Ha nem aludni egész éjjel, mint a jókedv
Ott csak nem jön az éjszakai élet! Régen megölt mammon, sült jobb fülét, ajkába bal sarok és bainki. És most este vetítések színházak, klubok, szórakoztató központok és összejövetelek a barátokkal. Ez nem meglepő, hogy a meleg éjszakai befolyásolja a feltétele a szervezet reggel. Mondd el, mi a teendő, ha nem aludt egész éjjel: hogyan felvidítani, és a valóság, hogy mi történik.
5 Ajánlások az örök baglyok
Sétálunk, olvasás, vagy nem tudott aludni? És így minden nap? A következő tippek örök baglyok, felvidítani, és úgy érzi, a vágy, hogy élni és dolgozni.
Kezdje a napot gumi
Stock fel néhány doboz mentolos rágógumi. Menthol - kiváló energia és rágó mozgások bolondozás az agyban. Úgy véli, hamarosan lesz egy finom reggelivel, a munkát, így sokkal gyorsabb, mint a normális lift.
vegye Glycine
Reggeli után Glycine D3. Ez egy biológiai adalékot, ami serkenti az agyat és nyugtatja a testet, ami a gerjesztett állapotból után álmatlan éjszakát. Ezt jelzi, ha csinálsz szellemi munkát, illetve meg kell tölteni a napot a lábukat. Egy kis pop, vízzel hígítva, egy kiváló és biztonságos gyógyszer. Azt javasoljuk, glicin helyett energiaitalok.
Vigyázz az otthoni futás
Igen, igen. Mindannyian megérteni. Jogging - ismeretlen állat, amely él a városban hétfőn. Ne fáradj ígéretekkel, és elkezd fellépni az otthonában. Ha még nem aludt egész éjjel, séta segítségével felvidítani priskokom. Kifelé az ágyból, és séta a fürdőszoba: két lépésben - priskok. Commit így minden mozgás körül a lakásban 10-15 percig. Nem elragadtatva - az utcán nem fogja értékelni az erőfeszítést. Főoldal jogging hatékonyabb, mint a szokásos szempontjából életerő. Így a mérleg az agy éles komló, akkor ösztönzik őt, hogy gyorsabban.
Megjegyzés: az eljárás célja nem a fogyás, és nem lehet használni a gyakorlatokat anélkül komplex feladatok edző.
Ülj a Queen Elizabeth II
A nemi jelleg nem fontosak. Ne feledje, hogy ez a gyönyörű, szoborszerű asszony ül. Testtartás egyenes, mellkasa előre. Kisujj a csésze teát ragasztás. A kisujj nem lehet megismételni a többi nem ugyanaz. Enni reggelire, ülj be a kocsiba, és a munkahelyen egyenes testtartás. Korrigáljuk, amint a vágy, hogy pihenjen a gerinc. Folyamatos nyomon követése a helyzet a test és a rossz közérzet testtartás serkenti az agyi aktivitást. Lesz vidám, akkor is, ha egész éjszaka nem aludt.
Dobj egy zsák fenyő
Beszéd éteri fenyő olajat. Meg van egy élénkítő hatású, és ideális aromaterápiás baglyok szoba. Amint lesz álmos, csöpög az olaj a csuklóját, és dörzsölje a fül mögé. Az agy felébred, és akkor képes lesz arra, hogy továbbra is napi tevékenységet.
Az olajat használt fenyő dot. Égési sérülések elkerülése érdekében, tegyen egy csepp fél és dörzsölje át egy nagy terület.
Ha nem aludni egész éjjel, mint a hangulat a volánnál
Rosszabb hosszú utazás után álmatlan éjszaka csak egy szúnyog egy termékeny csend. Az út - nem vicc. Lassú az emberek nem kap a kormány mögött, veszélyeztetve saját életüket és mások életét. Ha az opció nem alszik, használja a tippeket, hogyan gerjeszti a kerék:
- megáll 30-40 percenként, hogy elfújja a pókhálók. Ideális esetben egy 10 perces alvás között gyékényt az úticél;
- Vásárlás, ahogy a földimogyoró és a mazsolát csomagot. Állandó rágás reflex nem elengedni ki az agyban;
- megnyit egy ablakot, vagy tegye a légkondicionálót a legalacsonyabb pontszámot. A hideg nem fog menni aludni;
- megvásárolható krémet Tonus-lotion Konzentration. Úgy néz ki, mint a rúzs, de valójában keverékét tartalmazza olajok. Dörzsöljük át a templomot egyszer álmos. testápoló komponensek növelését célzó koncentrációja a vezetők. Miután vtirki van egy fejfájás, normalizálja a vérnyomást.
Van kávé élénkíti?
A közhiedelemmel ellentétben, hogy a kávé a legjobb ital a bátorság, ez nem más, mint egy mítosz. Marketing persze, ha akarja. A csoport az olasz tudósok végeztek egy kísérletet: 119 ember arra kérték, a kávét és a 37 - Zöld tea reggel. Néhány napon belül a kísérleti csoportokban mértünk élettani paraméterek (szívverés, pulzus, vérnyomás), majd ellenőrzi a működőképességet. Kiderült, hogy csak 17 fő után a kávé igazán vidám - a többi samoubezhdeny érvényes varázsital. De a tea csoport mutatta kiváló eredményt. 37 ember közül 37 valóban felébredt után a zöld tea.
Italok, amely segít felébredni jobb, mint a kávé:
- zöld tea és a kakukkfű vagy a menta;
- kakaó narancslé;
- tiszta vizet egy citrom;
- grapefruitlé menta;
- sárgarépalé gyömbérrel.
Most, hogy tudod, mit kell tenni, ha nem aludt egész éjjel: hogyan felvidítani, és a teljesítmény javítása érdekében egyértelmű a legelső sor a cikk. Gyümölcsöző nap!