Gyógytorna ülőideg neuralgia (fotó, videó)
Isiász utal betegségek, ez nagyon elterjedt az emberben. Általános szabály, hogy a neve némileg eltérő - isiász, vagy isiász. De a természet a fájdalom, ami akkor fordul elő ugyanazon a neurológiai károsodás - neuralgikus.
Hogyan fájdalom enyhítésére fizikai terhelés
Már írt egy cikket a terápiás gyakorlatokat bordaközi idegfájdalom. ülőideg neuralgia közül néhány fajta neuralgia, ahol ez lehetséges és szükséges, hogy távolítsa el a fájdalmat keresztül megfelelő gyakorlását.
Íme néhány jel, hogy adja a jogot, ha nem, a bizalmat, hogy úgy gondolja, hogy a beteg a vereség az ülőideg:
- Előfordulása utáni fájdalom túlhűtéssei a hideg és után;
- A előfeltétele a fejlesztés a fájdalom gyakran a jelenléte krónikus, kiújuló során osteochondrosis az ágyéki gerinc visszatérő deréktáji fájdalom, izomgörcs. Gyakran vannak kombinálva jelenlétében kiemelkedések és sérvek porckorongok, amelyek diagnosztizálására használt számítógéphez vagy mágneses - rezonancia képalkotás;
- fájdalom lokalizált területen deréktól lefelé végig a hátsó comb, egészen a poplitealis és alatt - a lábfej és lábujjak;
- A fájdalom általában növeli a hirtelen mozgás, hosszú tartózkodás fix testtartás mellett ülő, álló. Mivel gyöki fájdalmak van a karakter - ők éles, lő, mint a villámcsapás, amit súlyosbít köhögés, tüsszentés, feszülten, nevetés, és minden olyan kísérletet, agyrázkódás az ágyéki plexus és ülőideg, ami a legvastagabb és leghosszabb ideg az emberi test;
- Gyakran a fájdalom kíséri idegrendszeri szenzoros tünetek, amelyek többek között zsibbadás, a lábujj érzés „bizsergés”
Ha szükséges a kezelés megkezdése neuralgia az ülőideg testmozgás fizikai képzés és a fizikai terápia?
Először is, meg kell határoznia, ellenjavallata gyógytornász. Ezek általában csökken három típusa van:
- A jelenléte az akut időszakban. Általában ez két - Három napja, amely alatt a legkisebb mozgás fájdalmat okoz. Ebben az időszakban, jellemzően végzett gyógyszeres kezelés: hajtjuk NSAID injekció. izomlazítók, esetleg helyi alkalmazásra a kenőcsök és egyéb gyógyszereket. Súlyos esetekben alkalmazzák a blokád;
- Szabad obschevospalitelnoy és lázas reakciókat: láz (láz), gyengeség, izzadás;
- A jelenléte kifejezett disztrófiás - degeneratív változások a gerinc (sérv és kiemelkedés, termelő tömörítés a gyökerek és a gerincvelő, hogy a magasabb osztályok).
Minden más esetben, gyógytorna isiász (ülőideg neuralgia) látható, és az a célja, eltávolítjuk a fájdalmas izomgörcs mély hátizmok, derék, alsó végtagi övet, az eseteket, ahol fájdalomcsillapító ellenjavallt vagy nem kívánatos. Javítása táplálkozás az izmok, a jó vérellátás nem csak azokat az oxigén és a tápanyagok, hanem állítsa be a kiáramlás a vénás vér, ami a feladat -, hogy a „hulladék anyagok és hulladékok” izomszövet, elsősorban - a tejsav.
Mindenki tudja, hogy az adott érzés fájdalom az izmokban, miután tapasztalt intenzív fizikai aktivitás. Két - Három napja, az érzés általában átmegy. Ha van egy probléma a hát alsó részén - isiász, lumbágó (lumbago), akkor az a személy lehet érezni a feszültséget az izmok formájában fájdalom.
Így gyógytorna feladat -, hogy megtörni az ördögi kör, ami növelheti az izomgörcs és normalizálása az izomtónust.
Emlékeznünk kell arra, hogy a komplex terápiás gyakorlatokat, hogy a használt isiász, nem tűzte ki célul, hogy a fájdalom enyhítésére - ezt már korábban megtették a segítségével a kábítószer. A cél az, hogy megakadályozzák egy újabb a betegség súlyosbodását, ami történt felhasználásával a befolyása az izmos komponenst.
Alapvető követelmény az osztályok
- A legtöbb elvégzett gyakorlatokat az első napokban, végre kell hajtani a hason fekvő helyzetben. Lehet, hogy a használata Fitball (svájci labda), tourniquet, gumiszalag, tapad.
- Ne használjon súlyokat;
- Gyakorlatokat kell végezni a „fűtött” az izmok, 1015 perc után a bemelegítés;
- Miután egy sor gyakorlatok gyógytorna jó, hogy a meleg zuhany, amely után dörzsölje kenőcsöket - hatásuk lesz erősebb, mert az izmok edzés után növeli a vérkeringést.
Komplexek terápiás gyakorlatokat kell végezni, legalább heti 3 alkalommal. Eltűnése után a tünetek neuralgia az ülőideg kívánatos, hogy ezek a gyakorlatok váltak állandó társa, vagy váltották rendszeres, a fizikai aktivitás növelése.
Nagyon hasznos a csontbetegségek - izomrendszer általában, valamint a porckorongok az ágyéki gerinc, valamint a lumbágó és isiász, az úszás.
Az út során a használt izmok egészen más mód kivételével a szokásos függőleges helyzetben kétlábú helyváltoztatásra. Ezért együtt fizioterápia, ez egy nélkülözhetetlen eszköz a megelőzés, isiász és hátfájás.
Speciális gyakorlatok az ülőideg - szűzpecsenye népszerű programok az egészségügyi: