Hajdina diéta - fogyás receptje eredményeket, és az értékelés összes remegés
Hajdina diéta - receptje, amelyet érdemes hinni
Hajdina - egyike azoknak a termékeket, amelyek nem csak finom, hanem hasznos, akik akar megszabadulni a felesleges súlyt.
Ha teszünk egy nagyobb hajdina diéta elem, a kiló fog tűnni exponenciálisan. Nem csoda diéta alapja hajdina, az egyik legnépszerűbb.
Tehát, ha végül úgy döntenek, hogy lefogy, akkor a fejedben hang csak „Hajdina diéta receptjét”. És kis erőfeszítéssel könnyen talál számos jól megválasztott termékek a hajdina diéta.
Akkor kínozza magát monodiet (start kínozza magát hajdina a víz nélkül só és fűszerek), de a folyamat nem hoz megfelelő eredményt, mert a hiányzó kiló, mint a gerillák ismét megjelenik a legtöbb nem kívánt helyekre, amit még ideges.
Úgy gondolja, hogy a kiégett nemcsak erőt, hanem elég betölteni a szervezet stressz. A legmegfelelőbb fajta étrend hajdina - össze ezt a csodálatos kukoricadara tartalmazó más termékekkel alacsony kalória. Táplálkozási javasoljuk még egy terméket a hajdina.
- Reggeli - hajdina és túrós 0%
- Ebéd - hajdina, főtt csirke és friss saláta
- Vacsora - hajdina és hal, párolt.
Nagyon vonzó az a tény, hogy kevesebb, mint egy hónap, akkor megszabadulni legfeljebb 10 kilogramm.
Hajdina étrend kefir
Mintegy hajdina joghurt nagyon vegyes kritikákat, mert néhány istállót kiló könnyen, és néhány nem vonatkozik. De, ha az íze a hajdina nem visszataszító, miért nem próbálja használni formájában reggelit.
Recept Kefir és hajdina reggeli
A recept nagyon egyszerű. Este, öntsünk 1-2 csésze joghurt 3 evőkanál. evőkanál hajdina, és hagyjuk egy éjszakán át. Éjszakánként far megduzzad és puhább lesz. Reggel, hozzátéve, egy kis petrezselyem vagy a kapor, élvezheti kása.
Ügyeljen arra, hogy ez az étel éhgyomorra. 45 perc után, meg kell inni egy pohár meleg vizet és egy pár órát akkor van amit a szíved vágyait! Ezek reggelit ajánlott csak a 8-10 nap, akkor biztos, hogy egy tíz napos szünet.
Kefir hajdina diéta kétségtelenül hasznos. A összetétele hajdina ez tartalmaz, nem csak a vas, a magnézium és a kalcium, de 30% -a fehérje.
Alkalmazását az étel segít, hogy javítsa a bőr, a haj és a körmök. Hajdina még segít a szervezet foglalkozik a stressz, ez a fajta természetes „stressoottalkivatel”.
Másfelől, joghurt elősegíti a kiválasztást a mérgező anyagok. Ezzel párhuzamosan, ezeket a termékeket segítenek alaposan tisztítsa meg a belek a méreganyagok. De ez nem lehet visszaélni, különösen az emberek gyomorpanaszok és emésztőrendszer, valamint a terhes és szoptató nők esetében.
Kefir és a hajdina diéta mellett, a gyors fogyás, érzést ad a könnyedség és a szervezet eltávolítja nehéznek a has.
Emlékezni. szükség van arra, hogy egy alacsony zsírtartalmú joghurt, előnyösen alacsony zsírtartalmú, előnyösen egy nap, mert 2 nap után, akkor kezdődik, hogy a hatás a ragasztás.
Táplálkozási tanácsot fogyasztanak joghurtot külön hajdina, vagy fél órával előbb vagy étkezés után, hanem lehetővé tette, hogy mossa le hajdina, vagy töltse ki a joghurt. A hajdina, hogy enni tudsz, ahogy tetszik, de lehetőleg rendszeres időközönként.
Ha lefekvés előtt elkezdtél kínzó éhség, a joghurt segít. Legyen óvatos, az összeg nem lehet több, mint egy liter. De a víz lehet inni legalább 2 liter naponta, felváltva azt a zöld tea cukor nélkül.
Receptek „Hajdina diéta”
Menü „Hajdina diéta” lehetővé teszi, hogy tartalmazza az élelmiszeripari termékek, mint:
- szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva)
- cukrozatlan gyümölcs (zöld alma és egyéb gyümölcsök, kivéve a banán, dinnye és szőlő)
- szójaszósz (fűszerként),
- méz (cukor helyett)
- zöldek.
Akkor készítsen finom és tápláló ételeket készült hajdina.
Szelet hajdina
A viszkózus zabkása (főtt hajdina) adjunk hozzá egy kevés szója, majd alaposan keverjük össze. Forma pogácsákat, és tegyük a sütőben 20 percig sütjük.
hajdina palacsinta
Ahhoz, hogy hozzá joghurtot zabkása, egy kis lisztet, tojást, és keverjük addig, amíg az összes hozzávalót egy viszkózus, homogén massza. Fry a palacsinta lehet egy kis mennyiségű olívaolajat.
Apple-hagymás zazharki a hajdina
Egy forró serpenyőben hő egy kis mennyiségű növényi olajat, hogy dobja a finomra vágott hagymát. Amikor a hagyma aranybarna lesz, add meg tisztítani és előre vágott almát. Pörkölt a serpenyőben néhány perc alatt. Tankoljon a kását! Jó étvágyat!
Diéta után fokozatosan hozzáadjuk a diéta lisztet, zsíros és sós ételek, így nem károsítja a szervezetben.
Legyen tisztában! Az adatvesztés elkerülése érdekében az eredményt, amit elért, továbbra is lassan enni hajdina (bár lehetne már nagyon unatkozott!).