Hasznos, mint a sajt, tejfölös
Túrós - szeret sok tejterméket. Egy adag természetes sajt lehet egy nagy lehetőség a vacsora vagy reggeli.
Hasznos, mint a sajt tejfölös és egyéb adalékanyagok?
A készítmény és a kalóriatartalma
A használata sajt a szervezet számára nem kétséges. Ez a fermentált tejtermék az egyik legjobb forrásai a kalcium és fehérje. Szintén a ház áll, foszfor, kálium és magnézium, a nátrium, és a vitaminok A, B, PP és C. A fehérjét tartalmazott ez a termék a test által elnyelt jobb, mint az állati fehérje. Ezért az orvosok tanácsot, hogy tartalmazza túrós tejfölös az étrendben az idősek, a gyermekek és azok, akik a közelmúltban súlyos betegség.
Túrró, függetlenül a tömeghányad zsír jól emésztjük az emésztőrendszerben károsítása nélkül érfalak, és okoz növekvő szintű gyomorsav. Ugyanakkor elmondható, hogy mi a hasznos túró tejföllel, meg kell jegyezni, hogy ez a termék nagyon magas kalória. Az átlagos adag ilyen fogás tartalmaz körülbelül 200 kalóriát, alapú 9% zsírtartalmú túró és tejföl 30% zsírtartalmú. De akkor csökkentheti a kalória tartalma ételek legalább kétszer, illetve adja meg a hozzávalókat alacsony zsírtartalommal.
hasznos tulajdonságai
Túró és tejföl egy figyelemre méltó kombinációja két hasznos termékek. Hasznos, mint a sajt, tejfölös az egészségre? Ahhoz, hogy megértsük a teljes értékét ez az étel kell vizsgálni minden egyes összetevő részletesen.
Ez a fermentált tejtermék 5-6-szor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a vaj. És ha az utóbbi, korlátozni kell, mivel előrehaladott életkor és elhízás, a krém gyakorlatilag nincs korlátozás. Az orvosok még tartalmazza azt az egészséges ételek sok beteg. Tejföl pozitív hatással van az emésztőrendszer, erősíti az elkülönítés az epe és normalizálja a széket.
Ez a termék hasznos és szükséges valamennyi korosztály - az idősek, felnőttek és különösen a gyermekek. A kalcium és a foszfor összetételében segít erősíteni a csontokat, segíti az erős gyermek csontváz. Elegendő mennyiségben a túró találmány szerinti anyagok, például kolin, lecitin és a metionin. Ez az oka annak, hogy gyakran használják az érelmeszesedés megelőzésére és zsírmáj. Hasznos ház a tény, hogy hozzájárul a normalizáció a gyomor és erősíti az immunrendszert.
Természetesen, a használata túró és tejföl, nagy mennyiségben képes ártani a szám. Azonban, ha érdekel a saját súlya, de nem akar lemondani a kedvenc ételek, cserélje összetevők kevesebb zsírt. Noncaloric helyettesíti tejföl lesz folyékony természetes joghurt, az íze a kész étel egy kis változás. Ugyanerre a célra dobja hozzátéve túró cukor és lekvár. Használja túró tejföllel is, és kozmetikai célokra. Ez tandem hasznos összetevők különösen hasznos a nagyon száraz, repedezett bőrt. Ahhoz, hogy visszatérjen a szembe egykori puhaságot és rugalmasságát tegye tejföl és túró keveréket 20-25 percig egyenletes vastagságú réteget az arc és a nyak. Egy idő után öblítsük le a maszkot meleg vízzel és alkalmazni tápláló krémet, ha szükséges.
Hogyan válasszuk ki a
Kapcsolódó tartalom