Hasznos őszi termékek
Cserélhető hangulat, blues, rövid napos és viharos szél - mindez ősszel. Sok ember kap hideg és beteg volt sokáig. Ennek elkerülése érdekében az egészségük ebben az évszakban, meg kell gondolni előre, és megteszi a megfelelő intézkedéseket. Ez lehet nem csak a vitaminok és imunnomodulyatory, hanem gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcsök. Nature tudatosan elérkeztünk finom és egészséges gyümölcsöt, még ősszel - bennük nagy mennyiségű tápanyagot, hogy fenntartsák a jó kondíció.
Mi tartott lépést az őszi konkrétabban, javítja a hangulatot és növeljék az immunitás?
Tök jó a köles kása, húsos, pörköltek, zöldségek, karamell, mint a desszert, formájában lé, tagjai sűrű krém levesek. És milyen finom és illatos közülük kap sütőtök pite!
tökleves
500g sütőtök húsa
hagyma 1 db
3 gerezd fokhagyma
krém 20% 100g
vaj
cukor
só
- Sütőtök vágott darabok, pörkölt apróra vágott hagymát egy vastag falú mély-serpenyőben vaj 10 perc alatt.
- Adjunk hozzá 2 csésze vizet és főzzük további 15 percig.
- Az edényt levesszük a tűzről, hozzáadjuk a szeletelt fokhagymát, fűszereket, pyurirovat mixer.
- Tálaljuk a levest tejföllel és tökmag.
Ősz - ideje egy finom friss füge. Úgy hozta a trópusi régiókban, például Izraelben. A füge gazdag C-vitamin, aminosavak, antioxidánsok, és mégis segíti az erjedés a cukor és csodálatos keverékek más gyümölcsökkel.
Ábrákon jól enni, annyira friss, add szelet füge reggel kása és müzli, csinálni velük húsos, saláták.
Saláta füge
Romano saláta, frézia, jéghegy 200g
friss füge 4 db
Kecskesajt 150g
sonka 100g
leve egy citrom
evőkanál méz
só
bors
1. Saláta törni a karját, tedd egy tálba.
2. ábra, vágott negyedek, a sonkát és a kecskesajt - kockákra, tedd egy tálba.
3. Keverjük össze a citromlevet, a mézet, a sót és a borsot, és töltse ki a salátaöntet.
Red gyönyörű csokor hegyi kőris gazdag kálium és a béta-karotin. így ez a bogyó jótékony hatással van a vér-érrendszer az emberek és javítja a látást. Rowan is, hogy megbirkózzanak az őszi beriberi, mert a mennyiség vitaminok és ásványi anyagok nem rosszabb, mint bármely más bogyó, ezért érdemes csinálni felkészülés a tél.
Ryabinovoye lekvár, piték - esik nyalánkság, amely gyorsan és boldogan fogyasztja a család minden tagja. Szintén Rowan bogyók jó hozzá italok, tea, lehet, hogy egy tinktúra.
Morzsolódik berkenye
180 g liszt
cukor 180g
vaj 200 g
Alma 2 db
berkenye bogyók 100g
leve egy citrom
csipet vanillin
- A vajat megolvasztjuk, összekeverjük a lisztet, a szódabikarbónát, fél cukor szabványok előtt állapota morzsa (legjobb kéz).
- Rowan dörzsölje a maradék cukorral és a vanília.
- Alma vágjuk, meglocsoljuk citromlével és adjuk hozzá a hegy hamu.
- A zsírozott formában morzsa feküdt, majd a töltelék Rowan és az alma. Süssük fél órán hőmérsékleten 200C.
Édes cukorrépa fényes - forrása C-vitamin, A, E, C, PP, antioxidáns és nyomelemek. A répa sok jódot, ami azt jelenti, hogy képes legyen hatékonyan kezelni az őszi blues és a rossz hangulat.
Répa jó saláták, levesek, és ez egyszerűen süthető más zöldségekkel, meghintjük olívaolajjal. Répa, és desszertek, mint zselék, mégis adunk zöldség- és gyümölcslevek és turmixok.
répa saláta
répa 150g
keverje a különböző típusú saláta 100g
kecskesajt 50g
Tökmag 30 gr
balzsamecet evőkanál
só
bors
evőkanál olívaolaj
- Forraljuk a céklát és vágjuk kockákra.
- Vágjuk a sajtot, szakadás saláta. Tedd sajt, saláta és cékla egy tálba.
- Megszórjuk a tökmag, adjunk hozzá olívaolajat, só, bors és balzsamecet.
Kalina - egy másik hasznos autumn berry, amelynek tulajdonságait értékelték sok évszázaddal ezelőtt. Erősítése az immunrendszer állapotát, gyulladáscsökkentő hatása - mindez ad Viburnum bogyók. A megfázás különösen látható italt infúziók és teák zúzott Kalina. Ez akkor hasznos, és az idősek, mert pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a fiatal, mert növeli a hang a szervezetben.
Teák, gyógyteák, alapján Viburnum italok nem csupán kellemes az íze, hanem hasznos. Mint minden a bogyók Viburnum kapott illatos lekvárok és befőttek, piték.
Igyál Viburnum
Fagyasztott viburnum 50g
cukor 10g
1 teáskanál méz
- Kalina törölje cukorral, korábban előfőzött.
- Kalina felöntjük vízzel, és hagyjuk 3 percig, majd adjunk hozzá egy kanál mézet.
Tartsa az immunrendszert, valamint az ízletes étel az ősz!
Ha az időjárás nem esik, és húz egy séta, szeretnék főzni valamit a fajta édesítésére perc várakozás az esős ablakon. Ezért választotta másik edénybe, én választottam a torta szezonális termék - szép tök! Nagyon ízletes és egészséges.
Míg a baba kicsi, akkor lesz igen jelentős támogatást készlet, akkor is, ha az anya nem híve gyógyszerek. Például egy orvosság orrdugulás, ha valami kiömlik, láz, evett nem, és így tovább. E. Kiderült, hogy néhány, a gyógyszerek a gyermekek 3 éves korig jogosult ingyenesen.
Hagyományos svéd ételek, amelyek kiegészítik a finom húsgombóc csodálatos ízét áfonyamártással.