Gym otthonában
Gratulálok, hölgyeim és uraim!
Hosszú ideig a projekt e-mail „Az ABC a testépítés” csak bombázzák a levelet az alábbi irányvonalak mentén: „Hogyan felszerelni egy tornaterem saját otthonában”, „mi oktatók alkalmas létesítmény a lakásban?”, „Nem lehetőséget, hogy vegyenek részt egy szobába, hogy tanácsot?” „már idősebb, hogyan lehet fenntartani az alakja a saját?”. Eleinte nem volt olyan sok, hogy tudtak biztonságosan nézni a pontszám, de ha számuk meghaladta a kritikus szintet, rájöttem, hogy ez a téma elég fontos és figyelembe kell venni a közeljövőben.
Tény, hogy ma már ezt, és hitelek, azaz a munka keresi a választ három módon -, hogy a kis vér felszerelt személyi tornaterem a ház / lakás, mennyire szórakoztató fog kerülni, és mi a teendő, ha nincs idő a nappali és fenntartása (vagy do) étvágygerjesztő formák szenvedély, amit akar. Nos, menjünk!
Tanulni otthon: mik a lehetőségek?
Én személy szerint a következő kimenet jelenik - Magomed nem megy a hegyhez, hanem éppen ellenkezőleg - a hegyi Magomed. Váltás telostroitelstva sínek, ami azt jelenti, hogy meg kell felszerelni egy szoba a lakás vagy ház. Tehát nem egy barátom (én segítségemmel), és az ilyen közös tapasztalatok osztom ezt a bejegyzést az alábbiakban.
Úgy gondolom, hogy minden ember életében eljön az a pillanat, amikor úgy dönt, hogy vigyázzon a tested. Leggyakrabban ez akció kezdődik a megszerzése súlyzók, ugró kötél, karika és fitball (labda fitness). Ez sporteszköz segít megoldani a legalapvetőbb problémát:
- eredményezhet izomtónus
- dolgozzon ki egy bizonyos rugalmasságot;
- állapotának javítására a kardiovaszkuláris rendszer;
- enyhén alakjának beállításával (különösen, ha foglalkozik a karika).
Azonban, mint tudjuk, az étvágy jön eszik, és végül látva a legkisebb összetételének változása, a test, a személy lesz nem elég, ő többet akar. Egy ilyen helyzetben a támogatás Chip és Dale különféle otthoni gyakorlása berendezéseket. Akik nem tudják, mit, ezért kérjük, vegye figyelembe, [Types szimulátorok] a rendelkezésére áll. Leggyakrabban vásárolt vas e írógép lányok (nem, hogy vásárolt néhány férfi, de a szeszély egy nőt :)). mert ők felelősek a családi tűzhely, és gyakran feláldozzák a karrierjük (az ábrán), annak érdekében, hogy hozzon létre egy boldog család. Ie hogy nincs idő a kedvenc miatt házimunkát, a gyermekek és más női örömöket, és nézd „finom” kívánatos lenne semmilyen körülmények között.
Szóval, a célközönség ismert, most nézzük meg az előnye, hogy tud adni ezek a „zheleznenkie” állt a ház / lakás. Elsősorban ezek a következők:
- pénzmegtakarítást - csak akkor fizet egy időben, és nem mindig a jogot, hogy minden darab vasat a szobában;
- Időt takaríthat meg, és az idegeket - nem kell „legelnek” viszont, hogy várjon, és álljon rendelkezésre, ha szimulátor;
- Personal - személyi felszerelés otthonában;
- kényelem és rugalmasság - akkor gyakorolhatja bármikor.
Nos, valóban, meg kell foglalkozni a töltelék ilyen ház konstrukciók, azaz hogy válaszoljon a kérdésre: „mit kell vásárolni fitness berendezések otthon?”.
És itt érdemes azt mondani, hogy a választás egyszerűen óriási, és a szemét, és fuss el mindezt bőségesen. De mi a dilemma, hogy egy szokásos lakás (és valójában ez a legtöbben) sokat nem vpihnesh. Ezért kell összpontosítani néhány alapvető, szükséges, nem túl terjedelmes és költséges.
Nos, nézzük meg, hogy a helyes választás, különösen, felajánlom ezeket a lehetőségeket:
Opció №1. [Fogyasztó + izomtónus]
A készlet részei: futópad Horizon és fitness központ Omega (hálózati szimulátor kezdőknek). A származási ország, Kína.
Az erő szimulátor lehet végezni: egy vízszintes padon, crossover, visszahúzó lábak hátra / oldalsó / kereszt, lábnyújtó, torziós, nyújtó különböző blokkok és TP (lásd a példát.).
Fitneszközpont kielégítően működik, az összes főbb izomcsoportokat.
Számszerű adatok a következők:
- A teljes költség = 110 000 rubelt.
- Összesen gyakorlatok számát: 19.
- A méretei a pályán, mm: 1820h910h1490
- Méretek a fitness center, mm: 1550h1170h2200
Variant №2. [Cila és súly]
A készlet tartalmaz egy padon egy felszálló és egy erőmű JOHNS. A származási ország, az Egyesült Államok és Kína.
Az erőmű lehet végezni: a függőleges fekvenyomás, Pillangó hátsó delts, evezés tolóerő függőleges húzás, flexor / kiterjesztése a láb, borjak és így tovább. A rendszer lehetővé teszi, hogy kielégítően működnek, a legtöbb izomcsoportot.
Számszerű adatok a következők:
- A teljes költség = 118 000 rubelt.
- Összesen gyakorlatok számát: 15
- Méretek erőmű pálya mm 1810h1650h2030
- Méretek pad állványok mm: 1400h1200h1100
Itt ilyen szimulátorok lehet felszerelni a lakás vagy ház fejlesztésére és karbantartására a funkcionális állapot a szervezetben.
Lehet, hogy valaki azt mondja: „és mit festett itt?” :). Nem tudom, hogy a pénzt, és nincsenek négyzetméteres ház, ahol a vas szemetet, ez fog állni. Igen, teljesen igazad van, ez az opció meglehetősen költséges és egy tisztességes összeg a rendelkezésre álló források és horomnyh területeken. Azonban, ne legyen ideges, mert van egy költségvetés, és valószínűleg az egyetlen lehetséges házban lehetőség - ez egy univerzális telepítése a szimulátor, így a tervezés, a teljesítmény, funkciók és ár-érték, és megbeszéljük a további.
Innovatív teljesítmény szimulátor „C1” bár egy mechanikus biztosítás: mit, miért és miért?
Elemzése után a jelenlegi helyzet otthon tornaterem, elkezdtem gondolkodni, hogy egy viszonylag minimális költségvetésből is megvásárolható többfunkciós szimulátor elfér egy szabványos lakást? Következtetések elvezetett a tény, hogy meg kell egy univerzális készlet a fajta „all-inclusive”. Elkezdtem ásni ebbe az irányba a közeljövőben narilcsoport dal - Magyar hálózati szimulátor (bonyolult összeszerelési) a diszkrét cím C1. És amikor megtudtam, hogy egyik olvasónk (Fedor, 45 éves, Jekatyerinburg, üzletember) személyesen ismerte őt, s kifejlesztett egy pozitív élmény használat. Úgy döntött, hogy egy panoráma áttekintést a morzsákat :). Tehát, nézzük meg, hogy közelebb.
Teljesítmény szimulátor „C1” bár egy mechanikus biztosítás - magyar (ami nagyon boldoggá), hogy a honfitársunk, Oleg Yuzhakova. Aki nem tudja, működik - azt jelenti, hogy egy teljesen új (még nem létező) megoldást, ahelyett, hogy a vásárolt (podeshevke) nyugati a szimulátor, tolt tartozik. Ez van kifejezve szabadalom találmány. Elmagyarázom a népszerűsége.
Most további részletek és képek foglalkozik ezzel innovashkoy.
Minden további történet kerül sor formájában „Kérdések és válaszok” jobb asszimiláció.
Kezdésként nézzük meg ...
Mi szimulátor C1 előnye, mint a versenytársak?
A fő előnyök a következők:
Külön ponton szeretnénk, hogy egy listát a gyakorlatok, hogy el tud végezni „C1” a súlyokat.
Most beszéljünk ...
Ami a méretet, ezek a következők:
- C1 modell 150 (HxSzxM). 1100h1000h2320 mm
- C1 modell 200 (HxSzxM). 1320h1120h2320 mm.
„Trenazherometriya” képest 150 C1 kiviteli változat №1 fitneszközpontot néz.
Így fog kinézni elhelyezés Erősítőtraining C1 standard szobában.
- ellenáll a terhelés 300 kg-ig (legfeljebb 200 kg);
- megszállt terület 1,1 négyzetméter.;
- takarítson meg akár 2 órányi időt minden ülésen;
- Több mint 20 gyakorlatokat.
Most itt az ideje, hogy kitaláljuk, mit jelent ez a multifunkcionális elektromos szimulátor.
Megjelenése és leírás
Magából szimulátor a következő módon (lásd. A képen).
A Számítógépfejek, vagy, hogy úgy mondjam, azoknak, akik szeretik tinkered és változatai, hogy még több „terhelt” kép (kattintható). Hirtelen nem gyűjtenek ilyen szerkezet otthon :).
Részletes oldalnézete néz ki (kattintható).
Hacsak másként nem megy a technikai részleteket, a szempontból a hétköznapi ember az utcán, aki azt akarja, hogy az otthoni, a szimulátor C1 - kombinációja biztonságos és megfelelő gyakorlatot súlyzó (guggolás fekvenyomás állvány vagy egyéb típusú rudak ..), és a különböző kapcsolódó feladatok különböző izomcsoportok az alsó és a felső blokk gerendák, keverés hígító-oldali ( „pillangó”). valamint flexiós-hosszabbító lábak.
A szabadalmaztatott ütköző technológia lehetővé teszi a nyak teljesen biztonságos (és biztosítás nélkül az oldalon), hogy végre különböző gyakorlatokat. Minden, amire szüksége van a folyamat elvégzése mozgatni az ujjait, és a súlya a mozgás leáll, köszönhetően egy speciális terelőmechanizmusba támogatást. Ez megakadályozza, hogy a veszélyes eltolódása súlya csak balra vagy jobbra, így a többi sáv teljesen ingyenes.
Így kiderül, hogy részt vesznek a szimulátor, mint a rendszeres sáv, amely szabadon mozoghat fel és le, előre-hátra, ellenállás nélkül. Bármikor egyszerűen felemelve ujját a bélyeg, vagy akár felszabadító teljesen, zadeystvuete mechanikus eszköz biztosítás, amely megbízhatóan megáll a bárban. Továbbá, a vezető technológia nem teszi lehetővé a tolórúd balra vagy jobbra, vagy lefelé az egyik oldalon a rúd alá, és így mindig biztos lehet benne, hogy a palacsinta soha nem esett ki a nyakát. Mindez lehetővé teszi, hogy teljes körű védelmet a folyamat a testmozgás és elkerülve a nemkívánatos stresszt az ízületeket.
További kábelrendszer (opcionális) lehetővé teszi, hogy végre gyakorlatokat az alsó és a felső egység (hajtómű). keverési hígítása kezek ( „pillangó”). beállításával a súlya a palacsintát a szokásos módon bar. Ide tartoznak a mellékelt levehető rúd, állítható pad háttámlával és funkciója a flexiós-hosszabbító lábak.
Mit és hogyan kell csinálni?
Pad nyomja meg a teljesítmény szimulátor C1:
Guggolás egy teljesítmény szimulátor C1:
Felhúzás egy teljesítmény szimulátor C1:
Mint látható, semmi bonyolult, valami hasonló a gyakorlatokat a szimulátorban Smith. Tartalmazza a szimulátor mellékelt különböző „kütyü”, mint például:
- alsó / felső blokkok fogantyúval;
- középső bal / jobb blokkok fogantyúval;
- kivehető rúd;
- padon hajlítása / kiterjesztése.
Menjünk most megpróbálja megválaszolni a legfontosabb kérdés ...
A dilemma: vásárolni vagy nem venni?
A fő visszatartó elkövetésétől minden beszerzési válik a bizonytalanság és kétségek merülnek fel, mint „és hogy a szimulátor a megfelelő számomra?” És „Ez biztos, hogy vásárolni az interneten?”. Itt mindenki maga dönti el, hogy ő sokkal fontosabb - ülni kétség és csal, vagy minden tanulni, hogy tanácsot, és egy idő után, hogy az eredmény ne maradjanak otthon.
Tehát, mondjuk egy csomó agya :) és dönt -, hogy szükséges tenni velünk? A legjobb, hogy segítsen navigálni ezen a skálán.
Mint látható, teljesítmény szimulátor C1 előre minden fronton a versenytársa.
Természetesen a végső döntés a felhasználó számára, de ha én azt tervezte, hogy építsenek egy tornaterem otthon, azt először nézze meg aktuális győztes. Legalábbis, a döntés az érdekes, szokatlan és érdemel kiemelt figyelmet.
utószó
Ma már megvizsgáltuk, hogyan a legjobb építeni egy hintaszék otthon. Most már tudom, hol kezdjem, hogy továbbra is csak az első lépés - nem szavakban, hanem tettekben erősítse meg a választást megvásárlásával a kívánt szimulátor. De ezzel már jól viseli nélkülem, jó vásárlást!
Tisztelettel és hálával Protasov Dmitry.
