GEF hogy - fizikai fejlődés
GEF a „fizikai fejlődését”. EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD mint egy gyermek a záloga EGÉSZSÉGÜGYI az élet!
Korobova Tatyana Vladimirovna,
GBDOU óvoda №118 Viborg kerületben
„Igen, tudod, hogy a gyermek -, tudja az összes életem, hanem:
ha nem tudja, mint egy gyerek - nem tudod egy életen át "
GEF hogy „foglalkozzon a következő célkitűzéseket: védelme és támogatása a fizikai és mentális egészségét gyermek, köztük az érzelmi jólétét.” (Lásd p.1.6 a GEF).. „A fizikai fejlődés magában foglalja a megszerzése tapasztalat. A formáció értékek az egészséges életmód, a mastering az alapvető szabályokat és előírásokat.” (Lásd. P. 2.6 GEF TO).
Ami fontos a gyermeknevelés? A gyermek felnő egészséges. Egészséges gyermek könnyebb művelni, akkor könnyebb a vonat. Gyorsan létrehozza a szükséges készségeket. Modern óvoda megteremti a legkedvezőbb feltételeket minden gyermeknek felnőni egészséges és jól fejlett. De ez nagyon fontos, hogy ne hagyja ki a lehetőséget kínált a gyermekkor megalakult a gyermeknek és felelősségteljes hozzáállás magában, hogy az egészsége.
Sok éven át, az egészségügyi, a közösség megértette a betegség hiánya. Ebből következik, hogy az egészség részt orvost. Idővel azonban világossá vált, hogy senki nem tud segíteni a személy javítsák az egészségügyi, ha nem akar, és nem fog működni rajta. Ezért az egyik legfontosabb feladata az oktatás területén „fizikai fejlődés”, hogy a GEF az kell, hogy oktassák a fiatalabb generáció köze az egészség, mint az élet értékét.
1. Nasledstvennost- egy sor természetes tulajdonságait a szervezet, generációról generációra.
2. Medicine - a gömb a társadalmi élet, ahol a munkavállalók vannak elfoglalva betegségek kezelésére és megelőzésére.
3. Életmód - egy sor módszerek és életformák rejlő egy adott személy, csoport, társadalom.
4. Ökológia - a tudomány a kapcsolatokról a növényi és állati szervezetek egymással és a környezetükkel.
Tehát van egy tényező, amely attól függ az ember! A tudósok bebizonyították, hogy az egészségügy 50% -ban függ, hogy milyen az élet az emberek. Életmód - kombinációja életmódok formában rejlő egy adott személy, csoport, társadalom.
Egészséges életmód - a formák és módszerek a mindennapi emberi tevékenység, amelyek erősítik és javítják az összes funkcióját a szervezetben.
Jelenleg több, mint valaha, a növekvő aktualnostZOZh, amelynek oka a megnövekedett és változó jellege stressz az emberi szervezet összetettsége miatt a társadalmi élet, a növekedés az ember okozta kockázatok, környezeti, pszichológiai, politikai és katonai jellegű, provokáló negatív változások egészségi állapotát. A feladat a szülők és a tanárok a gyermekek alkotják ötleteket az egészséges életmód és a megfelelő információk hozzáállás, hogy a végrehajtás az alkatrészek az egészséges életmód. És ez nem csak a megszüntetése rossz szokások, feltéve, hogy bizonyos higiéniai szabályokat és előírásokat, amelyek meghatározzák a fiziológiai jólétét a test, hanem a megszerzése bizonyos egészségügyi feltételeknek.
1. A jelenlétében vagy távollétében, krónikus betegségek (egy bizonyos ideig).
2. A funkcionális állapotát szervek és a test rendszereket.
3. Az ellenállás fokát, a fertőzések és a káros környezeti tényezők.
4. A szükséges fizikai és neuro-pszichológiai szervezet és harmóniáját.
Valueology gyűjteménye tudományos ismeretek kialakulását, megőrzését és az egészség.
Alapító valeology - I.I.Brehman és tanítványa követőszerkezetet G.K.Zaytsev meghatározta azokat a fő elveket valeology.
1. Az elv az egészség megőrzésére.
Ennek alapja homeosztázis (a szervezet azon képességét, hogy biztosítsák a állandóságának a belső környezet ellenére a külső változások). Az emberi tevékenység együtt homeosztázis biztosított egy másik jellemzője egy szervezet - alkalmazkodási (adaptív tartalékok általában olyan lehetséges sejtek, szervek, szervrendszerek és az egész szervezet ellenáll a különböző típusú terhelés alkalmazkodni ezekhez a terhelések minimalizálása mellett, azok hatását a szervezetben, és biztosítja a megfelelő hatékonyságának emberi tevékenység). Az átmenet egészség betegség együtt jár a hatása intenzív ingereket. Ezek hatására a szervezet reakciója „patológiás stressz”, azzal jellemezve, hogy a törékeny homeosztázis és állandó kimerülése az energia tartalékok (állam közel krónikus betegség).
Az első alapelv az egészség megőrzésében nyilvánul meg az emberi törekvés, hogy fejlesszék kulturális szinten, valamint fenntartani a lelki egyensúly mellékelve a szervezetet a stressz és az információs túlterheltség.
2. Az elv növekvő tartalékok egészség (egészségfejlesztés).
Az emberek, a mechanizmus megállapított egészség megőrzése, így biztosítva a felhalmozási és halmozódik fel a szervezetben az energia.
I.I.Brehman tartja az erkölcsi egészséget meghatározó szempont valeologicheskoj kulturális identitását. Amint az a kutatás G.K.Zaytseva - egészségügyi beállítás nem jelenik meg személyesen is, és van kialakítva eredményeként bizonyos pedagógiai befolyása.
A második alapelv az, hogy növelje az alkalmazkodás és a szervezet stressz-speciális képzést.
3. Az elv kialakulása egészségre.
Ez az elv kimondja, megalakult a fő összetevői az egészség a fiatalabb generáció egész oktatási tevékenységet.
Ezen elvek alapján valeology, egyértelmű, hogy a megőrzése, erősítése és kialakítása az egészségügyi óvodások fenntartásához szükséges bizonyos rendszer működik, hogy biztosítsa az egészséges életmódot tényezők szerint a gyerekek ismereteit az egészséges életmód és a kialakulását az egészséges életmód készségeket. Milyen tényezők szükségesek annak biztosítására, az egészséges életmód óvodás? Nyilvánvaló, hogy mindegyik kell figyelembe venni a munka óvodai rendszer.
Alkotó elemei az egészséges életmód
6. Érzelmi állapot
1.Rezhim nap - egyértelmű mindennapi életben a nap folyamán, biztosítva váltakozása ébrenlét és alvás, valamint a racionális szervezése különböző tevékenységek.
Betartása a rendszer a nap - az egyik legfontosabb feltétele a nagy teljesítményű emberi szervezetben. Amikor ez fejlődött tiszteletben bizonyos biológiai ritmust a testi funkciók, azaz a Elkészítette sztereotípia formájában váltakozó rendszer feltételes reflexek. Rögzítettek, azok végrehajtásának elősegítése a szervezet munkája, mert megteremti a feltételeket és lehetőségeket a belső fiziológiai készülve a közelgő tevékenységet. A napi rutin higiénikus és oktatási értékét, kialakult a kulturális és higiéniai gyakorlat és védelme a szervezet által végzett túlmunka és overexcitement. A világos rendszer megvalósításáról a nap a minősége a gyermek formában: szervezés, az autonómia, önbizalom.
2. Sleep - történik, rendszeres időközönként fiziológiai állapotának és nyugalom, amelyben szinte teljesen leállt a munka a tudat, a reakció a külső ingerekre.
Az álom - az egyik legfontosabb összetevője a napi rutin és az egészséges életmód. A kifejezés a fiziológiai alvás védi a testet, hogy szükség van rá, mivel a komplex mentális folyamatokat. Alvás a fáradságot, és megakadályozza kimerülése idegsejteket. Krónikus alváshiány hozzájárulnak a megjelenése neurózist, funkcionális romlása az erejét a test és csökkenti a szervezet védekező. Sleep alkotják az éjszaka gyermekei - mintegy 1030, és a nappali alvás - körülbelül két óra.
Sleep előírt higiéniai szóló alvás és helyreállítási ugyanabban az időben. A jobb és előnyösebb alvás szükséges feltételek megteremtésére:
• Friss levegő beszívása
• Az evés nem az izgalmas test - és fél, két órával lefekvés előtt
• Előre séta a friss levegőn
3.Pitanie - ez élelmiszer, élelmiszer, azaz speciális energia a normális működését cheloveka.Pitanie - ez az egyik legfontosabb feltétele az emberi lét, az egészség megőrzésében és a fogyatékosság. Az összes létfontosságú folyamatokat a szervezetben nagymértékben attól függ, hogy erő van kialakítva az első nap az élet.
4.Gigiena- egy ága gyógyszer, hogy a tanulmányok a feltételek az egészség megőrzése, valamint a rendszer akciók, intézkedések fenntartását célzó tisztaság és az egészség. Higiéniai ismeretek - készségek, hogy tartsa tiszteletben ezt a testet a tisztaság, élelmiszer-kultúra, pontos és gondos kezelése a személyes dolgok, a rend fenntartása a környezetben. Higiéniai gyakorlatot tartalmazza:
• testmozgás
• A racionális ruhák és cipők
5.Dvizhenie - ellentéte a csend, a béke, ez egy biológiai szükség a növekvő szervezet, mennyire elégedettek, amely függ a gyermekek egészségére. Mozgás működésének javítása a mozgásszervi rendszer, növeli az erőt, hangerő és rugalmasságát az izmok.
Alapmozdulatot - létfontosságú az emberi mozgás, amit használ, a napi tevékenységet. A fő mozgások közé tartozik a gyaloglás, futás, ugrálás, dobás, egyensúlyt.
A mozgás hiánya okoz hypodynamia. Az eredmény egy csökkenése mentális és fizikai teljesítmény, gyorsabb a fáradtság, csökkent szervezet ellenálló az ártalmas befolyásokkal a környezet, ami további betegségek kialakulásánál a kardiovaszkuláris és az idegrendszerre, légzőszervi és emésztőszervi.
testnevelési órák a óvodáskortól fejlessze a fizikai adottságok: gyorsaság, erő, gyorsaság, állóképesség, rugalmasság és az egyensúly.
6. Sok óvodai pedagógusok még mindig nem valósult meg teljes mértékben a mentális egészség fontosságának és érzelmi jólétét gyerekek. De miután óvodában eltöltött legtöbb időt, hogy állandó kapcsolatot tart társaik és a felnőttek, a gyerekek megtapasztalják súlyos mentális terhelést. Ennek legfőbb feltétele megelőzésére érzelmi okból, hogy hozzon létre egy kedvező légkört, amelyet az jellemez, a kölcsönös bizalom és tisztelet, nyitott és együttérző kommunikáció.
Az összes fenti komponenseket az egészséges életmód tényezők is megfigyelhető óvodai. Emellett nem szabad elfelejteni az alapvető követelményeket a rendszer DOW, biztosítva a formáció, erősítése és megőrzése a gyermekek egészségére:
• Racionális váltakozása ébrenlét és a pihenés.
• Rendszeres és tápláló étel, nem kevesebb, mint négy alkalommal naponta ugyanabban az órában.
• Az osztályok középpontjában motor (fizikai) stressz, legalább hat órát egy héten.
• Legyen a szabadban, legalább két-három órát egy nap.
• szigorú betartása alvási higiénia, nem kevesebb, mint tíz órát egy nap, kívánatos, hogy az éjszakai alvás volt egy és ugyanazon időben.
• Figyelembe véve az egyéni jellemzőit minden gyermek
• Unity igények felnőtt (tapadása a nap, akár hétvégén, amikor a gyermek a szülőkkel).
Minden gyerek kell nőni egészséges, de ennek eléréséhez szükséges, hogy némi erőfeszítést nem csak óvodai pedagógusok, hanem a szülők és a gyermek önmagát. Az elsődleges cél óvodai pedagógusok -, hogy a szülők és a gyerekek megértsék, hogy szükség van kezdetétől a HLS létrehozását, megőrzését és az egészség.
„Igen, tudod, hogy a gyermek - tudod az egész élet, de: nem tudja, mint a gyermek - nem tudod egy életen át” (Marina Tsvetaeva). Tudás HLS kapott gyermekkorban segít megőrizni az egészségét egy életen át!