Gyömbér joghurt
Ginger és joghurt külön - két népszerű termékek diétás menüt. Mindegyikben van számos hasznos tulajdonságai hozzájárulnak a munka az emberi emésztőrendszer, és így hozzájárul a fogyás.
A kombináció a gyömbért és joghurt is razziák hasznos tulajdonságai:
- javítja a bél mikroflórájának;
- semlegesíti a káros baktériumok a belekben, és támogatja a működését a ásványi anyag;
- telítettzsírsav test vitaminok és aminosavak;
- véd a megfázás;
- illóolajok gyömbér élénkíti;
- Ez elvékonyodik a vér, gyorsuló az oxigén szállítását a sejtekhez;
- normalizálja az anyagcserét.
Tól joghurt ital gyömbér segít csökkenteni a teljes test súlyát. Javítják a munka a bél, ez segít, hogy gyorsan asszimilálni élelmiszer haladéktalanul a problémás területeken a felesleges zsírt. Rendszeres székletürítés munka is hozzájárul a eltávolítása káros anyagokat a szervezetből. A tested megtisztítják a felesleges folyadékot, toxinok, felhalmozódott méreganyagok.
Iszik joghurtot gyömbérrel felgyorsult anyagcsere, a vér áthalad a test gyorsan. Ugyanakkor többet költ az energia, ami a testet veszi a zsírsejtek, fokozatosan lebontja a zsírt. Ha egy pohár joghurtot gyömbérrel vagy naponta háromszor egy héten, akkor dobja körül három kilogramm.
Jellemző, hogy amikor italnak fogyás joghurt (alacsony zsírtartalmú szükségszerűen) hozott friss gyömbér, reszelve, és egy kis mézet, hogy javítsa az ízt. Az ilyen keverék nem mindenkinek örömet, mert az íze egy kicsit furcsa.
A rendeltetésszerű használat joghurt gyömbér azonnali eredményt a fogyásban. Csak kövesse a következő irányelveket:
- Próbálja meg kicserélni a koktél a gyömbért és a joghurt a reggeli vagy vacsora, ha nem tudja helyettesíteni őket vacsorára - igyon egy italt egy órával az esti étkezés után;
- lehet inni egy pohár ital reggel éhgyomorra, gyomorsavtúltengés fal védi a égési sérülések kockázata, de egy ilyen eljárás nem igényel konzultációt a táplálkozási;
- koktél lehet használni, mint egy kiegészítő a rendszeres táplálkozás, vagy hogy a főétel a nap folyamán;
- a mentesítési nap a diéta lehet váltogatni bevitel alacsony zsírtartalmú joghurt és a kefir egy koktél gyömbér, ízlés szerint különböző ital böjt nap több érdekes és könnyű;
- cserélje snack szendvics vagy csokoládé üveg joghurtot gyömbérrel;
- lehet inni egy csésze joghurt gyömbérrel étkezés előtt, így jelentősen csökkenti az étel mennyiségét evett ebédre vagy vacsorára.
Koktél a kefir és a gyömbért jótékony hatása van a szervezetre bármikor. Váltogathatja az időben az ő felvételi és a kísérlet lehetőségeket. Ennek eredményeként, akkor válassza ki a legmegfelelőbb megoldás az Ön számára, hogy segítsen megbirkózni a súlytöbblet az Ön számára.
Ginger joghurtos fogyás
Ahhoz, hogy megszabaduljon a plusz kiló, akkor egy egyszerű ital receptek joghurt és a gyömbért. Annak érdekében, hogy meg kell adni a következő összetevőket tartalmazza:
- fél teáskanál őrölt fahéj,
- fél teáskanál őrölt gyömbér,
- Egy kis paprika,
- 200 ml joghurt.
Keverjük össze valamennyi összetevő egy üveg, öntsük a joghurtot, és keverjük össze egy kanál és italt. Ezt az italt lehet fogyasztani naponta többször. Hetente egyszer lehet rendezni böjt nap alapján kefir-gyömbér italt. Tehát szükség van fogyasztani 1-2 liter joghurt naponta.
Akkor keverjük és más összetevőket. Például, akkor főzni egy mix joghurt, adjuk hozzá a friss reszelt gyömbér és egy kis mézet. Elvileg te magad is összegének meghatározása az ital elkészítése termékeket, attól függően, kívánságát. Azonban jobb, ha ragaszkodik a megállapított arányok: egy liter joghurt, hogy egy evőkanál mézet és egy teáskanál gyömbér.
Adjuk hozzá a mézet és a gyömbért joghurtot. A kapott elegyet, és hagyjuk, hogy sört körülbelül tíz percig. Ez idő alatt, a joghurt lesz ideje, hogy felszívja az összes illóolajok gyömbér. Tíz perccel később az ital verte a mixer vagy turmixgép keverni a dolgokat alaposabban. Most élvezheti egy koktélt készítünk, és így az elhízás elleni küzdelem.
In-gyömbér ital kefir vannak ellenjavallatok. Nem ajánlott használni a következő esetekben:
- ha túlérzékeny egyes termékek,
- betegségek a gyomor-bél traktus,
- jelenlétében vesekő,
- a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
Ennek eredményeképpen használata koktél gyömbér és a joghurt (különösen, ha ezek a termékek abuse) előfordulhat allergiás reakció .. kiütés, bőrpír, stb Ha ez történik, azonnal kapcsolja ki a készüléket, az ital, és forduljon orvoshoz. Ne feledje, hogy át az orvos vagy dietetikus konzultáció szükséges minden alkalommal, mielőtt úgy dönt, hogy lefogy a segítségével egy receptet. Szakemberek lesz képes meghatározni, hogy át kívánja adni a kiválasztott terméket, milyen hatással lesz a tested, és segít létrehozni a közelítő termék szükséges dózis a fogyás.
Ha úgy dönt, hogy elkezd fogyni a segítségével gyömbért és kefir, egy italt az elején egy negyed csésze és nézni a reakció a szervezet. Ha nem jelenik meg az allergiás reakciók, nem hányinger és hasmenés, akkor hagyja abba a italt. Ez általában egy ilyen reakció következik be a gyömbért, de a joghurt nem rendelkezik semmilyen mellékhatást.
Grow vékony az elmével, figyelje az állam az ő testét. Megszabadulni a néhány extra kiló akkor nem megy át az öröm, ha alkalmazza a test kárt. Megközelítés diéta megfelelően, és akkor képes lesz arra, hogy élvezze az újonnan megtalált harmónia.