Hasznos tulajdonságai banán banán, vagy valami hasznos, étel!
Hasznos tulajdonságai banán banán, vagy valami hasznos?
A gyümölcsök ezt a növényt, amelyet tévesen nevezik pálmafa, az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Banán - művelt ember által évezredek óta, és most tenyésztők megjelenik több mint 500 fajta növény.
Hasznos tulajdonságai banán nagymértékben függ gyümölcsfajták: édes, többnyire nyersen fogyasztott, és Platano - szerepét játssza egy főételt és szükség főzésre.
Ezek a csoportok különböznek kissé gyümölcs készítmény és ráadásul, a termikus kezelés, amely ki van téve platán részét tápanyagok megsemmisül.
Banán és mindenféle csoportok nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot - 27-100 gramm termék. Banán tartalmaz három csoport a szénhidrátok: monoszacharidok, diszacharidok és poliszacharidok - mindegyikük használja a szervezet energia-források.
Az anyagcsere-folyamat azonnal be monoszacharidok - glükóz és fruktóz. Nem igényel felosztása, mivel a sejtek közvetlenül alkalmazzuk. Köszönhetően az ingatlan banán azonnal emeljék a szénhidrátok a vérben, és támogatja a szervezet, amikor egy személy éhes. Glükóz, amely energiát szolgáltat amellett, hogy más szervek az agy, segít a gyengülő figyelem, vagy fáradtság.
A poliszacharid keményítő vetjük alá szívó a szervezetben bontani kisebb komponensek és szívódik sokkal később. Az áramlás a tápanyagok sejtbe megnyújtjuk az időben, ez előnyös a működése szövetek, mint a hirtelen növekedése a glukóz-szint. Ezért banán tökéletesen helyreállítani hatalom után járművekkel - fizikai és mentális.
Jelenléte miatt a keményítő emberek hasnyálmirigy-betegségek (különösen cukorbetegség) kell, hogy legyen óvatos, amikor fogyasztanak banán és nem eszik őket nagy mennyiségben.
B9-vitamin részt vesz a fehérjék szintézisét a szervezetben, és néhány celluláris oxidatív reakciók, ez segít eltávolítani a vért a „káros” koleszterin.
A cink egy része az inzulin, és így közvetlenül részt vesznek a vércukorszint szabályozásával. Ez mikrocella is részt vesz a szintézis a nukleinsavak (DNS és RNS).
Tiamin (B1-vitamin) részt vesz az oxidatív folyamatok az izomszövetben, és megakadályozza, hogy a felhalmozódása tejsav az izmokban részt vesz a fehérje, a víz és a só és lipid metabolizmust. B1 is kiváló antioxidáns - megköti a szabad gyököket, és teszi őket biztonságos a szervezet.
Nátrium-kálium-forma kálium-nátrium-szivattyú, amely arra szolgál, az ozmotikus sejt és anyagok szállítására a sejtmembránon keresztül.
A pektinek, amelyek jelen vannak a banán segít az emésztési folyamatot. Ezek serkentik a bélmozgást, javítja annak működését vékony- és vastagbelet. A vastagbél hozzájárulnak a szaporodásra és fejlesztése mikroflóra, ami viszont termel K-vitamin
Triptofán, amely tartalmazza érett banán, javítja az emésztési folyamatokat.
Banán, köszönhetően a poliszacharidok, így a gyomorégés kezelésére és csökkentik a megnövekedett gyomor savasságát.
A hatóanyagok egy banán, segít a különböző gyulladásos folyamatok az emésztőrendszer szervek: a gyomor, a belek és a nyombélben.
Cink, amely része a banán gyümölcs egy összetevője sok emésztő enzimek.
Kálium, amely a banán sok (akár 350 mg 100 g), a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedők.
Tiamin javítja a működését, a szív, a vérerek és javítja a vér áramlását a szerveket.
Az aszkorbinsav növeli a kapilláris permeabilitás.
Vér és vérképző funkciót
Jelenléte miatt a vas a készítményben a banán, gyümölcsök hozzájárulnak a termelés a vörösvértestek (eritrociták).
A folsav hozzájárul a csontvelő, amelyben vörösvértestekben úgy vannak kialakítva, B9-vitamin befolyásolja a vér összetételét. De még ennél is nagyobb hatást gyakorol a formáció a fehérvérsejtek B9 - fehérvérsejtek.
Riboflavin (B2) - az egyik legfontosabb vízben oldódó vitamin, részt vesz a kialakulását a vörös vérsejtek.
Az idegrendszer és pszichés állapota
Hasznos tulajdonságai banán stabilizációs elmeállapot, gyümölcsök enyhe nyugtató hatású. Gyümölcsök és gyümölcslevek használják neurológiai rendellenességek, epilepszia, depresszió.
Tartalmazza banán triptofán eredményeként kémiai reakciókat a szervezetben alakul át a szerotonin - hormon boldogságot és jó hangulat.
A B6-vitamin megakadályozza a depresszió és a depresszió, mert részt vesz a termelés a szerotonin, mert ez a tulajdonság az úgynevezett B6 vitamin antidepresszáns.
Lefekvés előtt nem ajánlott enni banánt, különösen nagy mennyiségben.
A nyomelem cink befolyásolja a funkciója az agy, javítja a figyelem és javítja a memóriát.
Béta-karotin, amely a test hatására zsírok osztja két molekula vitamin tartalmazza egy banánt mennyiségben 11-12 mg. Az A-vitamin felelős a normális állapot, a bőr és a szem.
Cink befolyásolja a normális hámszövet, elősegíti a sebgyógyulást és a haj növekedését és a körmök.
Riboflavin, mint a cink, befolyásolja a növekedést és a bőr állapotára, a haj és a körmök.
A kalcium az alapja a csontszövet, amely az emberi csontváz, ez továbbá része a fogak és a körmök. Azzal jellemezve, hogy ez a kémiai elem csak akkor van jelen a friss vagy frissen főzött banán. A szárított gyümölcs hiányzik.
A C-vitamin részt vesz a kémiai reakciók a fehérjeszintézis, ami később képződött szövet. Különösen a kollagén, ami elengedhetetlen a csont és porc.
Folsav vagy B9 támogatja az immunrendszert közvetlenül. És ami a legfontosabb, ez segíthet képeznek vörösvértestek, amelyek felelősek a szervezet immunrendszerét - a fehérvérsejtek.
A C-vitamin a továbbiakban a fő védelmezője a test - már csak a friss gyümölcs. Amellett, hogy védelmet a fertőző mikroorganizmusok, aszkorbinsav fokozza a hatást az antitestek és stimulálja az immunrendszert általában.
A cink egy részét enzimek, amelyek növelik a leukociták aktivitásának, növeli a számos antitest a vérben.
B2-vitamin szükséges a szervezet olyan antitestek létrehozására, - fehérjék, amelyek felismerik és elpusztítják a patogén baktériumok és vírusok.
Niacin (B3-vitamin), valamint a C-vitamin támogatja immunitást, és elpusztítja a káros mikrobák, de B3 sokkal ellenállóbb, mint aszkorbinsav - ez nem esik össze tárolás során, és hatása alatt hő.
Banán - finom, hasznos, felemelő és vitalitás a gyümölcsöt, hogy lehet használni, még a kis gyermekek. De még egy ilyen hasznos gyümölcs meg kell felelniük az intézkedés, és nem sokat eszik.