Könyvébe”, megmutatja, hogyan lehet pumpálni a bicepsz a bárban.
Ha kétséges, hogy meghúzza a bicepsz hatással nem kevesebb, banális felvonók súlyzórudaknak és súlyzók, megnézzük a testvérek Kalutsky akik rendszeresen bevonja saját képzési kéz húzza a bárban a bicepsz. Akrobaták, ötszörös bajnok a Guinness Rekordok Könyvébe, és a cirkusz Du Soleil. Ezek hatni erejüket, a rugalmasság és a plaszticitás. Ha szemügyre vesszük a Cirill és Danily Kalutskih, nyugodtan lehet abban a képzési módszerek. Nézzük leplet a függönyt, és megtudja, hogy a fiúk dolgoznak bicepsz a bar!
Vízszintes sáv - egyszerű és igénytelen burkolattal, amely megtalálható szinte minden udvarban, és minden bizonnyal bármelyik fitness center. Ebben az esetben a vízszintes sáv nyit tág teret a képzeletnek: a kezdők is felzárkózni, és megtanulják az egyszerű elemek, mint a szakemberek, hogy egy igazi képzési program a készülékre.
Agility, erő, lekerekített izmok tiszta megkönnyebbülés - ez kemény edzés bicepsz a bar! Hogyan lehet elérni látványos eredményeket zhetakih Hogyan szivattyú a bicepsz a bárban? Ez az, amit mondanak a testvérek Kalutsky:
„Indítsa el a képzés bicepsz a bár széles markolat húzódzkodás, dolgozzanak ki hosszú bicepsz izom. Ezután kövesse az húzza a bicepsz és közeli markolat húzódzkodás fordított fogást az alján a bicepsz. Poslednieprorabatyvayut bicepsz csúcs - a leginkább áhított összes fiúk bitsepsa.Podtyagivaniya labdát további terhelést terület és a hasi izmok. Húz tekinthető érvényesnek, ha az álla fölé megy a bar "
Kapcsolja be ezt a rendszert pumpáló bitsepsana a rudat a képzési program során a kezelési csoportokban.
Rendszer szivattyúzás bicepsz a bárban
